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mischen. Das fertige Chili in Schüsseln füllen und den Joghurt oben auf geben
mit Korianderblättern garnieren. Dazu passen Sesamkringel vom Türken.
Variante: Statt Koriander-Joghurt gebratener Halloumi
Pellkartoffeln mit Kräuterquark
8 Kartoffeln mittelgroß,
festkochend mit Schale
250 g Quark 40%
50 ml Milch
2 Zwiebeln
1 Bd Schnittlauch
1 Bd Kerbel
½ Bd Estragon
Salz
Pfeffer
Die Pellkartoffeln gut waschen, mit 300 ml Wasser und 2 TL Salz im Schnell-
kochtopf aufsetzen. Den Einsatz mit Standfuß in den Topf setzen und die Kar-
toffeln in den Einsatz legen. Den Deckel verschließen und die Kartoffeln bei
hohem Druck (Stufe II) 12 min. garen. Den Deckel gut verschließen und auf
hoher Hitze mit hohem Druck (Stufe II) aufkochen. Wenn der erste Dampf
entweicht die Hitze verringern. Das Sicherheitsventil verschließt sich und die
Kartoffeln garen 12 min.
Den Magerquark mit der Milch glatt rühren. Die Zwiebeln schälen und grob
schneiden und die Kräuter grob hacken. Zwiebeln und Kräuter im Stabmixer-
aufsatz zerkleinern. Kräuter und Zwiebeln unter den Quark mischen. Mit Salz
und Pfefferabschmecken.
Die heißen Kartoffeln pellen und mit Kräuterquark servieren.
öl schnell und kurz pürieren . Wer will kann Baguettescheiben in Olivenöl rös-
ten. Die fertige Minestrone im großen, tiefen Teller anrichten und mit Crostini
und Pesto garnieren.
Chili sin Carne mit Koriander Joghurt
Zutaten für 2 Personen
100 g Knollensellerie
100 g Lauch
½ Gemüsezwiebel
1 Knoblauchzehe
½ rote Paprikaschote
½ rote Chilischoten
Olivenöl
½ TL Koriandersamen gemahlen
1TL Paprikapulver rosenscharf
1 TL Kreuzkümmel gemahlen
80 ml Gemüsebrühe
3 Tomaten
500 g Kidneybohnen
Abtropfgewicht
Salz
Pfeffer
Zucker
100 g Joghurt 10%
1 Bd Koriander
Kidney Beans waschen und abtropfen lassen. Sellerie, Lauch und Paprika put-
zen. Den Sellerie und die Paprika fein würfeln, den Lauch in dünne Scheiben
schneiden. Die Gemüsezwiebel fein würfeln, den Knoblauch und die Chilischo-
ten fein hacken. Die Tomaten in Achtel schneiden, dabei den Strunck entfer-
nen. Nun im offenen Schnellkochtopf die Zwiebel und den Knoblauch anschwit-
zen, mit dem Kreuzkümmel bestreuen und weiter braten. Dann das Gemüse
dazugeben und etwas Farbe nehmen lassen. Paprikapulver dazu geben und
mit rösten. Das Ganze mit der Gemüsebrühe ablöschen. Die Tomaten , 3 Prisen
Salz und eine Prise Zucker dazugeben. Die Kidney Beans dazugeben und alles
gut umrühren. Den Schnellkochtopf verschließen und bei hoher Hitze auf Stufe
II aufkochen. Wenn der erste Dampf entweicht, die Hitze runterdrehen und das
Chili 10 min. garen lassen. Den Koriander fein hacken und unter den Joghurt
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