manualshive.com logo in svg

Crivit 317443-1904, Instructions For Use Manual, Page: 1 / 52

Share
Download
Crivit 317443-1904 Instructions For Use Manual Download Page 1

IAN 317443_1904

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

BALLSITZKISSEN

Gebrauchsanweisung

 

COUSSIN D’ASSISE ROND

Notice d’utilisation

PNEUMATYCZNA PODUSZKA 

DO SIEDZENIA

Instrukcja użytkowania

 

VANKÚŠ NA SEDENIE

Navod na použivanie

 

INFLATABLE BALANCE DISC

Instructions for use

 

YOGA-ZITKUSSEN

Gebruiksaanwijzing

BALÓNOVÝ POLŠTÁŘ NA SEZENÍ

Návod k použití

BALLSITZKISSEN 

INFLATABLE BALANCE DISC

COUSSIN D’ASSISE ROND

Summary of Contents for 317443-1904

Page 1: ...tilisation PNEUMATYCZNA PODUSZKA DO SIEDZENIA Instrukcja u ytkowania VANK NA SEDENIE Navod na pou ivanie INFLATABLE BALANCE DISC Instructions for use YOGA ZITKUSSEN Gebruiksaanwijzing BAL NOV POL T NA...

Page 2: ...2 A C E B D 1a 1 1b 1 1b 2 1 1 2a 1 1a 1b 2 1...

Page 3: ...3 F G H...

Page 4: ...4 I J K...

Page 5: ...5 L M...

Page 6: ...6 N...

Page 7: ...7...

Page 8: ...37 39 Rozci ganie 39 Przechowywanie czyszczenie 39 Uwagi odno nie recyklingu 39 40 Wskaz wki dotycz ce gwarancji i obs ugi serwisowej 40 Inhaltsverzeichnis Contents Table des matieres Inhoudsopgave S...

Page 9: ...ur en m elom 46 Bezpe nostn upozornenia 46 47 Nafukovanie 47 Vypustenie vzduchu 47 Pokyny k tr ningu 47 Zahriatie 47 48 Pr klady cvi en 48 50 Na ahovanie 50 Skladovanie istenie 50 Pokyny k likvid cii...

Page 10: ...ning ben tigen Sie ausrei chend Platz F hren Sie bungen mit so viel Platz zu Gegenst nden und anderen Personen durch dass niemand verletzt werden kann Schwangere sollten das Training nur nach Absprach...

Page 11: ...l ften Stecken Sie die Aufpumpnadel 1b in das Ventil 2a und dr cken Sie wie in Abbildung D dargestellt die Luft heraus Trainingshinweise Die nachfolgenden bungen stellen nur eine Auswahl dar Weitere b...

Page 12: ...e Die Handinnenfl chen zeigen nach oben Endposition 3 Spannen Sie die Arm Bein und Bauchmus kulatur an 4 Heben Sie ein Bein ausgestreckt nach oben Achten Sie darauf dass das Knie leicht ge beugt bleib...

Page 13: ...em R cken auf die Trainings matte und lassen Sie die Beine angewinkelt Die Arme liegen seitlich neben dem K rper 3 Balancieren Sie sich in dieser Position aus Endposition 4 Spannen Sie die Bauch und B...

Page 14: ...n Ziehen Sie Ihren Kopf mit einer Hand sanft zuerst nach links dann nach rechts Durch diese bung werden die Seiten Ihres Halses gedehnt 2 Halten Sie den R cken und den Nacken gerade schauen Sie gerade...

Page 15: ...der Kennzeich nung verschiedener Materialien zur R ckf hrung in den Wiederverwertungs kreislauf Recycling Der Code besteht aus dem Recyclingsymbol das den Verwertungskreislauf widerspiegeln soll und e...

Page 16: ...ple room Perform the exercises an ample distance from objects and other persons to ensure nobody will be injured Pregnant women should consult their physi cian before exercising Always exercise on a f...

Page 17: ...s long as you are able to perform it correctly Wear comfortable sportswear and trainers Rest adequately between exercises and drink plenty of water Attention If you feel discomfort or feel unwell stop...

Page 18: ...ou can raise the legs higher off the floor 7 Keep the back and pelvis straight Keep your shoulders down The head forms a straight line with the back 8 Hold this position for a moment then return to th...

