36
DE
Die Zusammenfassung Ihrer Leistungen wird automatisch am Ende Ihrer
Übung während der 1 Minute langen Erholungszeit angezeigt.
Dabei können Sie folgende Informationen abfragen:
- Ihre durchschnittliche Herzfrequenz
- Eine Schätzung der Anzahl der verbrannten Kalorien
- Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit
- Die zurückgelegte Strecke
- Ihre durchschnittliche Tretgeschwindigkeit
Um die Zusammenfassung aller Ihrer Workouts seit Anlegen des Profils
abzufragen, gehen Sie anhand der Taste «Zurück» auf die Hauptseite
des Profils.
ZUSAMMENFASSUNG DER LEISTUNGEN
Diese Funktion erfordert das Tragen des mitgelieferten Herzfrequenzmessgurts.
Die Farbskala links am Display ermöglicht es Ihnen, sich je nach Ihrer Herzfrequenz in einer der 5 Anstrengungszonen einzustufen:
ႫႫႫႫ
INTENSIT
Ä
T
DER ANSTRENGUNG
ႫႫႫႫ
ROTE ZONE
Hochleistungszone, Spitzensportlern
vorbehalten
HF> 90% max. HF
HERZFREQUENZ
(in Schlägen pro Minute)
ORANGE ZONE
Zone zur Verbesserung Ihrer Leistungen
HF = 80-90% max. HF
GELBE ZONE
Zone zur Verbesserung Ihrer Ausdauer
HF = 70-80% max. HF
GRÜNE ZONE
Zone der mäßigen Anstrengung für eine
langsame Wiederaufnahme der Aktivität
und den Gewichtsverlust
HF = 60-70% max. HF
BLAUE ZONE
Zone die für Aufwärm- und Erholungsphasen
vorzuziehen ist
HF < 60% max. HF
HF = Herzfrequenz
Max. HF = 210 – (0,65 x Ihr Alter)
Im Modus
PROGRAMME
zeigen Ihnen zwei blinkende Striche das zu erreichende Intensitätsniveau an und Anspornmeldungen führen Sie bei Ihrer
Anstrengung.
1
Zu erreichendes Intensitätsniveau
2
Ihr Niveau zum gegebenen Zeitpunkt
COACHING DER HERZFREQUENZ
1
2
2
1
1
=
2
Âge
% FC max
Summary of Contents for 8322821
Page 1: ...VM FOLD 6 VM FOLD 6 32 kg 70 lbs 110 x 47 x 138 cm 43 x 19 x 54 cm 40 min MAXI 110 kg 242 lbs...
Page 7: ...7 1 2 3 5 A X2 4 1...
Page 8: ...8 A X2 2 3 4 1 5 2...
Page 9: ...9 3 1 2 C...
Page 10: ...10 B 4 1 2 3...
Page 11: ...11 C 5 1 2...
Page 12: ...12 D 6 1 2 3 4...
Page 13: ...13 7 1 2...
Page 14: ...14 R L R L R 8 L...
