Flow Fitness NOW HT2.5, User Manual

Page: 21 / 64

Gebruiksaanwijzing NOW HT2.5 - 21
4. Gebruik
H.R.C. mode
Met H.R.C. kunt uw trainen op een percentage (55%, 75%, 90%) van uw maximum
hartslag of zelf een streefhartslag instellen (TA). De computer past de weerstand
automatisch aan om streef hartlag te behouden. Deze training werkt alleen als uw
de harslagsensoren in handgrepen continu vast blijft houden of bij gebruik van een
van een optionele Flow Fitness harstlagband.
1. Selecteer H.R.C. door in het hoofdmenu aan de selectieknop te draaien. Druk
vervolgens op de
selectieknop
om te bevestigen.
2. Kies nu het gewenste percentage van uw maximale harslag; 55%, 75%, 90% (dit
wordt berekend met gegevens ingevoerd in het gebruikersprofiel) of selecteer
TAG om een eigen gewenst hartslag niveau in te stellen. Stel de gewenste
hartslag in door aan de
selectieknop
te draaien. Druk vervolgens op de
Selectieknop om te bevestigen.
3.
Wanneer uw in de vorige stap TAG heeft geselecteerd kiest u nu de gewenste
streef hartslag. Stel de gewenste hartslag in door aan de selectieknop te draaien.
Druk vervolgens op de
selectieknop
om te bevestigen.
4. Stel gewenste trainingsduur in door aan de selectieknop te draaien. Druk
vervolgens op de
selectieknop
om te bevestigen.
5. Druk op START/STOP om uw training te beginnen.
Tijdens uw training kunt u de weerstand eventueel nog aanpassen met de
selectieknop.
Constant vermogen training
Met het WATT programma stel u het te gewenste te leveren vermogen in Wattage in.
De computer past tijdens te training automatisch de weerstand op uw trapsnelheid
aan zodat het geleverde wattage constant blijft.
1. Selecteer WATT door in het hoofdmenu aan de selectieknop te draaien. Druk
vervolgens op de
selectieknop
om te bevestigen.
2. Stel gewenste watage in door aan de selectieknop te draaien. Druk vervolgens
op de
selectieknop
om te bevestigen.
3. Druk op START/STOP om uw training te beginnen.
Tijdens uw training kunt u de wattage eventueel nog aanpassen met de
selectieknop.