Crivit 292997, Instructions For Use Manual

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Rischi dovuti all’usura
• Utilizzare l’articolo solo se in perfette condizi-
oni. Prima di ogni uso, controllare se l’articolo
presenta danni o segni d’usura. La sicurezza
dell’articolo può essere garantita solo grazie
al controllo periodico di eventuali danni o
segni di usura. Non utilizzare più l’attrezzo
nel caso in cui le fasce o le chiusure a velcro
presentino degli strappi.
• Utilizzare esclusivamente pezzi di ricambio
originali.
• Proteggere l’articolo da temperature estreme,
sole e umidità. La conservazione e l’uso ina-
deguati dell’articolo possono portare all’usura
prematura, cosa che può comportare lesioni.
Montaggio (fig. B)
1. Montare l’articolo come illustrato nella figura
B, su una superficie piana.
2. Serrare saldamente tutte le viti.
Utilizzare le fasce con gli anelli (fig. C)
1. Impugnare la fascia tenendo l’inserto in
metallo e farla passare attraverso un anello.
2. Inserire l’altro capo della fascia nell’inserto in
metallo come illustrato nella figura C.
Nota: il lato con la superficie di chiusura deve
essere rivolto verso l’alto/esterno.
3. Avvolgere la fascia sull’impugnatura
dell’attrezzo e premere accuratamente la
chiusura velcro.
Nota: Le fasce devono essere fissate
saldamente alle impugnature in modo che
non possano più muoversi. Le fasce devono
essere sovrapposte per l’intera lunghezza della
chiusura a velcro.
Utilizzare le fasce come slackline (fig. D)
1. Avvolgere la fascia attorno a uno degli ele-
menti intermedi e far passare l’estremità con il
velcro attraverso l’inserto in metallo.
2. Tendere accuratamente la fascia e avvolgere
l’altro capo da sopra attorno all’elemento
intermedio opposto, come rappresentato nella
figura D.
Nota: Verificare che le fasce siano posizionate
saldamente sugli elementi intermedi e che il lato
adesivo delle fasce sia diretto verso il basso.
3. Premere accuratamente la chiusura a velcro.
Nota:
le fasce devono essere sovrapposte per
l’intera lunghezza della chiusura a velcro.
Istruzioni generali di
allenamento
Importante: prima di ogni allenamento
verificare che le viti siano avvitate
saldamente.
• I seguenti esercizi rappresentano solo un
esempio. Altri esercizi sono reperibili nella
letteratura esistente.
• Riscaldarsi prima di ogni allenamento.
• Non allenarsi se si è stanchi o non ci si sente
bene.
• Se possibile, prima di cominciare chiedere ad
un fisioterapista esperto una dimostrazione
della corretta esecuzione degli esercizi.
• Eseguire gli esercizi solo fino a quando ci si
sente bene o fino a quando si è in grado di
eseguirli correttamente.
• Indossare scarpe e abbigliamento sportivo
comodo.
• Lo stretching può causare sensazioni
fastidiose, ma non deve mai essere doloroso.
• Fare attenzione ad impugnare in modo saldo
e sicuro gli anelli, in modo che non scivolino
dalle mani durante l’allenamento.
Allungarsi da ciascun lato tre o quattro
volte, per 30/40 secondi.
Riscaldamento
Prima dell’allenamento, prendersi del tempo
sufficiente per riscaldarsi. Di seguito sono
descritti alcuni esercizi semplici adatti a tale
scopo.
Gli esercizi dovrebbero essere ripetuti
rispettivamente due o tre volte.
Muscoli del collo
1. Ruotare la testa lentamente a sinistra e a
destra. Ripetere questo movimento quattro o
cinque volte.
2. Ruotare lentamente la testa prima in una
direzione, poi nell’altra.
IT/CH