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Instructions importants

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Remarques importantes

Ce produit a été testé conformément aux exigences de la norme européenne EN 957-1, 957-8 classe H (utilisation à domicile). La
charge maximale est limitée à 100 kg.

Les parents doivent être conscients de leur responsabilité en ce qui concerne l'envie de jouer naturelle des enfants qui peut entraî-
ner des situations dans lesquelles l'appareil est utilisé à d'autres fins que celles prévues.

Si vous permettez aux enfants d'utiliser le produit, tenez compte de leur état physique et mental ainsi que de leur tempérament. Veil-
lez à ce que les enfants soient correctement ins-truits en ce qui concerne l'utilisation du produit et l'exécution contrôlée des différents
exer-cices. Soulignez particulièrement le fait que l'appareil n'est pas un jouet.

Assurez-vous toujours que le produit repose sur une base plate non glissante. Ceci est une mesure de précaution pour votre propre
sécurité lors de l'entraînement. Pour des raisons de sécurité, un espace libre d'au moins 0,5 mètre doit se trouver autour du produit.

Il peut parfois se produire que de petits morceaux de peinture ou d'autres petites particules se détachent des pièces mobiles malgré
un contrôle rigoureux de la qualité. Veuillez par conséquent protéger votre sol ou votre tapis en mettant un drap ou un tapis en des-
sous du produit.

NE CONVIENT PAS À DES FINS THÉRAPEUTIQUES !

BREMARQUE PARTICULIÈRE:

Malgré un contrôle rigoureux de la qualité, il peut arriver qu'il tombe, dans de rares cas, des poussières d'abrasion de pièces mobi-
les ou qu'un amortisseur ait une fuite. Pour éviter que votre tapis ou votre plancher ne soit endommagé, nous vous conseillons de pla-
cer l'appareil avant le début de l'entraînement sur une base, p. ex. un drap, un tapis, du papier.
Ceci est une mesure de précaution visant à protéger votre tapis ou votre plancher.

CONSEIL DE SÉCURITÉ IMPORTANT

Cet appareil d'entraînement a été fabriqué pour un niveau de sécurité optimal. Cependant, des mesures de précaution précises sont tou-
jours nécessaires lors de l'utilisation d'un appa-reil d'entraînement. Avant le montage et l'utilisation de l'appareil, assurez-vous que la
notice d'utilisation a été lue complètement. Tenez compte en particulier des mesures de sécurité suivantes:

Tenez les enfants et les animaux domestiques toujours à l'écart de l'appareil. NE LAISSEZ PAS des enfants sans surveillance dans
la pièce où se trouve l'appareil.

L'appareil ne doit être utilisé que par une personne à la fois.

INTERROMPRE immédiatement les exercices si l'utilisateur a un étourdissement, des nausées, mal dans la poitrine ou si d'autres sym-
ptômes anormaux surviennent. CONSUL-TER UN MÉDECIN IMMÉDIATEMENT.

Positionner la machine sur une base plane libre. N'utiliser PAS l'appareil avec de l'eau à proximité ni à l'extérieur.

Tenir les mains à l'écart des pièces mobiles.

Portez des vêtements de sport adéquats lors de l'entraînement. NE portez PAS DE pei-gnoir ni de vêtement risquant de se prendre
dans l'appareil. Il est conseillé de porter des chaussures de sport pendant l'utilisation de l'appareil.

Comme décrit dans ce manuel, n'utilisez l'appareil que pour l'usage prévu.

Ne placez pas d'objets acérés ni pointus à proximité de l'appareil.

Les handicapés ne doivent utiliser l'appareil qu'en présence d'une personne qualifiée ou d'un médecin.

Faites des exercices d'étirement pour vous échauffer correctement avant d'utiliser l'appa-reil pour l'entraînement.

N'utilisez jamais l'appareil tant qu'il ne fonctionne pas correctement.

Avertissement 

Consultez votre médecin avant de commencer le programme d'entraînement. Cela est parti-culièrement important pour des personnes
ayant déjà des problèmes de santé. Le vendeur décline toute responsabilité dans le cas de blessures ou de dommages matériels surve-
nus suite à utilisation de l'appareil.

Conseils de maintenance 

Le standard de qualité élevé de ce produit ne peut être maintenu que si vous vérifiez régulièrement tous les raccords à vis et les pièces
mobiles pour ce qui est de leur fixation correcte. Remplacez immédiatement toute pièce endommagée. Pendant la période de réparati-
on, personne ne doit utiliser le produit..

REMARQUE GÉNÉRALE

L'utilisateur assume le risque de l'utilisation de l'appareil à lui seul. Le fabricant et le commerçant déclinent toute responsabilité et tou-
te garantie en cas de blessures résultant d'une utilisation incorrecte de l'appareil.
N'effectuez que les exercices décrits dans les instructions.

