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허브 쿠아르크를 곁들인 껍질째 삶은 감자
껍질을 벗기지 않은 중간 크기
의 점질감자 8개
쿠아르크 40% 250 g
우유 50 ml
양파 2개
쪽파 1 bn
처빌 1 bn
타라곤 ½ bn
소금
후추
껍질을 벗기지 않은 감자를 잘 씻어서 물 300ml와 소금 2tsp
와 함께 압력솥에 넣는다. 압력솥 안에 받침이 달린 바구니를
끼우고 그 바구니 안에 감자를 넣는다. 뚜껑을 닫고 고압 (II
설정)에서 12분 동안 감자를 익힌다. 뚜껑을 꽉 닫고 고압 (II
설정)으로 강한 불에서 끓인다. 증기가 새어나오기 시작하면
불을 줄인다. 안전밸브가 닫히고 12분 동안 감자를 익힌다.
기름기가 적은 쿠아르크와 우유를 부드러워질때까지 저어 섞
는다. 양파는 껍질을 벗겨 적당히 자르고 허브도 적당히 자른
다. 도깨비 방망이류 믹서기를 사용해 양파와 허브를 섞는다.
허브와 양파를 쿠아르크에 섞는다. 소금과 후추로 간을 한다.
뜨거운 감자는 껍질을 벗기고 허브 쿠아르크를 곁들여 낸다.
고수 요구르트를 곁들인 칠리 콘 카르네
2인분
샐러리 뿌리 100 g
리크 100 g
스페인 양파 ½
마늘 1쪽
레드 페퍼 ½
½ 레드 칠리 페퍼
올리브유
빻은 고수씨 ½ tsp
핫 파프리카 1 tsp
빻은 커민 1 tsp
채소 육수 80 ml
토마토 3
강낭콩 500 g, 물을 뺀 무게
소금
후추
설탕
요거트 10% 100 g
고수 1 bn
강낭콩을 씻고 물을 따라 낸다. 샐러리, 리크와 고추를 씻는
다. 샐러리와 고추를 잘게 깍둑썰기하고 리크를 얇게 썬다.
스페인 양파를 잘게 깍둑썰기하고 마늘과 칠리 페퍼는 잘게
다진다. 꼭지를 제거한 토마토를 8등분 한다. 이제 양파와 마
늘을 열어 놓은 압력솥에 넣고 기름을 두르고 서서히 익히며,
커민을 뿌리고 계속 볶는다. 그런 다음 채소를 첨가하고 살짝
갈색이 되게 볶는다. 파프리카를 첨가해 다른 재료들과 함께
볶는다. 야채 육수로 전부 데글레이즈한다. 토마토, 소금 3꼬
집 그리고 약간의 설탕을 첨가한다. 강낭콩을 첨가하고 잘 저
어가며 섞는다. 압력솥을 닫고 II로 설정해 강한 불에서 끓인
다. 증기가 새어나오기 시작하면 불을 줄이고 칠리를 10분 동
안 익힌다. 고수를 잘게 다져 요구르트에 섞는다. 익힌 칠리
를 그릇에 붓고, 위에 요구르트를 첨가한 다음 고수잎으로 장
식한다. 터키의 참깨링과 잘 어울린다. 변형: 코리안더 요구
르트 대신 튀긴 할루미 사용
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