Page 19: ...nd glutes 6 Let your arms hang by your side or place them on your hips 7 Lower your body to the floor until the front leg is at a 90 degree angle Note Be sure the thigh and lower leg of your front leg...

Page 20: ...ift your pelvis slightly forward keeping your upper body straight Storage cleaning When not in use always store the product clean and dry at room temperature Only clean the product with a damp cloth a...

Page 21: ...ty period This also applies to replaced and repaired parts Repairs after the warranty are subject to a charge IAN 317443_1904 Service Great Britain Tel 0800 404 7657 E Mail deltasport lidl co uk Servi...

Page 22: ...actez votre m decin traitant Pour un entra nement en toute s curit il vous faut suffisamment de place Effectuez vos exercices en maintenant le plus d espace possible entre vous et les autres personnes...

Page 23: ...la poi gn e D gonflage Enfoncez l aiguille de gonflage 1b dans la valve 2a et laisser sortir l air comme indiqu sur la Figure D Conseils d entra nement Les exercices suivants ne constituent qu une s l...

Page 24: ...e des bras des jambes et des abdominaux 4 Soulevez une jambe tendue vers le haut Veillez ce que le genou reste l g rement fl chi et que la cuisse repose sur la surface d assise 5 Maintenez le dos et l...

Page 25: ...able 5 La t te est dans le prolongement de la colonne vert brale et l paule reste en bas 6 Restez un instant dans cette position puis revenez lentement la position initiale 7 R p tez cet exercice 10 1...

Page 26: ...mettez vous debout dessus avec les deux pieds au centre Les genoux restent l g rement fl chis 2 Soulevez vos bras lat ralement hauteur d paules et restez en quilibre dans cette position Les jambes res...

Page 27: ...dit en cas de maniement incorrect ou non conforme Vos droits l gaux tout particuli re ment les droits relatifs la garantie ne sont pas limit es par cette garantie En cas d ventuelles r clamations veui...

Page 28: ...parties ou tre propre tout usage sp cial recherch par l acheteur port la connaissance du vendeur et que ce dernier a accept Article L217 12 du Code de la consom mation L action r sultant du d faut de...

Page 29: ...ten opzichte van voorwerpen en andere personen uit dat niemand gewond kan raken Zwangeren mogen alleen trainen na vooraf gaande consultatie van hun arts Train uitsluitend op een vlakke en slipvaste on...

Page 30: ...ectie Andere oefeningen vindt u in de desbetreffende vakliteratuur Train niet als u zich ziek of niet lekker voelt Laat u indien mogelijk de juiste uitvoering van de oefeningen eerst door een ervaren...

Page 31: ...van been en herhaal deze oefening af wisselend met beide benen ca 5 tot 10 keer Belangrijk Houd tijdens de oefening steeds uw bovenlichaam en bekken recht en houd uw lichaam op spanning Zakmes afb G...

Page 32: ...deze positie uw evenwicht De benen blijven licht gebogen Eindpositie 3 Span de spieren van de bovenbenen en de billen 4 Strek uw armen naar voren en verplaats tegelijk uw billen naar achteren 5 Buig u...

Page 33: ...zich in het verlengde van de wervelkolom en de schouders blijven omlaag 6 Blijf even in deze positie en ga dan lang zaam weer terug naar de uitgangspositie 7 Herhaal deze oefening in drie sets van elk...

Page 34: ...m van aankoop Bewaar alstublieft uw aankoopbewijs De garantie geldt alleen voor materiaal en fa bricagefouten en vervalt bij foutief of oneigenlijk gebruik Uw wettelijke rechten met name het garantier...

Page 35: ...czenia nale y natychmiast przerwa trening i skontaktowa si z lekarzem Do bezpiecznego treningu potrzebna jest wy starczaj ca ilo miejsca wiczenia wykony wa z tak ilo ci miejsca do przedmiot w i innyc...

Page 36: ...ki i od o y do uchwytu Spuszczanie powietrza W o y ig do pompowania 1b w wentyl 2a i wycisn powietrze jak pokazano na rysunku D Wskaz wki treningowe Poni sze wiczenia stanowi tylko jedn mo liwo wykona...

