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Der Modus 

 

CHALLENGE

 (Herausforderung) bietet Ihnen die Möglichkeit, 

sich mit Ihren früheren Leistungen zu messen. Sie müssen mindestens eine 
Trainingsübung gespeichert haben, bevor Sie eine Herausforderung beginnen 
können.

Die Zusammenfassung der Leistungen ihrer letzen Übung wird angezeigt und die 
Herausforderung kann beginnen!

Sie können Ihre Position und die Entfernung zwischen Ihnen und Ihrem Gegner 
oben am Display abfragen. 

Jener der als erster ankommt, steigt auf die höchste Stufe des Podiums!

ZUSAMMENFASSUNG DER LEISTUNGEN

Die Zusammenfassung Ihrer Leistungen wird automatisch am Ende Ihrer Übung 
während der 1 Minute dauernden Erholungszeit angezeigt. 

Dabei können Sie folgende Informationen abfragen:

• 

Ihre durchschnittliche Herzfrequenz

• 

Eine Schätzung der Anzahl der verbrannten Kalorien

• Ihre 

Durchschnittsgeschwindigkeit

• 

Die zurückgelegte Strecke

• Ihre 

durchschnittliche 

Tretgeschwindigkeit 

Um die Zusammenfassung aller Ihrer Trainingsübungen seit Anlegen des Profils 
abzufragen, gehen Sie anhand der Taste Zurück auf die Hauptseite des Profils. 

COACHING DER HERZFREQUENZ

Diese Funktion erfordert das Tragen des mitgelieferten Herzfrequenzmessgurts.

Die Farbskala links am Display ermöglicht es Ihnen, sich je nach Ihrer Herzfrequenz in einer der 5 Anstrengungszonen einzustufen:

>>>> INTENSIT

Ä

T

 DER ANSTRENGUNG >>>>

ROTE ZONE

Hochleistungszone, 
Spitzensportlern vorbehalten

HF > 90% Max. HF

HERZFREQUENZ

(in Schlägen pro Minute)

% Max. HF

Alter

ORANGE ZONE

Zone zur Verbesserung Ihrer 
Leistungen

HF = 80-90% Max. HF

GELBE ZONE

Zone zur Verbesserung Ihrer 
Ausdauer

HF = 70-80% Max. HF

GRÜNE ZONE

Zone der mäßigen Anstrengung für 
eine langsame Wiederaufnahme der 
Aktivität und den Gewichtsverlust

HF = 60-70% Max. HF

BLAUE ZONE

Zone die für Aufwärm- und 
Erholungsphasen vorzuziehen ist

HF < 60% Max. HF

HF = Herzfrequenz
Max. HF = 210 – (0,65 x Ihr Alter)

Im Modus 

PROGRAMME

 zeigen Ihnen zwei blinkende Striche das zu erreichende Intensitätsniveau an und Anspornmeldungen führen Sie bei 

Ihrer Anstrengung. 

1. 

Zu erreichendes Intensitätsniveau

2. 

Ihr Niveau zum gegebenen Zeitpunkt 

DE

Summary of Contents for VA 530

Page 1: ...VA 530 Maxi 130 kg 286 lbs 35 min VA 530 36 kg 79 lbs 163 x 68 x 110 cm 64 x 27 x 43 in...

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Page 17: ...serven zu sch pfen unter der Bedingung mindestens drei Mal pro Woche mehr als 30 Minuten zu trainieren Aerobes Ausdauertraining Erh hte Anstrengung w hrend 20 bis 40 Minuten DurchdiesesTrainingwirdder...

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