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Manipuler l'ordinateur d'entraînement
1. L'écran s'allume dès que vous appuyez sur la
touche Start / Sélection ou que vous déplacez
le chariot avec les coussins de genoux.
2. Sélectionnez une des fonctions
Scan
,
Time
,
Calorie
ou
Reps/Min
en appuyant
plusieurs fois sur la touche Start / Sélection
jusqu'à ce qu'une
fl
èche correspondante vous
indique quelle fonction vous avez choisie.
Lorsque vous avez choisi une des fonctions,
les données correspondantes de la fonction
et le nombre de vos répétitions (
Count
)
s'af
fi
chent. Si vous avez sélectionné
Scan
, il
s'af
fi
che par alternance en plus du nombre de
vos répétitions (
Count
) les données
Time
,
Calorie
et
Reps/Min
.
3. Pendant l'entraînement, la montre fonctionne avec votre temps d'entraînement et
s'arrête automatiquement dès que le chariot ne se déplace pas pendant une seconde. Le
mot « Stop » s'af
fi
che sur l'écran. Le temps continue de s'écouler lorsque vous reprenez
l'entraînement.
4. Au bout de quelques minutes, l'écran s'éteint automatiquement si l'entraînement n'est
pas poursuivi. Vos données restent mémorisées lorsque l'écran s'éteint.
5. Si vous souhaitez remettre vos données mémorisées sur zéro, appuyez une fois long-
temps sur la touche Start / Sélection jusqu'à ce que les données soient remises à zéro.
Utilisation
Avant l'entraînement
L'échauffement devrait toujours faire partie de toute activité sportive. De ce fait, tous
les composants physiques et psychiques des performances sont stimulés et améliorés.
De plus, le risque de blessure est minimisé. Avec l'exercice suivant, vous échauffez de
grands groupes de muscles par des mouvements.
Jogging
Courez environ 5 à 10 minutes de manière décontractée sur place ou dans la pièce. De
temps en temps, alternez avec quelques sauts et retournements.
Entraînement
ATTENTION !
❐
Avant chaque utilisation, véri
fi
ez si l'appareil est correctement assemblé, si le pied est
correctement place et si la tige de sûreté pour bloquer l'angle d'inclinaison est en place !
❐
Interrompez immédiatement l’entraînement si vous ressentez des faiblesses ou des
étourdissements. En cas de malaise, de douleur abdominale ou dans les articulations, de
tachycardie ou d’autres symptômes, veuillez vous adresser immédiatement à un médecin.
