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Wichtige Hinweise

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ACHTUNG

Dieses Produkt wurde in Übereinstimmung mit den Anforderungen der europäischen Norm EN 957-1, 957-8 Klasse H (Verwendung
im Heimbereich) getestet. Die Höchstlast beträgt 100 kg.

Eltern sollten sich ihrer Verantwortung im Hinblick auf den natürlichen Spieltrieb ihrer Kinder bewusst sein. Dies kann dazu führen,
dass das Produkt für andere als ursprünglich beabsichtigte Zwecke verwendet wird.

Wenn den Kindern die Benutzung des Produktes erlaubt wurde, sollten die geistige und körperliche Verfassung sowie das Tempe-
rament der Kinder berücksichtigt werden. Achten Sie darauf, dass die Kinder ordnungsgemäß in die Benutzung des Produktes und
in die kontrollierte Ausführung der verschiedenen Übungen eingewiesen wurden. Stellen Sie insbesondere heraus, dass das Produkt
kein Spielzeug ist.

Stellen Sie stets sicher, dass das Produkt auf einem flachen, nicht rutschigen Untergrund positioniert ist. Dies ist eine Vorsichtsmaß-
nahme zu Ihrer eigenen Sicherheit während des Trainings. Aus Sicherheitsgründen sollte sich um das Produkt mindestens 0,5 Meter
Freiraum befinden.

In manchen Fällen können sich trotz strenger Qualitätskontrolle kleine Lackteile oder andere kleine Partikel von den beweglichen Tei-
len lösen. Schützen Sie daher bitte Ihren Boden oder Teppich, indem Sie eine Matte oder ein Tuch unter das Produkt legen.

NICHT FÜR THERAPEUTISCHE ZWECKE GEEIGNET!

BESONDERER HINWEIS:

Trotz sorgfältiger Qualitätskontrolle kann es vorkommen, dass in seltenen Fällen Abriebstaub von beweglichen Teilen herab fällt oder
ein Stoßdämpfer lecken kann. Um zu vermeiden, dass Ihnen Schäden im Teppich oder auf Fußböden entstehen, empfehlen wir Ihnen,
das Gerät vor Beginn des Trainings auf eine Unterlage (z. B. Tuch, Matte, Papier o.ä.) zu stellen.
Dies ist eine Vorsichtsmaßnahme, um Ihren Teppich oder Fußboden zu schonen.

SICHERHEITSHINWEIS

Dieses Trainingsgerät wurde für ein optimales Sicherheitsniveau hergestellt. Dennoch müs-sen bei der Bedienung eines Trainingsgerätes
bestimmte Vorsichtsmaßnahmen ergriffen werden. Stellen Sie sicher, dass sie die gesamte Bedienungsanleitung gelesen haben, bevor
Sie Ihr Gerät zusammenbauen oder bedienen. Beachten Sie insbesondere folgende Sicher-heitsmaßnahmen:

Halten Sie Kinder und Haustiere stets von dem Gerät fern. Lassen Sie Kinder NICHT unbeaufsichtigt im gleichen Raum mit dem Gerät.

Das Gerät sollte immer nur von einer Person benutzt werden.

Wenn sich beim Benutzer Schwindel, Übelkeit, Brustschmerzen oder sonstige anormale Symptome einstellen, ist das Training sofort
zu UNTERBRECHEN. SOFORT EINEN ARZT AUFSUCHEN.

Positionieren Sie die Maschine auf einem freien, ebenen Untergrund. Verwenden Sie das Gerät NICHT in Wassernähe oder im
Außenbereich.

Hände von den beweglichen Teilen fernhalten.

Tragen Sie beim Training immer geeignete Sportkleidung. Tragen Sie KEINEN Bademantel oder Kleidung, die sich im Gerät ver-
fangen kann. Während der Benutzung des Gerätes wird das Tragen von Sportschuhen empfohlen.

Benutzen Sie das Gerät, wie in dieser Bedienungsanleitung beschrieben, nur für seine bestimmungsgemäße Verwendung.

Platzieren Sie keine scharfen oder spitzen Gegenstände im Umfeld des Gerätes.

Behinderte sollten das Gerät nur im Beisein einer Fachkraft oder eines Arztes benutzen.

Machen Sie Dehnübungen, um sich vor der Benutzung des Gerätes zum Training ordnungsgemäß aufzuwärmen.

Bedienen Sie das Gerät nie, wenn das Gerät nicht ordnungsgemäß funktioniert.

Warnhinweis

:

Suchen Sie vor dem Beginn des Trainingsprogramms Ihren Arzt auf. Dies ist besonders wichtig für Personen mit bereits vorhandenen ge-
sundheitlichen Problemen. Der Verkäufer haftet nicht für Personen- oder Sachschäden, die durch die Benutzung des Produktes erlitten
wurden oder entstanden sind.

Wartungshinweise

:

Der hohe Qualitätsstandard dieses Produktes wird nur aufrechterhalten, wenn Sie regelmäßig alle Schraubverbindungen und bewegli-
chen Teile auf die sachgemäße Befestigung hin überprüfen. Beschädigte Teile müssen umgehend ausgetauscht werden. Während der
Re-paraturzeit darf das Produkt von niemandem verwendet werden.

