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MOTION SERIES BY IBF 

IRON BODY FITNESS™

 

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AVERTISSEMENT : Pour réduire le risque de blessures graves, lisez ces consignes de sécurité avant 
d’utiliser le produit.

 

 
 

 

15. 

Lisez tous les avertissements sur l’appareil. Suivez toutes les directives dans ce manuel

.

 

16. 

Lisez le mode d’emploi soigneusement avant d’utiliser l’appareil. Assurez-vous qu’il est bien assemblé et que toutes 
les attaches sont bien serrées avant de l’utiliser. 

17. 

Ne laissez pas les enfants ou les animaux 

de compagnie jouer avec le produit ou l’utiliser. Gardez les 

enfants 

et les animaux de compagnie loin de l’appareil quand vous l’utilisez. 

18. 

Cet appareil doit être placé sur un sol dur ou un tapis stable et au niveau. Ne le placez pas sur une moquette lâche 
ou une surface inégale.

 

 

19. 

Inspectez le produit avant chaque utilisation pour déceler toute pièce usée ou lâche. 

20. 

Serrez / remplacez toute pièce lâche ou usée avant d’utiliser l’appareil. 

21. 

Choisissez toujours un exercice qui convient le mieux à votre condition physique, votre force et votre flexibilité. 
Connaissez vos limites et entraînez-vous en conséquence. Faites toujours usage de bon sens en vous entraînant. 

22. 

Ne portez pas de vêtements lâches ou pendants quand vous utilisez l’appareil. 

23. 

Ne l’utilisez pas nu pied ou seulement en chaussettes; portez toujours des chaussures appropriées comme des 
espadrilles de course, de marche ou d’entraînement. 

24. 

L’appareil ne devrait être utilisé que par une seule personne à la fois. 

25. 

L’appareil ne convient qu’à l’usage domestique. 

26. 

Entretien : Remplacez immédiatement les pièces défectueus

es ou cessez d’uitiliser l’appareil tant qu’il n’est pas réparé. 

27. 

Assurez-

vous qu’il y ait suffisamment d’espace pour accéder à l’appareil et marcher autour. 

28. 

Cessez immédiatement d’utiliser l’appareil si vous vous sentez faible ou étourdi. Vous pourriez vous blesser gravement 
si l’appareil n’est pas bien assemblé et utilisé. Vous pourriez vous blesser gravement si vous ne suivez pas les directives. 

18. 

Suivez les recommandations de votre médecin pour établir votre programme de conditionnement. 

N’utilisez PAS 

l’appareil sans l’assentiment de votre médecin si : 

 

a.  vous êtes enceinte; 
b.  vous avez subi une intervention chirurgicale récente; 
c.  vous avez des blessures aux genoux, aux épaules, au dos ou à la nuque; 
d. 

vous souffrez d’une maladie cardiaque ou cardiovasculaire, d’hypertension, de thrombose aigüe ou d’une 
hernie aigüe; 

e. 

vous souffrez d’un diabète grave, d’épilepsie, de grosses migraines ou d’une tumeur maligne; 

f. 

vous utilisez un simulateur cardiaque, un implant, avez des joints ou membres artificiels, une endoprothèse ou 
un DIU, ou avez récemment souffert d’une maladie ou d’une infection; 

g. 

vous souffrez d’un cancer. 

BESOIN D'AIDE?  TOUTE QUESTION SUR LE PRODUIT PEUT ÊTRE DIRIGÉE AU 

DÉTAILLANT / REVENDEUR. SI UNE ASSISTANCE SUPPLÉMENTAIRE EST REQUISE, VISITEZ 

WWW.BYGROUP.CA

 ET CLIQUEZ SUR « CONTACT US ». 

 

AVERTISSEMENT: 

Avant d’amorcer tout exercice ou programme de conditionnement, vous devriez consulter votre 

médecin pour voir si un examen physique complet s’impose. Ceci est particulièrement important si vous êtes âgé de plus 
de 35 ans, n’avez jamais fait d’exercice avant, êtes enceinte ou souffrez d’une maladie.

 

DIRECTIVES PEUT CAUSER DES BLESSURES GRAVES.

 

 
 
 
 
 
 
 

 

CONSIGNES DE SÉCURITÉ

 

 

LISEZ ET RESPECTEZ LES CONSIGNES DE SÉCURITÉ UN MANQUE À SUIVRE CES 

 

Summary of Contents for Motion Series

Page 1: ...quality product and hope it will provide many hours of quality exercise to make you feel better look better and enjoy life to its fullest The Motion Series C3 Mini Bike is not a typical exercise bike...

Page 2: ...s immediately and or discontinue the use of the equipment until it is repaired 13 Make sure that adequate space is available for access to and passage around the equipment 14 If you feel faint or dizz...

