HMS BE4600-i, Manual Instruction

Page: 49 / 50

49
BE4600-i
Návod k tréninku
1.
Rozcvička
Před započetím tréninku doporučujeme provést zahřívací cviky dle obrázku. Každý cvik je potřeba
vykonávat po dobu min. 30 sekund. Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalových křečí a způsobuje lepší
práci svalů.
2. Poloha
Vejděte na běžecký pás, dlaně opřete o držadla. Během tréninku mějte rovná záda. Na běžeckém pásu
můžete provádět cviky nahrazující procházky nebo běh (viz.obrázek níže).
Přesto, že děláme vše pro to, abychom zajistili maximální kvalitu našich výrobků, mohou se objevit
jednotlivé vady nebo chyby. Pokud si všimnete závady nebo toho, že některá z částí chybí, kontaktujte
nás, prosím.
Úklony vbok
Předklony
Protahování
stehen
Achillova
šlacha
Vnitřní
stehenní
svalstvo