tot 1 minuut wordt de hartslag weergegeven op het
scherm.
Deze computer is compatibel met de optionele
Joysport
hartslagzender (ref 20073), voor
geïntegreerde draadloze hartslagregistratie.
Contacteer uw
dealer
, of bezoek onze
website
www.
joysport.nl
Functie waarden
Functie Weergave
scherm
Instelbaar
Snelheid
0.0 - 99.9 km/h
Geen
TPM
20 - 999 rpm
Geen
Tijd
00.00 - 99.59 min 01.00 - 99.00 min
Afstand
0.00 - 99.99 km
0.5 - 99.50 km
Watt
0 - 999 watts
0 - 350 watts
Kalorie
0 - 9999 cal
0 - 9999 cal
Hartslag
30 - 240 bpm
30 - 240 bpm
Recuperatie F1 - F6
Geen
Training in functie MANUAL
•
Selecteer “MANUAL”, stel de weerstand in via de
“UP” en “DOWN” toetsen, bevestig uw selectie via
“ENTER” (deze computer biedt 16
weerstandsiveau’s).
•
“TIME” licht op, stel de gewenste oefentijd in via de
“UP” en “DOWN” toetsen, bevestig uw selectie via
“ENTER”. Wenst u geen waarde in te stellen, druk
dan direct op “ENTER”.
•
“DISTANCE” licht op, stel de gewenste afstand in
via de “UP” en “DOWN” toetsen, bevestig uw
selectie via “ENTER”. Wenst u geen waarde in te
stellen, druk dan direct op “ENTER”.
•
“CALORIES” licht op, stel het gewenste
kalorieverbruik in via de “UP” en “DOWN” toetsen,
bevestig uw selectie via “ENTER”. Wenst u geen
waarde in te stellen, druk dan direct op “ENTER”.
•
“WATT” licht op, stel het gewenste aantal in via de
“UP” en “DOWN” toetsen, bevestig uw selectie via
“ENTER”. Wanneer een energieniveau is ingesteld
wordt de weerstand automatisch geregeld met een
interval van 30 seconden, in functie van het aantal
gegenereerde Watt. In geval van een te hoge
waarde, zal de weerstand verminderd worden in
functie van de ingestelde waarde, met intervals
van 15 seconden. Wenst u geen waarde in te
stellen, druk dan direct op “ENTER”.
•
“PULSE” licht op, stel het gewenste hartslagniveau
in via de “UP” en “DOWN” toetsen, bevestig uw
selectie via “ENTER”. Wenst u geen waarde in te
stellen, druk dan direct op “ENTER”.
•
Druk op “ST/STOP” om de oefening aan te vatten.
Training in functie PROGRAM
•
Selecteer “PROGAM”, stel profiel 1 tot 12 in via de
“UP” en “DOWN” toetsen, bevestig uw selectie via
“ENTER”.
•
Druk opnieuw “ENTER” en stel waarden in voor
“TIME, DISTANCE, CALORIES en PULSE”. Volg
daartoe de procedure zoals hierboven beschreven
in de functie manual. Let wel, in de functie program
kan “WATT” niet voorgeprogrammeerd worden.
•
Wenst u geen waarden in te stellen, druk dan
direct op “ST/STOP” om de oefening aan te vatten.
Training in functie USER
•
Selecteer “USER”, stel uw gepersonali
s
eerd profiel
in via de “UP” en “DOWN” toetsen (16 niveau’s en
16 segmenten).Bevestig uw instelling in elk
segment via “ENTER”.
•
Druk op “ST/STOP” om de oefening onmiddellijk
aan te vatten. Wenst u gepersonali
s
eerde
waarden in te geven druk dan nogmaals op
“ST/STOP”, het scherm geeft volgende weergave
“P” en “TIME”. Volg vervolgens de procedure zoals
hierboven beschreven in de functie manual.
•
Druk op “ST/STOP” om te beginnen met oefenen.
Training in functie TARGET H.R.
•
Selecteer “TARGET H.R.”, en programmeer uw
leeftijd via de “UP” en “DOWN” toetsen.
•
Druk vervolgens op “ENTER”, en 55% flikkert.
Gebruik de “UP” en “DOWN” toetsen om uw
selectie te maken tussen 55, 75, 90% of THR,
bevestig uw selectie via “ENTER”.
•
Als u 55, 75 of 90% selecteert licht “TIME” op. Volg
vervolgens de procedure zoals hierboven
beschreven om gepersonali
s
eerde waarden in te
geven.
•
Als u THR selecteert licht “100%” op, gebruik de
“UP” en “DOWN” toetsen om een hartslagniveau in
te stellen.
•
Bevestig uw selectie via “ENTER”
•
Druk op “ST/STOP” om te beginnen met oefenen.
•
Wanneer een hartslagritme is ingesteld wordt de
weerstand automatisch geregeld met een interval
van 30 seconden, in functie van de hartslag. In
geval van een te hoge waarde, zal de weerstand
verminderd worden in functie van de ingestelde
waarde, met intervals van 15 seconden.
Druk op “STOP” om een andere basisfunctie te
selecteren(“P” licht op). Druk vervolgens “RESET”
en stel uw selectie in via de “UP” en “DOWN”
toetsen.
Het scherm is voorzien van een “Auto Power Off”
functie, na 4 minuten non-activiteit.
Training Instructies
Raadpleeg uw huisarts alvorens u start met
oefenen, zeker wanneer u gedurende een
langere periode geen fysieke inspanningen
heeft geleverd en om eventuele risico’s te
vermijden.
Om
tot
een aanzienlijke verbetering van uw fysieke
conditie te
komen, dienen
de
volgende aspecten te
worden gevolgd :
