Kettler Cycle M-LA Manual Download Page 52

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Page 1: ...F D GB NL I E PL P DK CZ Montageanleitung Hometrainer Cycle M LA Rotus M LA Corsa M LA Art Nr 07629 4xx Abb hnlich A 93 cm B 54 cm C 136 cm 34 1 kg max 110 kg 30 40 Min A C B...

Page 2: ...eile k nnen Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Ger tes beeintr chtigen Entziehen Sie deshalb das Ger t bis zur Instandsetzung sofort der Benutzung und verwenden Sie im Bedarfsfall nur Original KE...

Page 3: ...m R ckw rts treten der Pedalarme sind technisch bedingt und ebenfalls absolut unbedenklich Verwenden Sie zur regelm igen S uberung Pflege und Wartung unser speziell f r KETTLER Sportger te freigegeben...

Page 4: ...have been avoided or made as safe as possible Incorrect repairs and structural modifications e g removal or replacement of original parts may endanger the safety of the user Damaged components may en...

Page 5: ...erve the right to carry out preliminary assembly work e g addition of tubing plugs This manual can be downloaded from www Kettler com Before use always check all screws and plug in connections as well...

Page 6: ...a composition de son programme de travail Un entra nement exag r ou mal organis peut tre nuisible la sant Touts manipulation modification l appareil peut provoquer des dommage ou repr senter un danger...

Page 7: ...L appareil doit tre mont soigneusement par une personne adulte Dans le doute demandez de l aide une personne tech niquement vers e N oubliez pas que toute utilisation d outils et toute activit arti s...

Page 8: ...ar voor de gebruiker ople veren Beschadigde onderdelen kunnen uw veiligheid in gevaar brengen en een negatieve invloed hebben op de levensduur van het apparaat Verwissel daarom onmiddellijk beschadigd...

Page 9: ...de afbeeldingen Op de afzon derlijke tekeningen wordt het montageverloop met hoofdletters aangegeven p met hoofdletters aangegeven Let erop dat bij elk gebruik van gereedschap en bij handenarbeid er a...

Page 10: ...ad y la vida til del aparato Por lo tanto cambie inmediatamente las piezas da adas o desgastadas y ponga el aparato fuera de servicio hasta haber efectuado la correspondiente reparaci n En caso de nec...

Page 11: ...e duda h gase ayudar por otra persona de capacidad t cnica Observe que el uso de herramientas y los trabajos de bricolaje siempre traen consigo cierto peligro de lesionarse Por eso hay que efectuar el...

Page 12: ...namento Un allenamento sbagliato o esagerato pu causare problemi di salute Tutti gli interventi manipolazioni dell attrezzo che non sono di seguito descritti possono causare un danno o provocare un pe...

Page 13: ...ato accuratamente e da un adulto Fatevi eventualmente aiutare da un altra persona abile dal punto di vista tecnico Fate attenzione che ogni volta che si utilizzano utensili e si effettuano attivit man...

Page 14: ...natychmiast wymieni a przyrz d a do naprawy wycofa z u ytku Stosuj wy cznie oryginalne cz ci zamienne firmy KETTLER W oko o jedno lub dwumiesi cznych odst pach czasu nale y kontrowa wszystkie element...

Page 15: ...u ywaniu narz dzi i pracy r cznej zawsze zachodzi niebezpiecze stwo skaleczenia si Przyrz d nale y zatem montowa starannie i z zacho waniem wszelkiej ostro no ci Materia monta owy potrzebny do danej...

Page 16: ...ize apenas pe as sobressalentes originais KETTLER Realize aprox a cada 1 a 2 meses uma verifica o de todas as pe as do aparelho especialmente dos parafusos e porcas Isto aplica se especialmente fixa o...

Page 17: ...ado durante a montagem do aparelho Os materiais de aparafusamento necess rios para cada etapa da montagem est o representados na barra com as figuras Utilize os materiais de aparafusamento exactamente...

Page 18: ...fare Beskadigede komponenter kan have negativ indflydelse p sik kerheden og reducere tr ningsmaskinens levetid Udskift derfor beskadigede eller slidte komponenter omg ende og benyt ikke tr ningsmaski...

Page 19: ...ogstaver i de enkelte illustrationer Maskinen skal samles omhyggeligt af voksne personer Lad evt en teknisk begavet person hj lpe med at samle maskinen V r opm rksom p at der altid er risiko for at bl...

Page 20: ...nt origin ln ch d l zabudov n nep pustn ch d l atd mohou ohrozit u ivatele Po kozen konstruk n d ly mohou omezit va bezpe nost a ivotnost p stroje Vym te proto ihned po kozen nebo opot e bovan sou sti...

Page 21: ...a en velk mi p smeny Mont p stroje mus b t provedena pe liv a dosp lou osobou V p pad pochybnost po dejte o pomoc jinou technicky znalou osobu Dbejte toho e p i pou v n n stroj a p i manu ln ch prac c...

Page 22: ...aaid worden E La atornilladura debe ser apretada con regularidad I Il collegamento a vite va riserrato ad intervalli regolari PL Po czenie rubowe musi by regularnie dokr cane CZ roubov spojen pravidel...

Page 23: ...control contenido del paquete I Lista di controllo contenuto del pacco PL Lista kontrolna zawarto opakowania P Lista de verifica o conte do da embalagem DK Checkliste pakkens indhold CZ Kontroln sezn...

Page 24: ...24 2 8x19 M 8x60 25 Nm 1 B A C D E F G...

Page 25: ...25 3 M 7x30 1x 7 7 A B C D 4 M5x12 4x A B B C C A C...

