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Diamondback Response R8c, Owner'S Manual, Page: 31 / 60

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D i a m o n d b a c k   F i t n e s s   •   6 0 0 4   S .   1 9 0 t h   S t re e t ,   S u i t e   1 0 1   •   K e n t ,   WA   9 8 0 3 2   É t a t s - U n i s   •   Té l .   :   8 0 0 . 7 7 6 . 7 6 4 2

© Diamondback Fitness 2010

PM4274

Nº DP : 22-10-1224

Manuel de l'utilisateur du Response R8c 

Summary of Contents for Response R8c

Page 1: ...Diamondback Fitness 6004 S 190th Street Suite 101 Kent WA 98032 Ph 800 776 7642 Diamondback Fitness 2010 PM4274 DP 22 10 1224 Response R8c Owner s Manual ...

Page 2: ...it requires future service ATTACH THE PURCHASE RECEIPT Dealer Name ___________________________________________ Dealer Telephone Number _ _____________________________ Dealer Address _ _________________________________________________________________________________________________________ Date Purchased ________________________________________ Dealer Contact Name __________________________________...

Page 3: ...Response R8c Owner s Manual Release v 2 04 2010 3 ...

Page 4: ...13 Touch Heart Rate Sensors 13 Wireless Heart Rate Receiver 13 Your Estimated Maximum Heart Rate Target Training Zone 14 WORKOUT QUALITY AND QUANTITY 15 CONSOLE LAYOUT 17 Buttons And Keys 19 Quick Keys 20 MP3 iPod Input Jack and Speakers 20 PROGRAMS 21 Quick Start 21 User Select Mode and User Set Up Mode 21 Program Select Mode 22 Manual Program 22 Target Heart Rate 23 Classic Programs 24 User Prog...

Page 5: ...ere simply looking for new and different cross training options This trend still continues today twenty years later as the strong Diamondback brand resonates with both the boomers who grew up with the bicycles as well as the younger generations riding them today Response by Diamondback Fitness continues to build upon this legendary brand identity by offering the cardio enthusiast a full line of up...

Page 6: ...er Connector 1 1 S1 Wire Harness Upper Connector 1 1 S2 Wire Harness Upper Connector 2 1 T Console Mast Assembly 1 U1 Hex Bolt M8 x 1 25 x 16 mm 6 mm socket 5 U2 Flat Washer 8 0 x 19 0 x 2 0 mm 4 U3 Curved Washer 8 0 x 19 0 x 2 0 mm 1 V Handlebar Assembly Front 1 W1 Handlebar Fixing Clamp 1 W2 Flat Washer 7 0 x 12 0 x 1 0 mm 2 W3 Lock Washer 7 0 x 13 0 x 2 0 mm 2 W4 Hex Bolt M7 x 1 0 x 30 mm 2 W5 ...

Page 7: ...2 HH EE EE C D 1 Notes Please read the entire R8c Owner s Manual prior to beginning the assembly Review the package contents to ensure all listed parts are included The assembly will require a 15 mm box wrench a 6 mm hex wrench a 15 mm pedal wrench and a Phillips screwdriver All required tools are included The estimated assembly time of the R8c for a person familiar with basic tool usage is thirty...

Page 8: ...xing holes in the underside of seat base L with holes in the two square tubes welded to the seat slide assembly Install the four 4 sets of flat washers K1 and hex bolts K2 through the underside of the holes in the square tubes and into the seat base Remove the two 2 hex bolts M from the console mast T Align the two holes in the bottle cage N1 with the holes in the console mast and tighten with the...

Page 9: ...e the seat forward or backward along the track and release the knob making sure the seat pin is engaged in a positioning hole by sliding the seat along the track An audible clunk may be heard as the pin enters the hole With the seat in position rotate the knob clockwise until tight Visual Inspections Inspect the unit for loose bolts hardware knobs or pins and make sure the unit is level before beg...

