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La fréquence cardiaque est un élément clé de votre programme d'exercice
Le Directeur du Service de santé publique américain a également publié un rapport concernant l'activité physique et la santé. Ce rapport manifeste
que l'exercice et le conditionnement physique sont bénéfiques pour la santé d'une personne et réitère la nécessité de faire de l'exercice comme un
élément clé pour éviter les maladies et profiter d'une vie plus saine.
Le meilleur moyen de déterminer l'intensité d'exercice consiste à contrôler votre fréquence cardiaque au cours de l'exercice. La fréquence
cardiaque peut être déterminée facilement en comptant vos pulsations au niveau de votre poitrine, de votre poignet ou de votre carotide sur
votre cou. Il est cependant difficile de compter vos propres pulsations au cours de l'exercice, la raison principale étant qu'il est pratiquement
impossible de compter suffisamment rapidement pour calculer sa propre fréquence cardiaque avec précision. Le Response R8c est équipé de
deux systèmes de contrôle de votre fréquence cardiaque.
Capteurs tactiles de fréquence cardiaque
Lorsque l'appareil est sous tension et qu'un programme d'exercice est en cours, saisissez délicatement les deux capteurs tactiles de fréquence
cardiaque sur la barre de poignée. L'ordinateur va alors détecter votre fréquence cardiaque et afficher un nombre à deux ou trois chiffres dans
la fenêtre PULSE de l'écran LCD.
REMARQUE : Si une fréquence cardiaque erratique est affichée lors de l'utilisation des capteurs de pulsations manuelles :
•
Assurez-vous que les paumes de vos deux mains touchent bien les zones de contact des capteurs tactiles de
fréquence cardiaque.
•
Maintenez une pression homogène sur les poignées.
•
Ne tenez pas les capteurs tactiles de fréquence cardiaque trop fermement.
•
Essayez de maintenir vos mains immobiles lorsque vous tenez les capteurs tactiles de fréquence cardiaque.
Récepteur de fréquence cardiaque sans fil
Les modèles Response sont équipés d'un système de réception de fréquence cardiaque par télémétrie sans fil. Pour que la console puisse
détecter et afficher votre fréquence cardiaque, trois conditions doivent être réunies :
•
Un émetteur de fréquence cardiaque avec sangle de poitrine (non inclus) doit fonctionner correctement et être porté. Veuillez vous référer
aux instructions du fabricant pour plus d'informations sur le bon fonctionnement de l'émetteur avec sangle de poitrine. Cet appareil requiert
un émetteur de fréquence cardiaque avec sangle de poitrine non codé. Visitez votre revendeur Diamondback Fitness pour choisir un
émetteur compatible.
•
Le Response R8c doit être sous tension.
•
Un programme d'exercice doit être en cours.
•
L'émetteur doit se trouver à une distance de quatre-vingt-dix (90) centimètres maximum de la console.
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