Page 26: ...26 5 M 5 x14 2x 3x16 4x J L M A B C C D E F G H H2 M 7x50 1x 7 7x35 7 H i J J K L L M M 5 x12 1x D i...

Page 27: ...27 6 6x 8x19 B C E M 8x20 25 Nm A E A D E F F...

Page 28: ...GB Handling F Indication relative la manipulation NL Bedieningsinstruktie E Instrucciones de manejo I Avvertenze per il maneggio PL Wskaz wki obs ugowe P Nota sobre o manuseamento DK H ndtering CZ Pok...

Page 29: ...e rials When disposing of the appliance remove all batteries and storage batteries from the product and hand them over to the collection point for the recycling of batteries or electrical or elec tron...

Page 30: ...atteria Se dopo l inserimento ci dovessero essere funzioni sbagliate staccate di nuovo le batterie per poco e attaccatele di nuovo Importante Le batterie usate non rientrano nelle condizioni di garanz...

Page 31: ...Vigtigt Garantien d kker ikke opbrugte batterier Bortskaffelse af brugte batterier og akkumulatorer Dette symbol viser at batterier og akkumulatorer ikke m smides i det normale husholdningsaffald Bogs...

Page 32: ...ch ca 48 54 gr pro Std Sitzh he Stellen Sie den Sattel zun chst auf die f r Sie optimale Sitzh he ein Diese haben Sie wenn Sie bei durchgedr cktem Knie mit der Ferse gerade noch die Pedale erreichen E...

Page 33: ...ulsfrequenz betr gt und 75 nicht bersteigt Biometrics exercise bike GB Home trainer for anyone who likes cycling and wants to avoid strain on the joints Due to the round leg movement this is a particu...

Page 34: ...included as well as leg muscles Training recommendation Always remember the stretching exercises afterwards in order to avoid injuries and muscle ache 4 week training plan for beginners on the home tr...

Page 35: ...env 600 par heure Consommation de graisse env 48 54 gr par heure Biom trie v lo F Hauteur d assise R glez tout d abord la selle la hauteur d assise optimale pour vous Vous l avez lorsque votre genou...

Page 36: ...n vaatstelsel en vetverbranding Lage belasting van de gewrichten Ook geschikt voor mensen met overgewicht en beginners Plaatsbesparend en eenvoudig te transporteren Instellen van de optimale zitpositi...

Page 37: ...ming na te bootsen Bij deze training worden naast de beenspieren ook de buik en rugspieren evenals de bovenlichaam en schouderspieren getraind Trainingstip Denk altijd aan de aansluitende stretchoefen...

Page 38: ...oral ptima cuando su torso est ligeramente inclinado hacia delante Si tuviera problemas con la espalda ajuste el ngulo de inclinaci n del manillar para que el torso adopte una posici n m s erecta que...

Page 39: ...r Belastung Stufe 4 6 Pause 30 Minuten bei mittlerer Belastung Stufe 4 6 Pause Aviso A partir de la 5 semana deber aumentar la duraci n de los intervalos de esfuerzo para lograr correr de 20 a 30 minu...

Page 40: ...aumentando la resistenza dei pedali possibile simulare un tratto di salita in montagna Con questo tipo di allenamento si allenano non solo i muscoli delle gambe ma anche quelli di addome e schiena e i...

Page 41: ...lona do przodu Je li masz problemy z plecami przestaw k t nachylenia kierownicy tak aby g rna cz cia a mia a bardziej wyprostowan pozycj podczas siedzenia co pozwala oszcz dza kr gos up i stawy Zu yci...

Page 42: ...rticula es tamb m adequado para pessoas com excesso de peso e prin cipiantes ocupa pouco espa o e f cil de transportar Ajuste da posi o ideal A postura ideal ocorre quando o tronco est ligeiramente in...

Page 43: ...edais Com este treino s o trabalhados os m sculos da perna da barriga e das costas bem como a musculatura do tronco e dos ombros Recomenda es de treino Nunca se esque a de fazer os exerc cios de along...

Page 44: ...ling h lder overkroppen lidt fremad Har du problemer med ryggen justeres vinklen p styret s ledes at overkroppen f r en mere oprejst siddestilling hvorved rygs jlen og leddene sk nes Energiforbrug kca...

Page 45: ...bo t lesn mi probl my kte se cht j vyhnout vysok mu nam h n kolenn ch a ky eln ch kloub V hody lze ergonomicky optim ln nastavit na po adovanou tr ninkovou polohu ide ln pro tr nink srde n ho ob hu a...

Page 46: ...o tr ninku se mimo svalstva nohou zapojuje tak b i n a z dov svalstvo a tak svalstvo horn sti t la a ramen Doporu en pro tr nink Nezapom nejte na n sledn protahovac cvi en zabr n te tak zran n m a nam...

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Page 48: ...48 Ersatzteilzeichnung 31 4 5 16 13 15 2 6 7 33 30 3 32 9 12 26 27 28 19 21 27 23 24 22 25 18 14 17 19 10 20 1...

Page 49: ...8009298 9 1x 68009089 68009089 68009089 10 1x 68009297 68009595 68009605 12 1x 68009294 68009594 68009604 13 1x 68009088 68009088 68009088 14 1x 68009094 68009094 68009094 15 1x 68009018 68009018 6800...

Page 50: ...int F Des carts de coloris sont possibles lors de commandes ult rieures et ne sont pas motif r clamation NL Bij nabestellingen kunnen er kleurafwijkingen voorkomen dit is geen reden voor reclamatie E...

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