Page 10: ...o Yourself or Others To ensure proper functioning of your unit do not install attachments or accessories not provided or recommended by Diamondback Fitness Always wear proper clothing and shoes when exercising Never operate the unit without first verifying that both the handlebar and seat post are firmly fixed Never extend the seat post beyond the MAX marking See the installation instructions abov...

Page 11: ... are fastened securely before getting on the unit and after making any adjustments i e seat post saddle seat assembly and handlebars Use the handlebars when getting on and off the Response R8c unit Never operate the unit if it is damaged or broken Contact Diamondback Fitness for service Please unplug the unit after exercising Do not remove the covers or other components Only Authorized Diamondback...

Page 12: ...ht in Kilograms Height in Centimeter Healthy Weight Over Weight Obese BMI weight x 703 height NOTE Chart applies to adults age 20 years and older Body Mass Index 54 5 59 1 63 6 68 2 72 7 77 3 81 8 86 4 90 9 95 5 100 0 104 5 109 1 113 6 137 2 29 31 34 36 39 41 43 46 48 51 53 56 58 60 142 2 27 29 31 34 36 38 40 43 45 47 49 52 54 56 147 3 25 27 29 31 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 152 4 23 25 27 29 31...

Page 13: ...ur pulse rate and register a two or three digit number in the PULSE window on the LCD display NOTE If an inconsistent heart rate is displayed while using the hand pulse sensors Ensure the palms of both hands are touching the contact areas of the touch heart rate sensors Maintain even pressure on the grips Do not clutch the touch heart rate sensors tightly Try to keep your hands still while griping...

Page 14: ... intensity is too low or too high only modest gains will be made in strength and cardiovascular fitness A workout at a very low intensity will not offer maximum benefits Conversely if the workout intensity is too high injury or fatigue may set your exercise program back as the body attempts to recover To calculate your maximum heart rate and find the target training zone use the following formulas...

Page 15: ...ity including a warm up and cool down period for each exercise session Frequency 3 to 5 times per week Intensity 60 to 85 of maximum heart rate In addition to aerobic exercise it is recommended that you add strength training of moderate intensity twice per week to your program Get a Smart Start on Exercising Anyone over the age of 35 as well as younger persons whom are overweight should check with...

Page 16: ...m up 5 Minutes Cool down Resting 5 Minutes 20 30 Minutes of Exercise After an aerobic workout of roughly 20 30 minutes spend 10 minutes gradually reducing your heart rate with a lower resistance level NOTE Start slow with intensity low until you build up endurance and strength Always consult your physician before beginning any exercise program 16 ...

Page 17: ...art rate sensors or the wireless heart rate receiver If a pulse is not detected the heart icon will not be visible and the Bpm will be displayed as P Pulse Your heart rate will be displayed in this field when detected by the touch heart rate sensors or wireless heart rate receiver Unit of measurement is Bpm Beats per minute Speed An estimate of your speed Kilometers per hour will be displayed SPEE...

Page 18: ...r of calories burned since the beginning of the workout will be displayed in this field Brickyard or Workout Profile This field will graphically display the terrain of the workout program A higher brick stack represents a higher load or resistance level A flashing column of bricks will indicate the user s progress in the program at any given time Although only eight 8 columns show in the window th...

Page 19: ...Numeric Messaging Bar Pressing START QUICK START STOP key once while in Program mode will pause the program Pressing the key again will un pause the program UP DOWN During the Program Set Up mode press UP or DOWN to adjust the Age Weight and Time values During the Program mode press UP or DOWN to adjust the resistance level ENTER Within the Set Up mode the ENTER key accepts the current program det...

Page 20: ... mm stereo cable not included to the headphone jack of the device and the other end to the console port located just below the accessory tray Sound levels are controlled by the device so be sure to check the internal player settings if the noise level is not satisfactory On Board Fan The Response R8c is equipped with a fan on the console to offer another level of comfort during the workout Adjusta...