Page 3: ...packing material until the trial period has expired The tools needed for assembly have been included If anything is missing please check the packing materials to verify it was not concealed in this m...

Page 4: ...until the trial period has expired Note Please review the contents of the hardware kit pictured below Some small parts may have been pre attached for shipping If a part is not in the hardware bag che...

Page 5: ...tach the Rear Support Bar to the Main Frame Align the holes on the back of the Main Frame the side with the Tension Control knob with the holes on the support bar Starting with the support bar thread...

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Page 7: ...e crank arm and the left pedal to the left side crank arm The left and right side are determined from the seated position Failure to follow the above instructions may cause damage The left and right c...

Page 8: ...BY IBF IRON BODY FITNESS 8 Attach the RIGHT pedal Using your hands thread the Right Pedal CLOCKWISE onto the RIGHT crank arm After the pedal is hand tightened use the supplied wrench to completely tig...

Page 9: ...r Display Monitor will not function without an AA battery Open the battery door on the back of the Tracker Insert the batteries in the direction shown on the left Replace the battery door Slide the Mo...

Page 10: ...MOTION SERIES BY IBF IRON BODY FITNESS 10 Slide the Monitor onto the display stand on the Front Support Bar ASSEMBLY INSTRUCTIONS Desk Display Kit may be sold separately...

Page 11: ...T button until the screen fills Release the button and the display functions will now be reset to zero SPEED SPEED Displays your workout speed This is the top number on the monitor display and will sh...

Page 12: ...iningofyourmusclesand to reducethe risk ofinjury After each workout perform some cool down exercises as well inorderto gradually relax your muscles Targeted muscle groups MUSCLE CHART The exercise rou...

Page 13: ...lder Inner Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward Pull your feet as close into your groin as possible Gently push your knees towards the floor Hold for...

Page 14: ...MOTION SERIES BY IBF IRON BODY FITNESS 14 Exploded Diagram...

Page 15: ...produit de qualit et esp rons qu il vous donnera des heures d exercice de qualit pour am liorer votre vie et votre silhouette et vous aider mieux vivre Le mini v lo C3 de s rie Motion n est pas un v...

Page 16: ...d fectueuses ou cessez d uitiliser l appareil tant qu il n est pas r par 27 Assurez vous qu il y ait suffisamment d espace pour acc der l appareil et marcher autour 28 Cessez imm diatement d utiliser...

Page 17: ...ant la fin de la p riode d essai Les outils requis pour l assemblage sont fournis S il manque quelque chose v rifiez l emballage pour voir si la ou les pi ces ne sont pas cach es dans le mat riel ASSE...

Page 18: ...mballage avant la fin de la p riode d essai Note Comparez la quincaillerie avec l illustration ci dessous Certaines petites pi ces sont assembl es avant l exp dition S il manque une pi ce dans le sac...

Page 19: ...z la barre d appui arri re au cadre principal Alignez les orifices au dos du cadre principal c t avec le bouton de tension avec les orifices sur la barre d appui D butant avec la barre d appui vissez...

Page 20: ...incipal D butant avec la barre d appui vissez un boulon de carrosserie dans chaque orifice et dans l orifice du cadre principal Assurez vous que la base carr e du boulon de carrosserie s ins re dans l...

Page 21: ...la p dale gauche sur le bras de manivelle gauche La gauche et la droite s tablissent depuis la position assise Un manque suivre ces instructions peut endommager le produit Les bras de manivelle gauch...

Page 22: ...N BODY FITNESS 22 Poser la p dale droite R De la main vissez la p dale droite dans le sens HORAIRE dans le bras de manivelle DROIT Une fois la p dale viss e la main utilisez la cl fournie pour bien se...

Page 23: ...an suiveur Note L cran suiveur ne fonctionne pas sans pile AA Ouvrez le couvercle du logement au dos du suiveur Posez les piles dans le sens indiqu gauche Remettez le couvercle du logement Glissez le...

Page 24: ...MOTION SERIES BY IBF IRON BODY FITNESS 24 Glissez le suiveur sur le support sur la barre d appui avant INSTRUCTIONS D ASSEMBLAGE Moniteur de pupitre peut tre vendu s par ment...

Page 25: ...ran enfonc jusqu ce que l cran se remplisse Rel chez le bouton et les fonctions de l cran seront alors z rot es VITESSE VITESSE Affiche votre vitesse d exercice Ce chiffre s affiche dans le haut et re...

Page 26: ...ssive des muscles et r duire le risque de blessure Apr s chaque session effectuez des exercices de r cup ration afin de d tendre vos muscles graduellement TABLEAU DES MUSCLES Groupes de muscles cibl s...

Page 27: ...MOTION SERIES BY IBF IRON BODY FITNESS 27...

Page 28: ...MOTION SERIES BY IBF IRON BODY FITNESS 28 Dessin explos...

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