background image

14

Obsługa

UWAGA! 

Ze względu na możliwość rdzewienia nie zaleca się

stosowania  przyrządu  w  pobliżu  wilgotnych  pomieszczeń.

Proszę też zwracać uwagę na to, by do elementów przyrządu
nie przedostawały się płyny (napoje, pot itp.), gdyż może to
doprowadzić do korozji.

• Należy  zapewnić,  by  treningu  nie  rozpoczęto  przed  prawi-

dłowym montażem i kontrolą.

!

• Przed pierwszym treningiem zapoznaj się z wszystkimi funkcjami

oraz możliwościami regulacji przyrządu.

• Przyrząd jest przeznaczony dla osób dorosłych i w żadnym razie

nie jest zabawką dla dzieci. Pamiętaj, że z naturalnej potrzeby
zabawy  oraz  temperamentu  dzieci  wyniknąć  mogą  nieprze-
widywalne sytuacje, wykluczające odpowiedzialność producenta.

Ważne informacje

PL

Bezpieczeństwo

OSTRTOżNIE! 

Obecne przy treningu osoby (zwłaszcza dzieci)

należy uprzedzić o ewentualnych zagrożeniach.

OSTRTOżNIE! 

Podczas  montażu  produktu  trzymaj  dzieci  z

daleka (drobne części, które mogą zostać połknięte).

OSTRTOżNIE! 

Systemy kontroli częstotliwości uderzeń serca

mogą  być  niedokładne.  Nadmierny  trening  może  prowadzić
do poważnego uszczerbku dla zdrowia lub do śmierci. W przy-
padku uczucia zawrotu głowy lub osłabienia natychmiast zakończ
trening.

UNIEBEZPIECZEŃSTWO! 

Przyrząd wolno stosować wyłącznie

zgodnie z jego przeznaczeniem, to znaczy do treningu fizycznego
osób dorosłych.

UNIEBEZPIECZEŃSTWO! 

Każde inne zastosowanie jest nie-

dopuszczalne i może być niebezpieczne. Producenta nie można
pociągać do odpowiedzialności za szkody spowodowane nie-
właściwym stosowaniem.

UNIEBEZPIECZEŃSTWO! 

Proszę też koniecznie przestrzegać

zawartych  w  instrukcji  treningowej  uwag  dotyczących  prze-
prowadzania treningu.

UNIEBEZPIECZEŃSTWO! 

Wszystkie

urządzenia elektryczne

emitują  podczas  pracy  promieniowanie  elektromagnetyczne.
Należy zatem zwracać uwagę na to, aby w pobliżu cockpitu
lub elektronicznego układu sterowniczego nie odkładać urządzeń
intensywnie  emitujących  takie  promieniowanie  (na  przykład
telefonów komórkowych), ponieważ w przeciwnym razie wska-
zywane wartości (na przykład tętno) mogą ulec zniekształceniu.

• Trenujesz na przyrządzie skonstruowanym na podstawie naj-

nowszej wiedzy z dziedziny techniki bezpieczeństwa. Elementy
niebezpieczne  mogące  być  źródłem  ewentualnych  obrażeń
zostały wyeliminowane względnie zabezpieczone.

• Nieprawidłowe  naprawy  i  zmiany  konstrukcyjne  (demontaż

oryginalnych części, montowanie niedozwolonych części itp.)
spowodować mogą zagrożenia dla użytkownika.

• Uszkodzone części mogą zagrozić Twojemu bezpieczeństwu i

skrócić okres użytkowania przyrządu. Uszkodzone lub zużyte
części należy zatem natychmiast wymienić, a przyrząd aż do
naprawy wycofać z użytku. Stosuj wyłącznie oryginalne części
zamienne firmy KETTLER.

• W około jedno- lub dwumiesięcznych odstępach czasu należy

kontrować wszystkie elementy przyrządu, a zwłaszcza śruby,
wkręty  i  nakrętki.  Dotyczy  to  zwłaszcza  siodełka  i  zamoco-
wania uchwytu.

• Celem trwałego zapewnienia konstrukcyjnie określonego poziomu

bezpieczeństwa przyrządu powinien on być regularnie (raz do

!

!

!

!

!

!

!

roku) sprawdzany i konserwowany przez specjalistę (specja-
listyczne placówki handlowe).

• Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem

i wyjaśnij, czy nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do treningu
na tym przyrządzie. Opinia lekarza powinna stanowić podstawę
dla opracowania Twojego programu treningowego. Niewłaściwy
lub  nadmierny  trening  może  spowodować  uszczerbek  na
zdrowiu.