Page 21: ...sed for two 2 seconds USER will flash in the Alpha Numeric Message Bar indicating the launching of the User Select mode From here customization of the user information which serves as the data to be used for the heart rate programs calorie calculations etc can be performed Another user profile may be selected at any time by pressing the RESET key for two 2 seconds Select User 1 User 2 User 3 or Us...

Page 22: ...IC PROGRAMS USER PROGRAMS or WATT TRAINER or scroll through the various programs by pressing the UP DOWN keys confirming a selection by pressing the ENTER key Manual Program The Manual program is unique in that the user can select any quantity of the four possible values to track this program When the first of the target values is reached an audible alarm will sound indicating the end of the progr...

Page 23: ...rkout to stay within four 4 BPM Beats Per Minute of the target For example if the heart rate target is 132 BPM and the user s pulse begins to fall the Response R8c computer will slowly increase the load Eventually the amount of work being performed by the user will increase and so will the heart rate Conversely if the user s heart rate climbs above the target zone the load will be reduced ultimate...

Page 24: ...age targets but rather than the computer calculating the heart rate target the user may enter a numeric value which will become the heart rate control target Enter the heart rate control program menu by pressing the ENTER key Scroll through the options Target 55 Target 75 Target 96 Fixed Target selecting the desired program by pressing the ENTER key If Fixed Target was selected Pulse will flash En...

Page 25: ...to the next column Make any desired adjustments to the resistance and repeat the process for all twenty 20 columns Once all profile adjustments are complete press and hold the ENTER key for one 2 seconds to accept the updates Time will flash Adjust the value and press START QUICK START STOP to launch the program Changes to the current segment s load can be made once the program is launched by pres...

Page 26: ... onto the axle This important task is part of the initial break in service as non tightened cranks will become loose ultimately requiring replacement Damage of this type is only caused by under tightened cranks and is not covered under the Warranty Policy Tools have been provided for this service Your Response R8c is manufactured of the most durable materials available The plastics are made of str...

Page 27: ... legal entity In the absence of a valid Warranty Registration the original sales receipt will serve as satisfactory documentation of the valid warranty status To Obtain Service To obtain service you must contact your Authorized Service Technician or Diamondback Fitness An Authorized Service Agent must diagnose your unit to begin the warranty claim process Please call 1 800 776 7642 Warranty Regist...

Page 28: ...d Warranty The warranty does not apply to any failure of the product or its components due to alterations or modifications misuse and abuse accidental damage lack of maintenance or improper assembly Improper assembly can be avoided if the unit is assembled by an authorized technician Damage due to improper assembly is not covered by the warranty Common assembly errors can include damaged wire harn...

Page 29: ...or indoor use only Additional Rights This Warranty is expressly in lieu of all other warranties and any implied warranties of merchantability or fitness for a particular purpose created hereby and are limited to the same duration as the express warranty herein Diamondback Fitness shall not be liable for any incidental or consequential damages Some states do not allow the exclusion or limitations o...

Page 30: ...y may void the warranty You may register your product at www diamondbackfitness com Name last first Address City State Zip Code Daytime Telephone Evening Telephone Dealer Store Name Dealer s Address City State Zip Code Model R8c Serial Number E Date of Purchase Mail Completed Form To Diamondback Fitness Warranty Card 6004 S 190th Street Suite 101 Kent Washington 98032 30 30 ...

Page 31: ...Diamondback Fitness 6004 S 190th Street Suite 101 Kent WA 98032 États Unis Tél 800 776 7642 Diamondback Fitness 2010 PM4274 Nº DP 22 10 1224 Manuel de l utilisateur du Response R8c ...

Page 32: ...utur ATTACHEZ LE TICKET DE CAISSE Nom du revendeur _____________________________________________ Numéro de téléphone du revendeur ____________________________ Adresse du revendeur _ _________________________________________________________________________________________________________________ Date d achat ___________________________________________________ Nom de contact du revendeur ___________...

