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19

Mode «Quick-Start»

1

Bénéfice :

 

Utilisation rapide.

Description :

 

S’installer 

sur le vélo et pédaler tout 

simplement!

Programme «KCAL 01»

Bénéfice :

 Perdre du poids 

(Niveau 1).
Description :

 Double plateau 

à intensité faible, maintenir 

un rythme assez rapide sur 

la session d’entraînement.
Conseil:

 Garder les mains 

fixes de préférence pendant 

l’effort.

Programme «SOFT»

Bénéfice :

 5 km

Description :

 Parcourir cinq 

kilomètres à une cadence 

modérée et sans variation 

de la résistance.

Programme «PERF 03»

Bénéfice :

 

Performance 3 .

 

Description :

 

Intervalles 

de haute intensité pour 

améliorer son endurance et 

la sollicitation musculaire. Il 

faut garder le même rythme 

tout au long de la séance. 

Résistances plus faibles = 

phases de récupération.

Programme «FIT1»

Bénéfice :

 

Remise en forme

Description :

 Reprise en 

douceur avec légères 

variations d’intensité.

Programme «KCAL 02»

Bénéfice :

 Perdre du poids 

(Niveau 2).
Description :

 

Intervalles de 

faible intensité afin de se 

maintenir en zone cible, en 

associant une sollicitation 

musculaire plus importante 

que sur le niveau 1.

Programme «PERF 01»

Bénéfice :

 

Performance 1 .

Description :

 Double ascen-

sion, adaptez la cadence  

en fonction du niveau de 

résistance.

 

Pour un engagement 

musculaire plus important 

: Résistance élevée = 

cadence  plus faible.

Programme «FIT2»

Bénéfice :

 

Être en forme .

Description :

 

2 pics d’effort 

inclus dans une séquence 

d’effort qui comprend une 

phase progressive puis 

dégressive.

 

Programme «KCAL 03»

Bénéfice :

 Perdre du poids 

(Niveau 3).
Description :

 Maintenir un 

bon volume de travail sur 

l’ensemble de la séquence 

qui comprend une phase 

progressive, un pic d’effort, 

et une phase dégressive.

Programme «PERF 02»

Bénéfice :

 

Performance 2 .

 

Description :

 

Intervalles 

de haute intensité pour 

améliorer son endurance et 

la sollicitation musculaire. Il 

faut garder le même rythme 

tout au long de la séance. 

Résistances plus faibles = 

phases de récupération.

ÉCRAN PENDANT LA SÉANCE

 Calories brûlées en Kcal

 Nombre de tours de pédale par minutes (ou rpm)

Fréquence cardiaque en battement par minute.

Distance en km (ou Mi).

Vitesse en km/h (ou Mi/h).

Temps restant avant la fin de la séance (ou temps cumulé depuis le début de la séance, 

dans le cas d’une séance à démarrage rapide).

 Niveaux de résistance (échelle d’intensité de l’effort)

Indicateur de zone cardiaque

RÉCAPITULATIF DES PERFORMANCES

Le récapitulatif de vos performances s’affiche automatiquement à la fin de votre séance pendant la période de récupération de 2 minutes.

 

Vous pouvez ainsi visualiser:

 

votre fréquence cardiaque moyenne (si vous avez porté une ceinture cardiofréquencemètre 

de type analogique non codée pendant votre séance);

 

une estimation du nombre de calories brûlées;

 

votre vitesse moyenne;

 

la distance parcourue.

 

Pour arrêter le récapitulatif de vos performances avant la fin, appuyer longuement sur le bouton central.

DIAGNOSTIC DES ANOMALIES

Votre console ne s’allume pas:

 

L’écran de ma console affiche «E1», «E2», «E3»:

 

Contacter le service après vente Domyos (cf dernière page).

 

Placez-vous à l’avant de votre produit, tenez le guidon fixe et tirez-le vers vous. Quand votre produit est en appui sur 

les roulettes de déplacement, vous pouvez le déplacer. Lorsque le déplacement est terminé, accompagnez le retour des pieds arrière vers le sol.

PLUS D’INFORMATIONS

Connectez-vous sur www.decathlon.fr rubrique Assistance SAV et retrouvez:

• 

Les FAQ (questions / réponses)

•  Les conseils d’entretien

• 

Les vidéos tutorielles pour réparer votre produit

• 

Les pièces détachées disponibles pour votre produit

ES

PRESENTACIÓN

La bicicleta elíptica es una excelente actividad que le permitirá aumentar sus capacidades cardiovasculares y respiratorias, al mismo tiempo que tonifica todo el cuerpo: glúteos, cuádriceps, gemelos, dorsales, pectorales, bíceps y todos los abdominales. La 

práctica del retropedaleo le permitirá reforzar el trabajo de los glúteos y de los isquiotibiales. La bicicleta elíptica es ideal para perder peso y afinar su silueta, en combinación con una alimentación equilibrada. Este producto está equipado con un transmisor 

magnético para asegurar un pedaleo suave sin impactos.

