59
Trainingscomputer bedienen
1. Het display wordt ingeschakeld zodra u op de
knop start / selectie drukt of de slede beweegt
met de kniekussens.
2. Kies een van de functies
Scan
,
Time
,
Calorie
of
Reps/Min
uit door herhaaldelijk
te drukken op de knop start / selectie tot
een betreffende pijl op het display weergeeft
welke functie u hebt gekozen. Als u een van
de functies hebt gekozen, worden alleen de
betreffende gegevens van de functie en het
aantal van uw herhalingen (
Count
) weerge-
geven. Hebt u
Scan
uitgekozen, dan worden
ook bij het aantal herhalingen (
Count
) afwis-
selend de gegevens van
Time
,
Calorie
en
Reps/Min
weergegeven.
3. Tijdens de training loopt het uurwerk met uw trainingstijd automatisch mee en stopt
automatisch zodra de slede gedurende enkele seconden niet wordt bewogen. Op het
display wordt dan het woord “Stop” weergegeven. De tijd loopt automatisch verder als u
de training opnieuw aanvat.
4. Het display wordt na enkele minuten uitgeschakeld als de training niet wordt voortgezet.
Uw gegevens blijven ook opgeslagen als het display is uitgeschakeld.
5. Als u uw opgeslagen gegevens op nul wilt terugzetten, drukt u één keer lang op de knop
start / selectie tot alle weergegeven gegevens op nul zijn teruggezet.
Gebruik
Voor de training
De opwarming moet principieel deel uitmaken van elke sportieve activiteit. Daardoor
worden alle fysieke en psychische componenten van het prestatievermogen gestimu-
leerd en verbeterd. Bovendien wordt het verwondingsrisico geminimaliseerd. Met de
volgende oefeningen worden grote spiergroepen opgewarmd door te bewegen.
Joggen
Loop ca. 5–10 minuten losjes ter plaatse of door de kamer. Bouw ondertussen afwisselend
een paar draai- en huppelsprongen in.
Training
OPGELET!
❐
Controleer voor elk gebruik of het apparaat correct is gemonteerd, de standvoet correct
is opgesteld en de veiligheidspin voor de vergrendeling van de neigingshoek is geplaatst!
❐
Onderbreek de training onmiddellijk wanneer u zich zwakjes of duizelig voelt. Bij misse-
lijkheid, borstpijn of pijn aan de gewrichten, hartkloppingen of andere symptomen moet
u onmiddellijk een arts contacteren.
