8.
M
anüel
v
e Otomat
�
k
Ş�ş�
rme
• Ç
oğu
du
r
u
m
da
otomat
�
k
ş�ş�
rme
y�
se
ç�
n.
Eğe
r s
�
stol
�
k kan bas
ı
n
cı
n
ız
220mmHg
’d
en bü
y
ükse manüel
ş�ş�
rme
y�
se
ç�n.
•
Ş�ş�
rme süre
c�nd
e manüel
ş�ş�
rme
�ç�n
MEM
düğ
mes
�n
e bas
ı
n
;
ön
a
y
arl
ı
değe
r 260 mmHg
’d�
r.
Her
do
k
unuşt
a ön a
y
arl
ı
değe
r 20 mmHg artar.
9. Ken
d�
Ken
d�
ne Öl
çü
m
İç�
n Ta
v
s
�y
e
• Öl
ç
üm ön
c
es
�nd
e
y
emek
,
s
�g
ara
,
alkol
,
eg
z
ers
�z,
ban
y
o
v
e f
�z�
ksel efor
gerekt
�r
en faal
�y
etler
den
sak
ı
n
ı
n.
• Öl
ç
üm
�ç�n
sess
�z
o
lup
ge
vş
e
y�n.
• Öl
ç
üm s
ı
ras
ında
doğ
r
u
po
stür
de
kal
ı
n.
• Öl
ç
ümü a
y
n
ı
kol (norma
ld
e sol)
v
e
po
stür
de
v
e
düz
enl
�
olarak günün
a
y
n
ı
v
akt
�nd
e
yapı
n.
• A
şı
r
ı
s
ıc
akta öl
ç
üm
y
a
p
ma
yı
n.
D
�j�
tal tans
�y
on alet
�
ş�ş�
rme süre
c�nde
tans
�yonunuzu
ön
ceden
tes
p�
t
ed
eb
�
l
�r v
e öl
ç
ümü
z
�ç�n
bel
�
rl
�
b
�r
ş�ş�
rme
değe
r
�
bel
�
rle
y
eb
�
l
�r
. Öl
ç
üm
süres
�
k
ı
sal
ı
r
v
e
he
r k
u
llan
ıcı
hız
l
ı
v
e r
aha
t b
�r ö
l
ç
üm
yapab�
l
�r.
Tan
s�y
onla
İl
g
�
l
� G
enel B
�
lg
�
ler
1. Tans
�y
on Hakk
ı
n
d
a
Kan
,
arter
de
denen
atar
d
amarlar
y
o
luy
la ka
lp
ten
v
ü
cudunuzun
tüm
k
ı
s
ı
mlar
ı
na
dağı
t
ı
l
ı
r. Kan bas
ı
n
cı
kan
ı
n arterler
�n
duv
arlar
ı
na bask
ı
uygu
lama gü
cüdü
r.
Ka
lp
he
r
ç
ar
p
t
ığında
arterlere kan
po
m
pa
lar. Ka
lp
kan
ı
p
om
pa
la
dığı
n
da
v
e
y
a
dış
ar
ı
�
tt
�ğ�nde
kan bas
ı
n
cı
en
y
üksek se
v�y
es
�nded�r
. B
un
a
S�
stol
�
k
Kan Bas
ı
n
cı
(bü
y
ük tans
�y
on)
den�r.
Kal
p ç
ar
p
malar aras
ında
d�nl
en
�
rken
26
