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COME ALLENARSI
Posizionare la cyclette su una superficie piana e coprire il pavimento sottostante la cyclette.
Tenere i manubri e salire. Iniziare a pedalare, premendo alternativamente il pedale destro e
sinistro con un movimento continuo ed omogeneo.
Stare eretti o piegarsi leggermente in avanti durante l’allenamento. Tenere sempre la schiena
diritta.
È possibile modificare il livello di resistenza
e quindi di sforzo, girando l’apposita
manopola posta sul tubo.
È possibile variare l’altezza del sedile,
svitando la manopola sotto il sedile,
tirando verso l’alto o il basso il sedile e
fissando l’altezza inserendo la manopola
sul livello desiderato. Attenzione a non
alzare il sedile oltre il livello indicato sul
tubo come MAX.
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