COME REGOLARE IL MONTANTE SEDILE
Per un esercizio
efficace, il sedile
deve essere rego-
lato alla giusta
altezza. Mentre
pedalate, le ginoc-
chia dovranno pie-
garsi leggermente
quando i pedali
raggiungono il
punto più basso.
Per regolare l’al-
tezza del sedile, per prima cosa girare l’indicata mano-
pola due o tre volte in senso antiorario per allentarla
(se la manopola non è abbastanza allentata, potrebbe
graffiare il montante sedile). Dopo, tirare la manopola,
muovere il montante sedile all’altezza desiderata, e poi
rilasciare la manopola. Muovere leggermente il mon-
tante sedile sopra o sotto fino a che il perno sulla
manopola scatti in uno dei fori nel montante sedile.
Poi, girare la manopola in senso orario per stringerla.
COME REGOLARE IL SEDILE
Il sedile può esse-
re regolato nella
posizione che è
più comoda per
voi. Prima di
regolare il sedile,
scendere dalla
ciclocamera; non
regolare il sedile
mentre ci siete
seduti sopra. Per
regolare del sedi-
le, per prima cosa girare l’indicata manopola due o tre
volte in senso antiorario per allentarla (se la manopola
non è abbastanza allentata, potrebbe graffiare il soste-
gno del sedile). Dopo, tirare la manopola, muovere il
sostegno del sedile all’altezza desiderata, e poi rila-
sciare la manopola. Muovere il Sostegno Sedile
avanti e indietro fino a che il perno sulla manopola
scatti in uno dei fori nel montante sedile. Poi, girare
la manopola in senso orario per stringerla.
COME REGOLARE IL MONTANTE
Il montante può
essere regolato
all’altezza che è più
comoda per voi.
Per regolare del
montante, per prima
cosa girare l’indica-
ta manopola due o
tre volte in senso
antiorario per allen-
tarla (se la manopo-
la non è abbastanza
allentata, potrebbe
graffiare il sostegno
del montante).
Dopo, tirare la
manopola, muovere
il montante all’altezza desiderata, e poi rilasciare la
manopola. Muovere il montante sopra o sotto fino a
che il perno sulla manopola scatti in uno dei fori
nel montante. Poi, girare la manopola in senso orario
per stringerla.
COME REGOLARE LE FASCE PEDALI
Per regolare le
fasce pedali, per
prima cosa staccare
l’estremità delle
fasce dalle linguette
sui pedali. Regolare
le fasce nella posi-
zione desiderata, ed
inserire l’estremità
delle fasce di nuovo
sulle linguette.
8
Fascia
Pedale
Linguetta
Montante
Manopola
Montante
Sedile
Manopola
Sostegno
Sedile
Sedile
Manopola
COME UTILIZZARE LA CICLOCAMERA
Sedile
