background image

12

 Gratulálunk!

Vásárlásával egy kiváló minőségű termék mellett 
döntött. Az első használatba vételt megelőzően 
ismerkedjen meg a termékkel. 

Ehhez figyelmesen olvassa el a 

következő használati útmutatót. 

Csak a leírásnak és csak a megadott felhas-
ználási területeknek megfelelően használja 
a terméket. Ezt a útmutatót jól őrizze meg. 
Amennyiben a terméket harmadik személynek to-
vábbadja, adja át neki a teljes dokumentációt is.

A csomag tartalma

1 db Edzőszőnyeg
1 db Szalag két hurokkal
1 db Használati útmutató

Műszaki Adatok

Méret: kb. 180 x 60 x 1 cm (H x SZ x M)
Súly: kb. 1080 g

Rendeltetésszerű használat

A termék egyéni használatra készült, így orvosi 
célokra és foglalkozásszerű felhasználásra nem 
alkalmas. 

 Biztonsági tájékoztatás

Sérülésveszély!

• Konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdi az  
  edzéseket! Bizonyosodjon meg arról, hogy Ön  
  egészségileg alkalmas az edzések elvégzésé- 
  re.
• Ne felejtsen el miden alkalommal bemelegíteni  
  az edzések előtt, és végezze a gyakorlatokat  
  a mindenkori teljesítőképességének  
  megfelelően! A túlzott megerőltetés és edzés  
  súlyos sérülésekhez vezethet. Amennyiben  
  panaszai vannak, rosszul érzi magát vagy  
  elfárad, azonnal hagyja abba az edzést és  
  forduljon orvoshoz.
• A gyakorlatokat bemutató használati utasítást  
  tartsa mindig keze ügyében.
• A gyakorlatok végzésénél álljon rendelkezé- 
  sére körben egy kb. 0,6 m nagyságú szabad  
  terület (G ábra).

• Csakis egyenes és csúszásmentes talajon  
  eddzen.
• Ne használja a terméket lépcső vagy padka  
  közelében.
• Soha ne használja a terméket nyílt láng vagy  
  tűzhely közelében.
• A termék nem használható vízben vagy úszás- 
  hoz. A termék nem tart meg a víz felszínén, és  
  úszáshoz való segédeszközként sem alkal- 
  mas. A sós vagy klórtartalmú víz károsíthatja a  
  termék felületét.

  Rendkívüli elővigyázatosság –  

   

Sérülésveszély gyermekeknél!

• Gyermekek nem használhatják a terméket  
  felügyelet nélkül. Magyarázza el a gyermeke- 
  knek az edzőeszköz helyes használatát, és  
  felügyelje őket! Csak megfelelő szellemi és  
  fizikai állapotú gyermekek használhatják a  
  terméket. A termék játék céljára nem alkalmas.

  Elhasználódásból eredő  

   

veszélyek

• A terméket csakis kifogástalan állapotban  
  szabad használni. Minden egyes használat  
  előtt győződjön meg arról, hogy a termék nem  
  károsodott vagy elhasználódott! A termék biz- 
  tonságossága csak abban az esetben  
  biztosított, amennyiben rendszeresen  
  ellenőrzik a károsodások és elhasználódások  
  jeleit. Károsodás esetén a termék használatát  
  abba kell hagyni.

  Anyagi kár megelőzése

• Kerülje a termék éles, forró, hegyes vagy  
  veszélyes tárgyakkal való érintkezését.

A termék kibontása és 

összecsavarása

Távolítsa el a szalaghurkokat a termékről, és 
tekerje ki! Használat után csavarja össze a 
terméket, és húzza rá a két szalaghurkot.

HU

Summary of Contents for 277977

Page 1: ...ite stran s slikami in se seznanite z vsemi funkcijami naprave P ed ten m si nejd ve vyklopte str nku s obr zky a seznamte se se v emi funkcemi p stroje Sk r ne za nete n vod ta si ho otvorte na stran...