• Wszystkie nie opisane tu zmiany / manipulacje na przyrządzie

mogą prowadzić do uszkodzeń lub stanowić zagrożenie dla osób.
Bardziej złożone prace na przyrządzie mogą przeprowadzać
tylko pracownicy serwisu firmy KETTLER lub przeszkolony przez
firmę KETTLER personel.

• Nasze produkty podlegają stałym innowacyjnym działaniom dla

zapewnienia ich wysokiej jakości. Wynikać mogą z tego zmiany
techniczne, które sobie niniejszym zastrzegamy. Wątpliwości
lub pytania kieruj do specjalistycznej placówki handlowej.

• Miejsce ustawienia urządzenia należy dobrać w taki sposób,

aby zagwarantować wystarczające bezpieczne odległości  od
przeszkód. Urządzenia nie można ustawiać w bezpośrednim
pobliżu  głównych  ciągów  komunikacyjnych  (drogi,  bramy,
przejścia).
Przyrząd treningowy należy ustawić na poziomym i stabilnym
podłożu.

• Odstęp bezpieczeństwa wokół obszaru ćwiczeń musi wynosić

przynajmniej 1 metr. 

• Prosimy ustawić kierownicę i siodło w takiej pozycji,aby uzyskać

indywidualnie do wzrostu,komfortową pozycję treningową.

• Podczas  montażu  produktu  proszę  przestrzegać  zalecanych

wartości momentu dokręcania (M = xx Nm).

• Rower stacjonarny odpowiada normie DIN EN 20957-1/EN

957-5, klasa HB. Nie nadaje się on zatem do stosowania tera-
peutycznego.

• Urządzenie może być używane przez dzieci powyżej 14. roku

życia i przez osoby o ograniczonych możliwościach fizycznych
lub mentalnych wyłącznie, jeżeli zostały one wcześniej poin-
struowane  w  zakresie  obsługi  i  bezpieczeństwa  eksploatacji
urządzenia. Nie wolno pozwalać dzieciom bawić się urząd-
zeniem. Dzieciom nie wolno czyścić ani konserwować urząd-
zenia.

Przed montażem i pierwszym użyciem prosimy uważnie przeczytać niniejszą instrukcję. Zawiera ona ważne informacje
dotyczące bezpieczeństwa, stosowania i konserwacji przyrządu. Instrukcję radzimy zachować, aby również później możliwe
było skorzystanie z zawartych w niej informacji dotyczących choćby konserwacji lub zamawiania części zamiennych. 

Summary of Contents for Cycle M-LA

Page 1: ...F D GB NL I E PL P DK CZ Montageanleitung Hometrainer Cycle M LA Rotus M LA Corsa M LA Art Nr 07629 4xx Abb hnlich A 93 cm B 54 cm C 136 cm 34 1 kg max 110 kg 30 40 Min A C B...

Page 2: ...eile k nnen Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Ger tes beeintr chtigen Entziehen Sie deshalb das Ger t bis zur Instandsetzung sofort der Benutzung und verwenden Sie im Bedarfsfall nur Original KE...

Page 3: ...m R ckw rts treten der Pedalarme sind technisch bedingt und ebenfalls absolut unbedenklich Verwenden Sie zur regelm igen S uberung Pflege und Wartung unser speziell f r KETTLER Sportger te freigegeben...

Page 4: ...have been avoided or made as safe as possible Incorrect repairs and structural modifications e g removal or replacement of original parts may endanger the safety of the user Damaged components may en...

Page 5: ...erve the right to carry out preliminary assembly work e g addition of tubing plugs This manual can be downloaded from www Kettler com Before use always check all screws and plug in connections as well...

Page 6: ...a composition de son programme de travail Un entra nement exag r ou mal organis peut tre nuisible la sant Touts manipulation modification l appareil peut provoquer des dommage ou repr senter un danger...

Page 7: ...L appareil doit tre mont soigneusement par une personne adulte Dans le doute demandez de l aide une personne tech niquement vers e N oubliez pas que toute utilisation d outils et toute activit arti s...

Page 8: ...ar voor de gebruiker ople veren Beschadigde onderdelen kunnen uw veiligheid in gevaar brengen en een negatieve invloed hebben op de levensduur van het apparaat Verwissel daarom onmiddellijk beschadigd...

Page 9: ...de afbeeldingen Op de afzon derlijke tekeningen wordt het montageverloop met hoofdletters aangegeven p met hoofdletters aangegeven Let erop dat bij elk gebruik van gereedschap en bij handenarbeid er a...

Page 10: ...ad y la vida til del aparato Por lo tanto cambie inmediatamente las piezas da adas o desgastadas y ponga el aparato fuera de servicio hasta haber efectuado la correspondiente reparaci n En caso de nec...

