Kalenji SW Kalenji 900, Manual

Page: 147 / 204

284 285
6.3 Träningstidtagning
• Denna typ av nedräkning är gjord för att programmera ett träningspass bestående av mer eller
mindre intensiva delar med olika längd som hänger ihop, med upprepning av sekvensen ett visst
antal gånger som bestämts i förväg.
• Innan träningen börjar måste alltså passet programmeras.
För att förenkla proceduren följer här ett exempel :
Du ska skapa ett träningspass som växlar mellan 3 delar bestående av 45 sekunder snabb löpning och
15 sekunder gång.
Gör på samma sätt för att ställa in den andra tidsintervallen på 15 sekunder.
Knappen START/STOPP startar eller stoppar passet. Nedräkningarna hänger ihop i numerisk
ordning ( T1-T2-T3… ) ända till en nollprogrammerad nedräkning och börjar sedan om igen
med T1 . Upprepningarna räknas. Om den första nedräkningen inte är T1 , börjar räkningen av
upprepningarna precis innan passet börjar om med den första nedräkningen.
Exempel: 3 tidur, T1 , T2 , T3 är programmerade. Den första i passet är T3 . Räkningen börjar alltså efter
utförande av T3 sedan T1 sedan T2 , precis innan T3 påbörjas .
• Ringsignaler
För att skilja mellan nedräkningarna och passets framåtskridande är slutsignalerna olika:
Slut på en nedräkning : 3 täta signaler. Slut på en upprepning : 2x3 täta signaler. Slut på passet :
4x3 täta signaler.
För föregående exemplet :
Start !
Tidtagning 1 : 45s. 3 täta signaler
Tidtagning 2 : 15 s. 2x3 täta signaler
Räknare : 1/3 Tidtagning 1 : 45s. 3 täta signaler
Tidtagning 2 : 15 s. 2x3 täta signaler
Räknare : 2/3 Tidtagning 1 : 45s. 3 täta signaler
Tidtagning 2 : 15 s. 4x3 täta signaler
Räknare : 3/3
Slut på passet.
SV