Page 37: ...i siedzenia 5 Utrzymaj przy tym proste plecy i miednic Ramiona pozostaj u do u G owa tworzy z plecami lini prost 6 Pozosta chwil w tej pozycji nast pnie wr do pozycji wyj ciowej 7 Zmie nog i powtarzaj...

Page 38: ...ku niego Kolana pozostaj lekko ugi te 2 Po r ce z boku przy ciele i utrzymaj r w nowag w tej pozycji Nogi pozostaj lekko ugi te Pozycja ko cowa 3 Napnij mi nie ud i po ladk w 4 Wyci gnij r ce do przod...

Page 39: ...y po trzy zestawy Wa ne Podczas wiczenia utrzymuj cia o napi te Rozci ganie Po ka dym treningu nale y si dobrze rozci gn Poni ej znajduj si proste wiczenia rozci gaj ce Dane wiczenie powinno si powt r...

Page 40: ...uje tylko b dy materia owe lub fabryczne i traci wa no podczas u ywa nia produktu nie w a ciwie i nie zgodnie z jego przeznaczeniem Pa stwa prawa w szczeg lno ci zasady odpowiedzialno ci z tytu u r ko...

Page 41: ...tate n m odstupem od okoln ch p edm t a ostatn ch osob aby nemohl b t nikdo zran n T hotn eny maj tr novat jen po dohod s jejich l ka em Tr nujte jen na rovn m a neklouzaj c m pod kladu Nepou vejte ar...

Page 42: ...v ky a dost pijte Pozor P i pot ch nebo pocitu nevolnosti oka m it cvi en p eru te a kontaktujte Va eho l ka e V eobecn pl nov n tr ninku Sestavte si podle Va ich po adavk p izp sobe n tr ninkov pl n...

Page 43: ...aj dole Hlava je se z dy v jedn linii 8 Z sta te kr tce v t to poloze a potom se zase vra te do v choz polohy 9 Opakujte toto cvi en 10 a 15kr t po t ech setech D le it B hem cvi en dr te horn st t la...

Page 44: ...ehno a b rec tvo ily hel 90 stup a ohnut koleno bylo za pi kou nohy 8 Z sta te kr tce v t to poloze a potom se zase pomalu vra te do v choz polohy 9 Vym te nohu opakujte toto cvi en 10 a 15kr t po t e...

Page 45: ...D LE IT K i t n nikdy nepou vejte agresivn istic prost edky Pokyny k likvidaci V robek a obalov materi l likvidujte do odpadu podle aktu ln ch m stn ch p edpis Obalov materi l jako nap f liov s ky ne...

Page 46: ...mali dostato n odstup od predmetov a in ch os b aby sa nikto nezranil Tehotn eny by mali tr nova len po dohode s lek rom Tr nujte len na rovnom a nek zavom podklade Produkt nepou vajte v bl zkosti sch...

Page 47: ...okia sa c tite dobre resp pokia vl dzete vykon va cvik spr vne Noste pohodln portov odev a cvi ky Medzi cvi eniami robte dostato ne dlh prest vky a doprajte si dostatok tekut n Pozor V pr pade probl m...

Page 48: ...nite ich od podlahy Pozn mka Na za iatku posta uje ke nohy nadvihnete od podlahy Ke budete tr nova astej ie n hy m ete dv ha vy ie 7 Pritom rovno dr te chrb t a panvu Plecia zostan dole Hlava sa nach...

Page 49: ...tela a dajte si ich vbok 7 Trup sklo te do takej polohy aby predn noha vytvorila s podlahou 90 stup ov uhol Pozn mka Predn as stehna a predkole nia musia zviera 90 stup ov uhol a zohnut koleno sa mus...

Page 50: ...ikdy ne istite ostr mi istiacimi prostriedkami Pokyny k likvid cii V robok a obalov materi l zlikvidujte v s lade s aktu lnymi miestnymi predpismi Obalov materi l ako napr f liov vrec ko nepatr do r k...

Page 51: ...51...

Page 52: ...DELTA SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 DE 22397 Hamburg GERMANY 10 2019 Delta Sport Nr SK 7087 IAN 317443_1904 08 29 2019 PM 12 08...

Reviews:

No comments