ALLGEMEINER HINWEIS

Der Benutzer übernimmt das alleinige Risiko bei der Verwendung dieses Gerätes. Der Hersteller und Händler übernehmen keine Ver-
antwortung und keine Haftung für Verletzungen, die durch unsachgemäßen Gebrauch dieses Gerätes entstehen können.
Führen Sie nur die in der Anleitung beschriebenen Übungen durch.

PFLEGEHINWEIS

Benutzen Sie zur Reinigung keine aggressiven oder ätzenden Mittel, sondern nur eine milde Seifenlauge. Das Gerät dann nur mit ei-
nem feuchten, weichen Tuch abwischen und ggf. trocken nachwischen.

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Summary of Contents for 07874-950

Page 1: ...Abb ähnlich F D GB Bedienungsanleitung Side Stepper Art Nr 07874 950 ...

Page 2: ... Sicher heitsmaßnahmen Halten Sie Kinder und Haustiere stets von dem Gerät fern Lassen Sie Kinder NICHT unbeaufsichtigt im gleichen Raum mit dem Gerät Das Gerät sollte immer nur von einer Person benutzt werden Wenn sich beim Benutzer Schwindel Übelkeit Brustschmerzen oder sonstige anormale Symptome einstellen ist das Training sofort zu UNTERBRECHEN SOFORT EINEN ARZT AUFSUCHEN Positionieren Sie die...

Page 3: ...ließend gründlich Wird Batteriesäure verschluckt oder gelangt in die Augen suchen Sie umgehend einen Arzt auf Trainingsanweisung Bitte passen Sie die Pedalhöhe vor der erstmaligen Benutzung des Gerätes an Die Pedalhöhe wird mit dem Einstellknopf angepasst a Zur Steigerung der Pedalhöhe nach vorne drehen b Zur Absenkung der Pedalhöhe nach hinten drehen Platzieren Sie Ihre Füße so auf den Pedalen da...

Page 4: ...wärmen sollte ruhig starten und im Tempo nach und nach gesteigert werden Die Muskelgruppen die beim Training benutzt werden sollen müssen aufgewärmt werden Das Aufwärmen sollte 5 10 Minuten dauern DEHNÜBUNGEN Diese Übungen sind ein wichtiger Bestandteil jedes Trainingsprogramms Die Übungen beugen Muskelschäden vor und verbessern Ihre Trainingsfähigkeiten Sie beugen der Überanstrengung steifer Gele...

Page 5: ...llowing safety precautions Keep children and pets away from the machine at all times DO NOT leave children unattended in the same room with the machine Only one person at a time should use the machine If the user experiences dizziness nausea chest pain or any other abnormal symptoms STOP the workout at once CONSULT A PHYSICIAN IMMEDIATELY Position the machine on a clear leveled surface DO NOT use ...

Page 6: ...y yourself by placing a hand on the supports or a wall before counting to exercise Rest for 5 10 minutes after exercising for 20 30 minutes before continuing to exercise Stop exercising immediately if you fell unwell Consult your family doctor and follow medical advice Do not allow children to approach the machine while it is in use Use a stepping motion only with this machine Do not attempt other...

Page 7: ...Tips for Stretch Make sure all muscles are warmed up properly before exercises begin Move your body slowly into and out of each exercise Hold the exercise at it s maximum level for 15 45 seconds Repeat the exercise Should you feel uncomfortable and in pain stop at once If pain persists contact your doctor Stretch out after training helps prevent sore and stiff muscles and improves mobility Warm Ex...

Page 8: ...ures de sécurité suivantes Tenez les enfants et les animaux domestiques toujours à l écart de l appareil NE LAISSEZ PAS des enfants sans surveillance dans la pièce où se trouve l appareil L appareil ne doit être utilisé que par une personne à la fois INTERROMPRE immédiatement les exercices si l utilisateur a un étourdissement des nausées mal dans la poitrine ou si d autres sym ptômes anormaux surv...

Page 9: ...rebut de manière appropriée Portez des gants pour protéger vos mains et lavez les ensuite soigneusement Si l acide de la pile est avalé ou entre en contact avec les yeux consultez immédiatement un médecin Instructions d entraînement 1 Veuillez adapter la hauteur de la pédale avant la première utilisation de l appareil La hauteur de la pédale se détermine au moyen du bouton de réglage a Pour augmen...

Page 10: ...s Au début les exercices d étirement doivent être simples et augmenter peu à peu Tous les muscles devant être sollicités pendant les exercices doivent faire l objet d un échauffement Échauffez vous pendant 5 à 10 minutes Exercices d étirement Ces exercices sont une partie importante de tout programme d entraînement Les exercices permettent de prévenir des problèmes mu sculaires et d améliorer les ...

Page 11: ...11 Pulsmesstabelle Pulse rate table Table du poulse ...

Page 12: ...orrectly and safely local refuse sites KETTLER GB Ltd Kettler House Merse Road North Moons Moat Redditch Worcestershire B98 9HL 44 1527 591901 44 1527 62423 www kettler co uk Mail sales kettler co uk GB KETTLER International Inc 1355 London Bridge Road 1 888 253 8853 Virginia Beach VA 23453 1 888 222 9333 www kettlerusa com USA Remarque relative à la gestion des déchets Les produits KETTLER sont r...

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