 

No es necesario conectarla a la red eléctrica para que funcione.

 

Con unos pocos pedaleos es suficiente para que funcione.

AJUSTES

Advertencia: Es importante bajar de la bicicleta para realizar cualquier ajuste.

NIVELACIÓN DE LA BICICLETA

AJUSTE DE LA POSICIÓN DEL PEDAL

DESPLAZAMIENTO

En  casode  inestabilidad  de  la 

bicicleta  durante  la  utilización, 

gire uno de los compensadores 

de  nivel  o  los  dos,  situados  en 

el  pie  trasero,  hasta  suprimir  la 

inestabilidad

Puede ajustar la posición de los pedales 

durante  el  montaje.  Hay  3  niveles  de 

ajuste: En la parte delantera: más cerca 

del  manillar.  En  el  medio.  En  la  parte 

trasera: más lejos del manillar. La posi

-

ción óptima es la posición central.  Sin 

embargo, para mejorar el rendimiento y 

con el fin de adaptarse mejor a la forma 

de su cuerpo, este ajuste le permitirá op

-

timizar la posición en su bicicleta elíptica. 

La posición delantera será perfecta para 

personas menores de 175 cm de altura 

y la posición trasera será especialmente 

adecuada para personas mayores de 

185 cm.

Advertencia: Antes de proceder a mover el pro

-

ducto, hay que bajarse de la bicicleta elíptica.

 

En el suelo, sitúese por delante de la bicicleta, 

sujétela por el manillar y tire de ella hacia usted. 

De  este  modo,  el  producto  quedará  apoyado 

sobre  unos  ruedines  que  facilitarán  los  des

-

plazamientos.  Una  vez  desplazada,  vuelva  a 

apoyar las patas traseras de la bici en el suelo.

CONSOLA

Su consola le ofrece muchas características para mejorar su práctica. A continuación, encontrará todas las indicaciones para usarla fácilmente.

Botón central para encender la consola, confirmar sus opciones e iniciar una sesión de 

ejercicios.

Velocidad en km/h (o mi/h).

Navegar por las opciones del menú elegido del programa.

Tiempo que queda para el final de la sesión (o tiempo acumulado desde el inicio de la sesión, en el 

caso de una sesión de inicio rápido).

Salir de un programa, volver al menú principal, apagar la consola.

Frecuencia cardíaca en pulsaciones por minuto.

Ajustar (aumentar o disminuir) la dificultad del pedaleo, ajustar (aumentar o disminuir) su 

configuración.

Distancia en km (o Mi). También le permite establecer la distancia total a recorrer durante un programa.

Interruptor de selección: Seleccionar el tipo de dispositivo (VE, Ro, VM).

 

VE: elíptica / VM: bicicleta estática / RO: Remo / RESET: Reinicializar la selección.

selección km/mi

De forma predeterminada, la consola le da las indicaciones de distancia y velocidad en km y km/h.

 

Para pasar a la unidad Millas (Mi):
1. Apague la consola.
2. Presione más de 3 segundos el botón central

 

 

.

3. Seleccione la unidad con los botones

 

 

.

4. Confirme pulsando el botón central

 

 

La consola mostrará automáticamente la pantalla de inicio.

Summary of Contents for FEL520

Page 1: ...FEL520 FEL520 62 kg 136 7 lbs 1 46 x 0 63 x 1 59 m 57 5 x 24 8 x 62 6 in 60 MIN 130 kgs 287 lbs...

Page 2: ...ner 32 BG 33 HR Obavijest o upotrebi Elipti ni bicikl 35 SL Opomba o uporabi Elipti ni trena er 36 EL 37 TR Kullan m k lavuzu Eliptik bisiklet 39 UK 40 LT naudojimo instrukcijos elipsinis dviratis 41...

Page 3: ...lsa ii pedal Rotile de deplasare Compensator de nivel Suport pentru sticla de ap SK Konzola Pevn riadidl Pohybliv riadidl Pulzn sn ma e ped l Premiest ovacie kolieska Kompenz tor rovne Dr iak f a e CS...

Page 4: ...4 ASSEMBLY MONTAGE MONTAJE MONTAGE MONTAGGIO MONTAGE MONTAGEM MONTA SSZESZEREL S MONTARE MONT MONT MONTERING MONTA A MONTA A MONTAJ MONTAVI MAS L P R P PERAKITAN...

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Page 24: ...ChineFabricado na em ChinaPagaminta Kinijoje mal edildi i yer in 550 0004 2 2 12 GLASHAUS 1 Decathlon SA Decathlon Korea 16 33 1 1800 2025 YYYY MM 2 201108 GB17498 12008 GB17498 92008 DOMYOS 141031 84...

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