Page 2: ...C D A B F E...

Page 3: ...5 G...

Page 4: ...logi za vaje 18 19 Raztezanje 20 Nega skladi enje 20 Napotki za odlaganje v smeti 20 3 leta garancije 20 21 A csomag tartalma 12 M szaki Adatok 12 Rendeltet sszer haszn lat 12 Biztons gi t j koztat s...

Page 5: ...y na zahriatie 27 Navrhovan cviky 27 29 Na ahovacie cviky 29 O etrovanie skladovanie 29 Pokyny k likvid cii 29 3 roky z ruka 29 30 Lieferumfang 31 Technische Daten 31 Bestimmungsgem e Verwendung 31 Si...

Page 6: ...or steps Do not use the product near an open fire or stove The product must not be used in water or for swimming It does not provide support in the water nor is it suitable as a swimming aid The surfa...

Page 7: ...en let them fall again 4 Rotate your left arm forwards for a minute and then do the same thing backwards for a minute Important Don t forget to breathe evenly Suggested exercises Below you will find a...

Page 8: ...r top leg as far as you can Your head should be in line with your spine and your shoulders should be down 6 Your head should be in line with your spine and your shoulders should be down Keep your body...

Page 9: ...s stored or used in unsuitable conditions this can lead to pre mature wear and tear which may cause injuries Advice on disposal Please dispose of the packaging and the article in an environmentally fr...

Page 10: ...artsa mindig keze gy ben A gyakorlatok v gz s n l lljon rendelkez s re k rben egy kb 0 6 m nagys g szabad ter let G bra Csakis egyenes s cs sz smentes talajon eddzen Ne haszn lja a term ket l pcs vagy...

Page 11: ...egyszer gyakorlatot mutatunk be erre a c lra Ism telje az egyes gyakorlatokat 2 3 szor Tark izomzat 1 Ford tsa lassan a fej t balra s jobbra Ism telje a mozdulatot 4 5 sz r 2 V gezzen fejk rz st lass...

Page 12: ...p meghosszabb t sak nt egyenesben s a v llait lent Fontos gyeljen a gyakorlat sor n arra hogy az izomfesz t st megtartsa Tartsa a fej t a gerincoszlop meghosszabb t sak nt egyenesben s a v llait lent...

Page 13: ...bel le majd forduljon a m sik oldal ra Fontos A gyakorlat sor n gyeljen az izomfesz t s megtart s ra s az egyenes testtart sra Tartsa a fej t a gerincoszlop meghosszabb t sak nt egyenesben s a v llait...

Page 14: ...fel a szerviz al bbi k zvetlen telefonvona l t vagy l pjen kapcsolatba vel nk e mailben Szerviz szakembereink a tov bbi tennival kat a lehet leggyorsabban egyeztetik nnel Minden esetben szem lyesen ad...

Page 15: ...dprte ga ognja ali pe i Izdelka se ne sme uporabljati v vodi ali za plavanje Ne omogo a opore na vodni gladini niti ni primeren kot pripomo ek za plavanje Zaradi slane in klorirane vode se lahko po ko...

Page 16: ...ih mo nih vaj Napenjanje hrbta in ramen slika A Izhodi ni polo aj 1 Ule ite se na trebuh na telovadno blazino in iztegnite noge 2 Pod pravim kotom uslo ite roke in jih polo ite ob ramenih Podlakti ka...

Page 17: ...e ramena pa spodaj Stranska skleca dvigovanje bokov slika C Izhodi ni polo aj 1 Z iztegnjenimi nogami se na bok ule ite na telovadno blazino Zgornja noga se nahaja nad spodnjo nogo 2 Oprite se na spod...

Page 18: ...odlo ite v skladu z varovanjem okolja Proizvod lahko v smeti odlo ite pri poobla enem podjetju za odlaganje ali pri Va i ob inski komunalni slu bi Upo tevajte trenutno veljavne predpise 3 leta garanci...