Page 11: ...e duda h gase ayudar por otra persona de capacidad t cnica Observe que el uso de herramientas y los trabajos de bricolaje siempre traen consigo cierto peligro de lesionarse Por eso hay que efectuar el...

Page 12: ...namento Un allenamento sbagliato o esagerato pu causare problemi di salute Tutti gli interventi manipolazioni dell attrezzo che non sono di seguito descritti possono causare un danno o provocare un pe...

Page 13: ...ato accuratamente e da un adulto Fatevi eventualmente aiutare da un altra persona abile dal punto di vista tecnico Fate attenzione che ogni volta che si utilizzano utensili e si effettuano attivit man...

Page 14: ...natychmiast wymieni a przyrz d a do naprawy wycofa z u ytku Stosuj wy cznie oryginalne cz ci zamienne firmy KETTLER W oko o jedno lub dwumiesi cznych odst pach czasu nale y kontrowa wszystkie element...

Page 15: ...u ywaniu narz dzi i pracy r cznej zawsze zachodzi niebezpiecze stwo skaleczenia si Przyrz d nale y zatem montowa starannie i z zacho waniem wszelkiej ostro no ci Materia monta owy potrzebny do danej...

Page 16: ...ize apenas pe as sobressalentes originais KETTLER Realize aprox a cada 1 a 2 meses uma verifica o de todas as pe as do aparelho especialmente dos parafusos e porcas Isto aplica se especialmente fixa o...

Page 17: ...ado durante a montagem do aparelho Os materiais de aparafusamento necess rios para cada etapa da montagem est o representados na barra com as figuras Utilize os materiais de aparafusamento exactamente...

Page 18: ...fare Beskadigede komponenter kan have negativ indflydelse p sik kerheden og reducere tr ningsmaskinens levetid Udskift derfor beskadigede eller slidte komponenter omg ende og benyt ikke tr ningsmaski...

Page 19: ...ogstaver i de enkelte illustrationer Maskinen skal samles omhyggeligt af voksne personer Lad evt en teknisk begavet person hj lpe med at samle maskinen V r opm rksom p at der altid er risiko for at bl...

Page 20: ...nt origin ln ch d l zabudov n nep pustn ch d l atd mohou ohrozit u ivatele Po kozen konstruk n d ly mohou omezit va bezpe nost a ivotnost p stroje Vym te proto ihned po kozen nebo opot e bovan sou sti...

Page 21: ...a en velk mi p smeny Mont p stroje mus b t provedena pe liv a dosp lou osobou V p pad pochybnost po dejte o pomoc jinou technicky znalou osobu Dbejte toho e p i pou v n n stroj a p i manu ln ch prac c...

Page 22: ...aaid worden E La atornilladura debe ser apretada con regularidad I Il collegamento a vite va riserrato ad intervalli regolari PL Po czenie rubowe musi by regularnie dokr cane CZ roubov spojen pravidel...

Page 23: ...control contenido del paquete I Lista di controllo contenuto del pacco PL Lista kontrolna zawarto opakowania P Lista de verifica o conte do da embalagem DK Checkliste pakkens indhold CZ Kontroln sezn...

Page 24: ...24 2 8x19 M 8x60 25 Nm 1 B A C D E F G...

Page 25: ...25 3 M 7x30 1x 7 7 A B C D 4 M5x12 4x A B B C C A C...

Page 26: ...26 5 M 5 x14 2x 3x16 4x J L M A B C C D E F G H H2 M 7x50 1x 7 7x35 7 H i J J K L L M M 5 x12 1x D i...

Page 27: ...27 6 6x 8x19 B C E M 8x20 25 Nm A E A D E F F...

Page 28: ...GB Handling F Indication relative la manipulation NL Bedieningsinstruktie E Instrucciones de manejo I Avvertenze per il maneggio PL Wskaz wki obs ugowe P Nota sobre o manuseamento DK H ndtering CZ Pok...

Page 29: ...e rials When disposing of the appliance remove all batteries and storage batteries from the product and hand them over to the collection point for the recycling of batteries or electrical or elec tron...

Page 30: ...atteria Se dopo l inserimento ci dovessero essere funzioni sbagliate staccate di nuovo le batterie per poco e attaccatele di nuovo Importante Le batterie usate non rientrano nelle condizioni di garanz...

Page 31: ...Vigtigt Garantien d kker ikke opbrugte batterier Bortskaffelse af brugte batterier og akkumulatorer Dette symbol viser at batterier og akkumulatorer ikke m smides i det normale husholdningsaffald Bogs...

