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DE FR EN ES IT

AUFBAU / MONTAGE / ASSEMBLY / MONTAJE / MONTAGGIO

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Summary of Contents for HNTLB11

Page 1: ...on non conforme Si vous souhaitez donner ce produit une tierce personne veuillez y joindre cette notice d utilisation DEAR CUSTOMER Thank you for choosing our product Please read this manual carefully...

Page 2: ...ngsprogramm fortsetzen 4 Halten Sie das Ger t immer au erhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren Es ist nur f r Erwachsene konstruiert 5 Benutzen Sie das Ger t auf einer festen ebenen Fl che mi...

Page 3: ...nfants et des animaux domestiques 5 Utilisez cet article sur une surface stable et plane munie d un rev tement de protection pour votre sol ou votre tapis Pour des raisons de s curit un espace libre d...

Page 4: ...xercise programme 4 Keep children and pets away from the equipment The equipment is designed for adult use only 5 Use the equipment on a solid at and level surface with a protective cover for your oor...

Page 5: ...grama de ejercicios 4 Mantenga a ni os y mascotas alejados del aparato Este banco ha sido dise ado para ser utilizado s lo por adultos 5 Utilice el equipo sobre una super cie lisa y s lida con protecc...

Page 6: ...o progettato solo per uso da adulti 5 Utilizzare l attrezzo su una superficie solida e piana con una copertura protettiva per il pavimento o il tappeto Per motivi di sicurezza l attrezzo deve disporre...

Page 7: ...7 DE FR EN ES IT TEILELISTE LISTE DES PI CES PARTS LIST LISTA DE PIEZAS ELENCO DELLE PARTI...

Page 8: ...8 DE FR EN ES IT AUFBAU MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE MONTAGGIO...

Page 9: ...9 DE FR EN ES IT AUFBAU MONTAGE ASSEMBLY MONTAJE MONTAGGIO...

Page 10: ...ewalt oder ruckartige Bewegungen Wenn es weh tut STOP Seitenstrecker Vorw rtsstrecker u erer Oberschenkel innerer Oberschenkel Wade Achillessehne 2 DIE BERUHIGUNGSPHASE Diese Phase l sst ihr Kreislauf...

Page 11: ...douloureux ETIREMENTS SUR LE C T ETIREMENTS EN AVANT C T EXT RIEUR DE LA CUISSE C T INT RIEUR DE LA CUISSE MOLLET TENDONS D ACHILLE 2 LA PHASE DE RELAXATION Cette tape permet de rel cher vos muscles e...

Page 12: ...a stretch if it hurts STOP SIDE BENDS FORWARD BENDS OUTER THIGH STRETCHES INNER THIGH STRETCHES CALF ACHILLES 2 THE COOL DOWN PHASE This stage is to let your Cardio vascular System and muscles wind d...

Page 13: ...LEXIONES LATERALES FLEXIONES FRONTALES ESTIRAMIENTO DE MUSLOS EXTERIOR ESTIRAMIENTO DE MUSLOS INTERIOR ESTIRAMIENTO DE GEMELOS TENDONES DE AQUILES 2 ENFRIAMIENTO En esta fase se relajan los msculos y...

Page 14: ...MEN TI IN AVANTI STRETCHING ADUTTORI STRETCHING QUADRICIPITI STRETCHING POLPACCIO E TENDINE D ACHILLE 2 IL RECUPERO DOPO L ALLENAMENTO Questa fase quella di far rilassare il sistema cardio vascolare e...

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