CONSEIL D'ENTRETIEN

Pour le nettoyage, n'employez pas de produits agressifs ou caustiques, mais de l'eau 
savonneuse douce. N'essuyer alors l'appareil qu'avec un chiffon doux humide et le sécher le cas échéant.

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Summary of Contents for 07874-950

Page 1: ...Abb ähnlich F D GB Bedienungsanleitung Side Stepper Art Nr 07874 950 ...

Page 2: ... Sicher heitsmaßnahmen Halten Sie Kinder und Haustiere stets von dem Gerät fern Lassen Sie Kinder NICHT unbeaufsichtigt im gleichen Raum mit dem Gerät Das Gerät sollte immer nur von einer Person benutzt werden Wenn sich beim Benutzer Schwindel Übelkeit Brustschmerzen oder sonstige anormale Symptome einstellen ist das Training sofort zu UNTERBRECHEN SOFORT EINEN ARZT AUFSUCHEN Positionieren Sie die...

Page 3: ...ließend gründlich Wird Batteriesäure verschluckt oder gelangt in die Augen suchen Sie umgehend einen Arzt auf Trainingsanweisung Bitte passen Sie die Pedalhöhe vor der erstmaligen Benutzung des Gerätes an Die Pedalhöhe wird mit dem Einstellknopf angepasst a Zur Steigerung der Pedalhöhe nach vorne drehen b Zur Absenkung der Pedalhöhe nach hinten drehen Platzieren Sie Ihre Füße so auf den Pedalen da...

Page 4: ...wärmen sollte ruhig starten und im Tempo nach und nach gesteigert werden Die Muskelgruppen die beim Training benutzt werden sollen müssen aufgewärmt werden Das Aufwärmen sollte 5 10 Minuten dauern DEHNÜBUNGEN Diese Übungen sind ein wichtiger Bestandteil jedes Trainingsprogramms Die Übungen beugen Muskelschäden vor und verbessern Ihre Trainingsfähigkeiten Sie beugen der Überanstrengung steifer Gele...

Page 5: ...llowing safety precautions Keep children and pets away from the machine at all times DO NOT leave children unattended in the same room with the machine Only one person at a time should use the machine If the user experiences dizziness nausea chest pain or any other abnormal symptoms STOP the workout at once CONSULT A PHYSICIAN IMMEDIATELY Position the machine on a clear leveled surface DO NOT use ...

Page 6: ...y yourself by placing a hand on the supports or a wall before counting to exercise Rest for 5 10 minutes after exercising for 20 30 minutes before continuing to exercise Stop exercising immediately if you fell unwell Consult your family doctor and follow medical advice Do not allow children to approach the machine while it is in use Use a stepping motion only with this machine Do not attempt other...

Page 7: ...Tips for Stretch Make sure all muscles are warmed up properly before exercises begin Move your body slowly into and out of each exercise Hold the exercise at it s maximum level for 15 45 seconds Repeat the exercise Should you feel uncomfortable and in pain stop at once If pain persists contact your doctor Stretch out after training helps prevent sore and stiff muscles and improves mobility Warm Ex...

Page 8: ...ures de sécurité suivantes Tenez les enfants et les animaux domestiques toujours à l écart de l appareil NE LAISSEZ PAS des enfants sans surveillance dans la pièce où se trouve l appareil L appareil ne doit être utilisé que par une personne à la fois INTERROMPRE immédiatement les exercices si l utilisateur a un étourdissement des nausées mal dans la poitrine ou si d autres sym ptômes anormaux surv...

Page 9: ...rebut de manière appropriée Portez des gants pour protéger vos mains et lavez les ensuite soigneusement Si l acide de la pile est avalé ou entre en contact avec les yeux consultez immédiatement un médecin Instructions d entraînement 1 Veuillez adapter la hauteur de la pédale avant la première utilisation de l appareil La hauteur de la pédale se détermine au moyen du bouton de réglage a Pour augmen...

Page 10: ...s Au début les exercices d étirement doivent être simples et augmenter peu à peu Tous les muscles devant être sollicités pendant les exercices doivent faire l objet d un échauffement Échauffez vous pendant 5 à 10 minutes Exercices d étirement Ces exercices sont une partie importante de tout programme d entraînement Les exercices permettent de prévenir des problèmes mu sculaires et d améliorer les ...

Page 11: ...11 Pulsmesstabelle Pulse rate table Table du poulse ...

Page 12: ...orrectly and safely local refuse sites KETTLER GB Ltd Kettler House Merse Road North Moons Moat Redditch Worcestershire B98 9HL 44 1527 591901 44 1527 62423 www kettler co uk Mail sales kettler co uk GB KETTLER International Inc 1355 London Bridge Road 1 888 253 8853 Virginia Beach VA 23453 1 888 222 9333 www kettlerusa com USA Remarque relative à la gestion des déchets Les produits KETTLER sont r...

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