Page 33: ...58 Response R8c Manuel de l utilisateur Version v 1 04 2010 3 ...

Page 34: ...epteur de fréquence cardiaque sans fil 13 Votre fréquence cardiaque maximale théorique et votre zone cible d exercice 14 QUALITÉ ET QUANTITÉ D EXERCICE 15 DISPOSITION DE LA CONSOLE 17 Boutons et touches 19 Touches rapides 20 Hauts parleurs et prise jack d entrée pour MP3 iPod 20 PROGRAMMES 21 Démarrage rapide 21 Mode de sélection de l utilisateur et mode de configuration de l utilisateur 21 Mode d...

Page 35: ...implement à la recherche de nouvelles options d entraînement croisé différentes Cette tendance se poursuit encore actuellement près de vingt ans plus tard la marque Diamondback continue de trouver écho auprès des baby boomers qui ont grandi avec ses vélos ainsi que des nouvelles générations les utilisant de nos jours Response by Diamondback Fitness continue de s appuyer sur cette identité de marqu...

Page 36: ... Faisceau de câblage supérieur connecteur 1 1 S2 Faisceau de câblage supérieur connecteur 2 1 T Ensemble de montant de console 1 U1 Boulon hexagonal M8 x 1 25 x 16 mm douille de 6 mm 5 U2 Rondelle plate 8 0 x 19 0 x 2 0 mm 4 U3 Rondelle courbée 8 0 x 19 0 x 2 0 mm 1 V Ensemble de barre de poignée avant 1 W1 Étrier de fixation de barre de poignée 1 W2 Rondelle plate 7 0 x 12 0 x 1 0 mm 2 W3 Rondell...

Page 37: ... emballage pour vous assurer que toutes les pièces mentionnées sont incluses Pour le montage vous avez besoin d une clé polygonale 15 mm une clé hexagonale 6 mm une clé à pédales 15 mm et un tournevis Phillips Tous les outils nécessaires sont inclus La durée de montage du R8c pour une personne habituée à utiliser des outils de base est estimée à entre trente 30 et quarante cinq 45 minutes Instruct...

Page 38: ...z les quatre 4 jeux de F1 et F2 Alignez les orifices de fixation sur le dessous de la base du siège L avec les orifices dans les deux tubes carrés soudés à l ensemble de glissière de siège Installez les quatre 4 jeux de rondelles plates K1 et les boulons hexagonaux K2 à travers le dessous des orifices dans les tubes carrés pour arriver dans la base du siège Déposez les deux 2 boulons hexagonaux M ...

Page 39: ...ser le siège vers l avant ou l arrière le long du rail et relâchez la molette en vous assurant que la goupille du siège est engagée dans un orifice de positionnement en faisant glisser le siège le long du rail Un clic se fait normalement entendre lorsque la goupille entre dans l orifice Une fois le siège en position tournez la molette dans le sens horaire jusqu à ce qu elle soit serrée Inspections...

Page 40: ...tre appareil n installez pas de pièces annexes ou d accessoires non fournis ou non recommandés par Diamondback Fitness Portez toujours des chaussures et des vêtements appropriés lors de l exercice N utilisez jamais l appareil avant d avoir vérifié au préalable que la barre de poignée et le montant du siège sont fermement fixés en place N étendez jamais le montant du siège au delà du repère MAX Con...

Page 41: ...enues en place avant de monter sur l appareil et après avoir effectué un réglage c à d au niveau du montant du siège du siège de l ensemble de siège et des barres de poignées Utilisez les barres de poignées lorsque vous montez sur le Response R8c ou que vous en descendez N utilisez jamais l appareil si celui ci est endommagé ou cassé Contactez Diamondback Fitness pour qu ils procèdent aux réparati...