Page 32: ...ch ca 48 54 gr pro Std Sitzh he Stellen Sie den Sattel zun chst auf die f r Sie optimale Sitzh he ein Diese haben Sie wenn Sie bei durchgedr cktem Knie mit der Ferse gerade noch die Pedale erreichen E...

Page 33: ...ulsfrequenz betr gt und 75 nicht bersteigt Biometrics exercise bike GB Home trainer for anyone who likes cycling and wants to avoid strain on the joints Due to the round leg movement this is a particu...

Page 34: ...included as well as leg muscles Training recommendation Always remember the stretching exercises afterwards in order to avoid injuries and muscle ache 4 week training plan for beginners on the home tr...

Page 35: ...env 600 par heure Consommation de graisse env 48 54 gr par heure Biom trie v lo F Hauteur d assise R glez tout d abord la selle la hauteur d assise optimale pour vous Vous l avez lorsque votre genou...

Page 36: ...n vaatstelsel en vetverbranding Lage belasting van de gewrichten Ook geschikt voor mensen met overgewicht en beginners Plaatsbesparend en eenvoudig te transporteren Instellen van de optimale zitpositi...

Page 37: ...ming na te bootsen Bij deze training worden naast de beenspieren ook de buik en rugspieren evenals de bovenlichaam en schouderspieren getraind Trainingstip Denk altijd aan de aansluitende stretchoefen...

Page 38: ...oral ptima cuando su torso est ligeramente inclinado hacia delante Si tuviera problemas con la espalda ajuste el ngulo de inclinaci n del manillar para que el torso adopte una posici n m s erecta que...

Page 39: ...r Belastung Stufe 4 6 Pause 30 Minuten bei mittlerer Belastung Stufe 4 6 Pause Aviso A partir de la 5 semana deber aumentar la duraci n de los intervalos de esfuerzo para lograr correr de 20 a 30 minu...

Page 40: ...aumentando la resistenza dei pedali possibile simulare un tratto di salita in montagna Con questo tipo di allenamento si allenano non solo i muscoli delle gambe ma anche quelli di addome e schiena e i...

Page 41: ...lona do przodu Je li masz problemy z plecami przestaw k t nachylenia kierownicy tak aby g rna cz cia a mia a bardziej wyprostowan pozycj podczas siedzenia co pozwala oszcz dza kr gos up i stawy Zu yci...

Page 42: ...rticula es tamb m adequado para pessoas com excesso de peso e prin cipiantes ocupa pouco espa o e f cil de transportar Ajuste da posi o ideal A postura ideal ocorre quando o tronco est ligeiramente in...

Page 43: ...edais Com este treino s o trabalhados os m sculos da perna da barriga e das costas bem como a musculatura do tronco e dos ombros Recomenda es de treino Nunca se esque a de fazer os exerc cios de along...

Page 44: ...ling h lder overkroppen lidt fremad Har du problemer med ryggen justeres vinklen p styret s ledes at overkroppen f r en mere oprejst siddestilling hvorved rygs jlen og leddene sk nes Energiforbrug kca...

Page 45: ...bo t lesn mi probl my kte se cht j vyhnout vysok mu nam h n kolenn ch a ky eln ch kloub V hody lze ergonomicky optim ln nastavit na po adovanou tr ninkovou polohu ide ln pro tr nink srde n ho ob hu a...

Page 46: ...o tr ninku se mimo svalstva nohou zapojuje tak b i n a z dov svalstvo a tak svalstvo horn sti t la a ramen Doporu en pro tr nink Nezapom nejte na n sledn protahovac cvi en zabr n te tak zran n m a nam...

Page 47: ...47...

Page 48: ...48 Ersatzteilzeichnung 31 4 5 16 13 15 2 6 7 33 30 3 32 9 12 26 27 28 19 21 27 23 24 22 25 18 14 17 19 10 20 1...

Page 49: ...8009298 9 1x 68009089 68009089 68009089 10 1x 68009297 68009595 68009605 12 1x 68009294 68009594 68009604 13 1x 68009088 68009088 68009088 14 1x 68009094 68009094 68009094 15 1x 68009018 68009018 6800...

Page 50: ...int F Des carts de coloris sont possibles lors de commandes ult rieures et ne sont pas motif r clamation NL Bij nabestellingen kunnen er kleurafwijkingen voorkomen dit is geen reden voor reclamatie E...

Page 51: ...51...

Page 52: ...52 HEINZ KETTLER GmbH Co KG Postfach 1020 D 59463 Ense Parsit www kettler net docu 3730 05 15...

Reviews: