Flow Fitness Avenue TM1000i, Manual

Page: 23 / 80

Gebruiksaanwijzing Avenue TM1000i Treadmill - 23
4. Gebruik
Voor MHR: 65%, 75%, 85% van uw maximale harstlag
1.
Selecteer 65%, 75% of 85% met de
INCLINE pq
of
SPEED pq
knoppen, druk
op ENTER om te bevestigen.
2. Stel uw gewicht in met de INCLINE pq of SPEED pq knoppen, druk op ENTER
om te bevestigen.
3. Stel de gewenste trainingstijd (target) in met de INCLINE
pq
of SPEED
pq
knoppen, druk op ENTER om te bevestigen.
4.
Stel uw leeftijd in met de
INCLINE pq
of
SPEED pq
knoppen, druk op
ENTER
om te bevestigen.
5. Stel de begin snelheid in met de INCLINE pq of SPEED pq knoppen, druk op
ENTER
om te bevestigen.
6. Druk op START om de training te beginnen.
Voor THR:
1. Selecteer THR met de INCLINE
pq
of SPEED
pq
knoppen, druk op ENTER om
te bevestigen.
2.
Stel uw gewicht in met de
INCLINE pq
of
SPEED pq
knoppen, druk op
ENTER
om te bevestigen.
3. Stel de gewenste trainingstijd (target) in met de INCLINE pq of SPEED pq
knoppen, druk op
ENTER
om te bevestigen.
4. Stel uw gewenste target harslag in met de INCLINE
pq
of SPEED
pq
knoppen,
druk op ENTER om te bevestigen.
5.
Stel de begin snelheid in met de
INCLINE pq
of
SPEED pq
knoppen, druk op
ENTER om te bevestigen.
6. Druk op START om de training te beginnen.
Het harslag gestuurde programma vergelijkt iedere 30 seconden de ingestelde
waarden met uw harstlag. Als het nodig is past de TM1000i de snelheid of de
hellingshoek hier automatisch op aan zodat uw hartslag zo dicht mogelijk bij de
ingestelde waarde blijft. Voor dit programma dient uw de handsensoren vast te
houden of bij voorkeur een optionele harstlagband te dragen. Het programma stopt
automatisch wanneer de ingestelde training tijd is verstreken en zal automatisch het
cooling down programma starten.
P4 Body index test
Om de body index test te starten drukt u 4 keer op PROGRAM hiermee selecteert uw
BODY INDEX TEST (P4), druk vervolgens op ENTER en voer de volgende stappen uit:
1.
Selecteer uw geslacht met de
INCLINE pq
of
SPEED pq
knoppen, mannelijk
en vrouwelijk worden door middel van icoontjes weergeven. Druk op ENTER om
te bevestigen.
2.
Stel uw leeftijd in met de
INCLINE pq
of
SPEED pq
knoppen, druk op
ENTER
om te bevestigen.
3. Stel uw gewicht in met de INCLINE
pq
of SPEED
pq
knoppen, druk op ENTER
om te bevestigen.
4. Stel uw lengte in met de INCLINE
pq
of SPEED
pq
knoppen, druk op ENTER
om te bevestigen.
5.
Druk op
START
om de test te beginnen. Grijp daarna de harstlag sensoren stevig