Page 19: ...servisu predlo iti garancijski list in ra un kot potrdilo in dokazilo o nakupu ter dnevu izro itve blaga 6 V primeru da proizvod popravlja nepoobla eni servis ali oseba kupec ne more uveljavljati zaht...

Page 20: ...kosti otev en ho ohn nebo kamen Produkt nesm b t pou v n ve vod nebo k plav n Neposkytuje ani oporu k udr en na vodn hladin a nen ani vhodn jako plovac pom cka Slanou a chlorovanou vodou m e doj t k p...

Page 21: ...e V m p edstav me n kolik z mnoha cvik Nap n n zad a ramen obr A V choz pozice 1 Lehn te si s nata en ma nohama na b icho na gymnastickou podlo ku 2 Pa e ohn te v prav m hlu a polo te je vedle ramen P...

Page 22: ...p te e a ramena dole Vzpor na boku zdvih n beder obr C V choz pozice 1 Lehn te si s nata en ma nohama na bok na gymnastickou podlo ku Horn noha le na doln 2 Op ete se o doln p edlokt Dbejte na to aby...

Page 23: ...balov materi l likvidujte do odpadu podle aktu ln ch m stn ch p edpis Obalov materi l jako nap f liov s ky nepat do d tsk ch rukou Obalov materi l uchov vejte z dosahu d t 3 roky z ruky Produkt byl vy...

Page 24: ...enie mus te ma k dispoz cii e te cca 0 6 m vo n ho miesta obr G Cvi te v dy len na rovnom a ne myk avom podklade V robok nepou vajte v bl zkosti schodov alebo v nelkov V robok nikdy nepou vajte v bl z...

Page 25: ...i doprajte dostatok asu na zahriatie V al ej asti v m k tomu pon kame nieko ko jednoduch ch cvikov Pr slu n cviky by ste mali opakova 2 a 3 kr t Svalstvo ije 1 Pomaly ot ajte hlavu do ava a potom dopr...

Page 26: ...pnut Hlava mus by pred en m chrbtice a plecia sa nesm nadvihova Vzpor k a mo obr B V chodiskov poloha 1 ahnite si na brucho na gymnastick podlo ku 2 Oprite sa o kolen a ruky polo te v avo a vpravo rov...

Page 27: ...vik zopakujte O etrovanie skladovanie V robok skladujte v dy such a ist v tem perovanej miestnosti Nikdy ne istite agres vnymi istiacimi prostriedkami len o istite suchou handri kou V robok zrolujte l...

Page 28: ...30 SK IAN 277977 Servis Slovensko Tel 0850 232001 E Mail deltasport lidl sk N hradn diely na V produkt n jdete aj na www delta sport com servisn rubrika servis n hradn ch dielov Lidl...

Page 29: ...den Trainingsbereich muss ein Freibereich von ca 0 6 m vorhanden sein Abb G Trainieren Sie nur auf einem flachen und rutschfesten Untergrund Verwenden Sie den Artikel nicht in der N he von Treppen ode...

Page 30: ...einfache bungen Sie sollten die jeweiligen bungen jeweils 2 bis 3 mal wiederholen Nackenmuskulatur 1 Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach links und nach rechts Wiederholen Sie diese Bewe gung 4 5x 2 Kre...

Page 31: ...der untere Unterarm unter der Schulter liegt und der Oberarm mit der Schulter eine Linie bildet Die Hand des unteren Armes zeigt von Ihnen weg und die Hand des oberen Armes liegt locker auf der oberen...

Page 32: ...angsam wieder in die Ausgangsposition 6 Wiederholen Sie diese bung 10 15 Mal drei S tze und wechseln Sie dann die Seite Wichtig Achten Sie w hrend der bung auf K rperspannung und einer geraden K rperh...

Page 33: ...eingeschr nkt Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sich bitte an die unten stehende Service Hotline oder setzen Sie sich per E Mail mit uns in Verbindung Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere...

Page 34: ...36...

Reviews: