Jawbone UP2, Manual

Page: 43 / 62

Как установить будильник Smart Alarm или изменить его настройки :
1. Откройте меню в правой части экрана и нажмите Smart Alarm.
2. Установите время .
3. Необязательный шаг . Выберите период пробуждения .
4. Выберите дни , в которые нужно установить будильник .
5. Чтобы настройки вступили в силу , синхронизируйте браслет с приложением UP.
Пульс
Пульс в состоянии покоя
Мультисенсорная технология позволяет
UP2
измерять основной показатель здоровья сердца –
ваш пульс в состоянии покоя . Поскольку на частоту пульса влияют тренировки , питание ,
стресс и другие факторы ,
UP
минимизирует их , измеряя пульс утром – до того , как вы
успеете встать , позавтракать и заняться делами . Мы уверены , что так вы можете получить
полную и точную картину своего пульса .
Что такое пульс в состоянии покоя?
Это число ударов , совершаемых сердцем в минуту , пока тело находится в состоянии покоя .
Ваш пульс уникален – он зависит от особенностей тела , вашей генетики , образа жизни и
других факторов . Поэтому его не стоит сравнивать с пульсом друзей . Просто следите за
своими показателями и отмечайте различные тенденции .
Как
UP
измеряет пульс?
UP2
фиксирует пульс каждое утро – до того , как вы успеете встать , позавтракать и
погрузиться в заботы . Мы уверены , что именно таким образом вы можете получить полную и
точную картину изменений пульса .
Что может
Smart Coach
?
Анализируя данные о пульсе , умный тренер Smart Coach определяет , улучшилось ли здоровье
вашего сердца . Со временем , когда браслет соберет больше данных , Smart Coach лучше
познакомится с особенностями вашего тела и начнет присылать вам оповещения о различных
тенденциях , связанных с пульсом . Так технология Smart Coach поможет вам всегда оставаться
в форме и следить за состоянием сердца .
Как улучшить пульс в состоянии покоя?
Следуйте перечисленным ниже советам , а также рекомендациям Smart Coach.
•
Питайтесь правильно.