Page 42: ...i dessous Soyez actif Restez actif physiquement pour contrebalancer les calories que vous consommez Mangez sainement Servez vous des portions raisonnables Poids en kilogrammes Taille en centimètre Poids santé Surpoids Obésité IMC poids x 703 taille REMARQUE Le tableau s applique aux adultes de 20 ans et plus Indice de masse corporelle 54 5 59 1 63 6 68 2 72 7 77 3 81 8 86 4 90 9 95 5 100 0 104 5 1...

Page 43: ...ateur va alors détecter votre fréquence cardiaque et afficher un nombre à deux ou trois chiffres dans la fenêtre PULSE de l écran LCD REMARQUE Si une fréquence cardiaque erratique est affichée lors de l utilisation des capteurs de pulsations manuelles Assurez vous que les paumes de vos deux mains touchent bien les zones de contact des capteurs tactiles de fréquence cardiaque Maintenez une pression...

Page 44: ...ue maximale Si l intensité d exercice est trop faible ou trop élevée vos progrès en termes de force et de conditionnement cardio vasculaire ne seront que très modestes Une séance d exercice à une intensité très faible ne vous permettra pas des progrès optimaux De même si l intensité d exercice est trop élevée les bénéfices de votre programme d exercice risquent d être freinés par une blessure ou l...

Page 45: ...ne phase d échauffement et une phase de récupération pour chaque séance d exercice Fréquence Entre 3 et 5 séances par semaine Intensité Entre 60 et 85 de la fréquence cardiaque maximale En plus des exercices aérobies il est recommandé de compléter votre programme avec un entraînement de la force à intensité modérée deux fois par semaine Démarrez votre séance d exercice de bon pied Toutes les perso...

Page 46: ...u calme Repos 5 minutes 20 30 minutes d exercice Après une séance d exercice aérobie d environ 20 30 minutes consacrez 10 minutes à réduire progressivement votre fréquence cardiaque avec un niveau de résistance plus faible REMARQUE Commencez lentement à une intensité faible jusqu à ce que vous amélioriez votre endurance et votre force Consultez toujours votre médecin avant de commencer un programm...

Page 47: ... récepteur de fréquence cardiaque sans fil Si aucune pulsation n est détectée l icône du cœur ne sera pas visible et P sera affiché au lieu des bpm Pulse pulsations Votre fréquence cardiaque est affichée dans ce champ lorsqu elle est détectée par les capteurs tactiles de fréquence cardiaque ou par le récepteur de fréquence cardiaque sans fil Unité de mesure bpm battements par minute Speed vitesse ...

Page 48: ...alories L estimation du nombre de calories brûlées depuis le début de la séance d exercice est affichée dans ce champ Diagramme à colonnes ou profil d exercice Ce champ permet un affichage graphique du terrain du programme d exercice Une colonne plus haute représente une charge ou un niveau de résistance plus élevé Une colonne qui clignote indique à tout instant la progression de l utilisateur dan...

Page 49: ...TART QUICK START STOP une fois le mode de programme activé le programme sera mis en pause Si vous appuyez de nouveau sur la touche vous annulez la pause et le programme se poursuit UP DOWN haut bas Lorsque le mode de configuration de programme est activé appuyez sur la touche UP ou DOWN pour configurer les valeurs Age âge Weight poids et Time temps Lorsque le mode de programme est activé appuyez s...

Page 50: ... 5 mm mâle mâle non inclus à la prise jack pour les écouteurs du lecteur et l autre extrémité au port de la console situé juste en dessous du support pour accessoires Le volume sonore est contrôlé par le lecteur utilisé vérifiez donc les réglages internes du lecteur si le volume sonore ne vous convient pas Ventilateur intégré Le Response R8c est équipé d un ventilateur sur la console pour vous off...

