9
NORSK
BRUKSANVISNING
Deleliste
Beskrivelse
Antall
1. Ramme
1
2. Bakfot
1
3. Forfot
1
4. Låsemutter av nylon
4
5. Buet spennskive
4
6. Sluttdeksel
2
7. Sluttdeksel
2
8. Pedal (R, høyre)
1
9. Pedal (L, venstre)
1
10. Krank
1
11. Kjedekasse (R og L, høyre og venstre) 1
12. Sete
1
13. Setestang
1
14. Spennskive
3
15. Låsemutter av nylon
2
16. Datakabel
1
17. Belastningskabel
1
18. Håndtak
1
19. Styrebeslag
1
20. Spennskive
2
21. Bolt
4
22. Spennskive
4
23. Bolt
1
24. Styre
1
25. Datamaskin
1
26. Skumpolstring
2
27. Deksel til styrebeslag
1
28. Belastningshåndtak
1
29. Sluttdeksel
2
30. Bolt
2
31. Skrue
4
32. Setestangsmuffe
1
33. Styrestang
1
34. Føler
2
Særlige sikkerhetsforskrifter
Konsulter alltid lege før du begynner å trene.
Legg eventuelt opp et personlig treningsprogram i
samråd med lege, fysioterapeut eller
treningsveileder.
Lytt til kroppen når du trener. Husk å varme opp,
og la være å presse deg selv for hardt, særlig i
begynnelsen av treningsforløpet.
Husk at det tar tid å komme i god form, og at det
krever vedvarende trening.
Tren ikke umiddelbart før eller etter at du har
spist.
Bruk alltid passende treningstøy og -sko.
Hold hender og føtter vekk fra bevegelige deler,
der de kan komme i klem.
Plasser alltid treningsmaskinen på et plant og fast
underlag.
La ikke barn bruke eller leke med
treningsmaskinen.
Husk å kontrollere treningsmaskinen regelmessig.
Trekk til alle skruer, bolter og mutre på
treningsmaskinen regelmessig.
Etterse treningsmaskinen med regelmessige
mellomrom, og skift ut eventuelle slitte deler.
Bruk ikke treningsmaskinen dersom den har
mangler.
Bruk riktig løfteteknikk dersom du skal flytte
treningsmaskinen. Det anbefales å få hjelp av en
annen person.
