37
/ 41
HU
36
2)
A mérés alapelve:
A zsírszövetek impedanciája egy bizonyos frekvenciájú elektromos jel áthaladásakor
magasabb mint más szöveteké, pl. az izomszöveté (BIA-módszer). E jelenséget
kihasználva testzsírszázalék a testen keresztül küldött elektromos jel segítségével
mérhetővé válik.
BMI
A készülék által használt módszer – bioelektronikus impedanciaelemzés (BIA) – különbözik
a korábban használta BMI módszertől. A BMI módszernél a testzsírszázalékot a magasság
és a testsúly arányából számították ki. A BIA módszer az elemzés során a pontosabb
eredmény érdekében 5 paramétert alkalmaz. A testsúly és a biológiai ellenállás mérését
a készülék végzi el. A további három adatot (nem, testmagasság, életkor) manuálisan
kell megadni. Ez az index a testsúly és testmagasság közötti arányt állapítja meg. Ennek
segítségével kideríthető, hogy az ember túlsúlyban van-e és teltebb vagy kövér illetve
testsúlya normális-e. Ugyancsak a szív és érrendszeri bántalmak szempontjából a body
mass index viszonylag jó kockázati mutató, mindenekelőtt az egészséges személyeknél.
Ennek ellenére ez csak tájékoztató jellegű mutató. A szakemberek javasolják
a számításokat legalább a derékbőség mérésével bővíteni, ami pontosítja a testben lévő
zsír mennyisége eloszlását. A BMI nem nyújt megbízható információkat kisgyermekek,
idősebb személyek és jelentős izomtömegekkel rendelkező aktív sportolók esetén, mivel
az eredmények nem mindig pontosak.
Az minimális energiaszükséglet CAL
Azt az optimális energiamennyiség felvételét jelenti, amely az alapvető életfunkciók
fenntartásához szükséges és a metabolizmus kiegyenlítettségéhez, a mozgás
aktívitás. A kijelzőn megjelenő adatok az optimális napi energiafelvétel értékét mutatják
figyelembevételével, ami az Ön testsúlya, testmagassága, életkora és neme szerint lead.
Azonos energiamennyiséget kell felvennia ahhoz, hogy metabolizmusa kiegyenlített
maradjon. Ha testsúlyát csökkenteni kívánja, akkor napi energiafelvétele valamivel kisebb
kell, hogy legyen, Ne feledkezzen el azonban a cukor, zsír és fehérjetartalom pótlásáról.
239 cal = 1 kJ
Fontos:
A testzsír és a testvíz mérése előtt vegye le a lábbelijét és zokniját, és mezítláb álljon
a mérlegre. Javasolt a mérést mindig azonos napszakban végezni.
Az alábbi esetekben a mérési eredmények torzulhatnak:
-
intenzív testmozgást, bőséges étkezést vagy dehidratációt követően,
-
10 évnél fiatalabb vagy 80 évnél idősebb személyek esetében,
-
testépítők vagy más, aktívan sportoló személyek esetében,
-
várandós nők, dialízissel kezelt vagy ödémás betegek esetében,
-
a túlzott ivás, étkezés, testmozgás, egészségügyi állapot, gyógyszerek, a női
menstruációs ciklus, stb, befolyásolják az analízis eredményeit,
-
figyeljen arra, hogy mérés közben ne legyen kontaktus a talpak, vádlik, vagy combok
között. Ellenkező esetben lehetséges, hogy a mérés nem lesz pontos.
A SZEMÉLYES PARAMÉTEREK MEGADÁSA ÉS ELMENTÉSE
A mérési eredmények pontossága érdekében adja meg az alábbi személyes adatokat:
nem, magasság, életkor. A mérleg memóriája 10 személy adatainak tárolására képes.
