55
KĀ MĒRĪT SPIEDIENU
1. Ieņemiet ērtu pozīciju, tā, lai kājas nebūtu sakrustotas, mugura un
roka ir ērti atbalstītas. Turiet roku sirds līmenī.
UZMANĪBU:
LAI IZVAIRĪTOS NO BOJĀJUMIEM UN IEGŪTU
PAREIZUS REZULTĀTUS, PĀRLIECINIETIES, KA VISAS IERĪCES
DETAĻAS IR PAREIZI SAVIENOTAS UN NOFIKSĒTAS.
2. Atrodiet pleca artēriju, novietojot divus pirkstus 2 cm virs elkoņa
locītavas iekšpuses.
3. Ievietojiet kreiso roku gredzenā, kuru veido aproce. Novietojiet
aproces apakšējo malu par apmēram 1-2 centimetriem virs elkoņa
locītavas, lai gaisa caurulītes izietu virs plecu artērijas.
4. Aprocei cieši jāpiekļaujas rokai. Atstarpei starp aproci un roku jābūt
Elkonis
Elkoņa locītava