Page 51: ... USER clignote dans la barre de message alpha numérique pour indiquer le lancement du mode de sélection de l utilisateur Il est alors possible d effectuer la personnalisation des informations de l utilisateur utilisées pour les programmes basés sur la fréquence cardiaque le calcul des calories etc Un autre profil utilisateur peut être sélectionné à tout instant en appuyant sur la touche RESET pend...

Page 52: ...NTER ou l une des touches rapides TARGET CLASSIC PROGRAMS USER PROGRAMS ou WATT TRAINER ou naviguez à travers les différents programmes en appuyant sur les touches UP DOWN et confirmez votre choix en appuyant sur la touche ENTER Programme manuel Le programme manuel est unique dans le sens où l utilisateur a la possibilité de choisir n importe quelle quantité des quatre valeurs possibles pour le su...

Page 53: ...par minute au dessus ou au dessous de la fréquence cardiaque cible Par exemple si la fréquence cardiaque cible est de 132 BPM et que la fréquence cardiaque de l utilisateur commence à diminuer l ordinateur du Response R8c va accroître la charge petit à petit Tôt ou tard la quantité d effort que l utilisateur doit fournir va augmenter sa fréquence cardiaque augmentant du même coup De même si la fré...

Page 54: ...t similaire aux pourcentages cibles mais plutôt que l ordinateur calcule la fréquence cardiaque cible l utilisateur a la possibilité de saisir une valeur numérique qui deviendra la valeur cible de contrôle de la fréquence cardiaque Allez au menu de programme de contrôle de la fréquence cardiaque en appuyant sur la touche ENTER Naviguez à travers les options Target 55 Target 75 Target 96 Fixed Targ...

Page 55: ...ectuez tous les réglages de résistance désirés et répétez l opération pour les vingt 20 colonnes Une fois tous les réglages de profil terminés appuyez sur la touche ENTER pendant deux 2 secondes pour confirmer les données actualisées Time clignote alors Réglez la valeur puis appuyez sur START QUICK START STOP pour lancer le programme Des changements peuvent être apportés à la charge du segment act...

Page 56: ...rtant et fait partie du rodage initial de l appareil autrement les manivelles mal serrées vont présenter du jeu et finir par devoir être remplacées Ce type de dommages est uniquement dû à un mauvais serrage des manivelles et n est pas couvert par la garantie Des outils sont fournis pour ce genre d entretien Votre Response R8c est fabriqué à partir des matériaux les plus durables qui soient Les piè...

Page 57: ...e d achat d origine peut servir de document satisfaisant attestant de la validité de la garantie Comment solliciter une réparation Pour solliciter une réparation contactez votre technicien d entretien autorisé ou votre revendeur Diamondback Fitness Un agent d entretien autorisé doit effectuer un diagnostic de votre appareil pour initier le processus de réclamation au titre de la garantie S il vous...

Page 58: ...de la garantie La garantie ne s applique à aucune défaillance du produit ou de ses composants résultant d altérations ou de modifications d une mauvaise utilisation de dommages accidentels d un manque d entretien ou d un mauvais montage Les erreurs de montage peuvent être évitées en faisant monter l appareil par un technicien autorisé Les dommages résultant d un mauvais montage ne sont pas couvert...

Page 59: ...ts supplémentaires Cette garantie remplace expressément toutes les autres garanties ainsi que toute autre garantie implicite de qualité marchande ou d adéquation à un usage particulier créée par la présente et est limitée à la même durée que la garantie expresse énoncée par la présente Diamondback Fitness ne pourra être tenu responsable de tous dommages indirects ou consécutifs Certains états n au...

Page 60: ...ontraire la garantie pourrait être annulée Vous pouvez enregistrer votre produit à www diamondbackfitness com Nom prénom Adresse Ville État Code postal Téléphone journée Téléphone soirée Revendeur Nom du magasin Adresse du revendeur Ville État Code postal Modèle R8c Numéro de série E Date d achat Renvoyez le formulaire rempli à Diamondback Fitness Warranty Card 6004 S 190th Street Suite 101 Kent W...

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