37
Nederlands
standig uw maximale hartslagfrequentie en afhankelijk van het programma de
corresponderende - op 55% / 75% of 90% - aangepaste beoogde frequentie
van de training. Deze gewenste waarde wordt weergegeven.
De trapweerstand wordt automatisch door de computer bijgeregeld om bij
deze beoogde frequentie te blijven. En hier kunt u uw persoonlijke - optimale
trainingspolsslagfrequentie
THF
vooraf invoeren. Binnen een bepaalde
tolerantiezone wordt de trapweerstand automatisch door de computer
bijgeregeld zodat u zich steeds in de vooraf ingevoerde zone bevindt.
I 55% -- DIÄT PROGRAMMA
II 75% -- GESUNDHEITSPROGRAMMA
III 90% -- SPORTPROGRAMMA
IV TARGET—THF (Pulseingabe)
6) Random (programma random gekozen)
Bij het kiezen van het Random programma wordt een voorstel gedaan uit
een keuze van 100 verschillende weerstandsprofielen. Hierdoor bestaat de
mogelijk om telkens weer door verschillende programma’s verrast te worden.
RECOVERY:
FITNESSCIJFER / FUNCTIE „ONTSPANNINGSPOLSSLAG“
Uw ergometer biedt de mogelijkheid, een evaluatie van uw individuele fitness
in de vorm van een „fitnesscijfer“ door te voeren.
Het meetprincipe is gebaseerd op het feit dat bij gezonde, goed getrainde
personen de polsslagfrequentie binnen een bepaalde tijdspanne na de trai-
ning sneller daalt dan bij gezonde, minder goed getrainde personen. Voor
de vaststelling van de fitnesstoestand wordt er daarom op het verschil van
de polsslagfrequentie op het einde van de training (beginpolsslag) en één
minuut na het einde van de training (eindpolsslag) beroep gedaan.
Start deze functie pas wanneer u een tijdje getraind hebt. Vóór het begin van
de functie „Ontspanningspolsslag“ moet u uw actuele polsslagfrequentie
laten weergeven doordat u uw handen op de handpulsvoelers legt of met
cardioborstgordel traint .
1.
Druk de toets „Recovery“ in en leg daarna beide handen voor de polss-
lagmeting tegen de voelers.
2.
De computer gaat over naar de modus „STOP“ en de automatische meting
„Ontspanningspolsslag“ wordt geïntroduceerd.
3.
De tijd, die op het display begint, wordt 1:00 aan achteruit geteld
4.
In het veld„Polsslag“ wordt de op het gegeven moment gemeten polss-
lagwaarde weergegeven.
5.
Na verloop van één minuut is de tijd terug naar 0:00 gegaan en weerklinkt
er een signaalgeluid. In het veld „Polsslag“ wordt de eindpolsslag op het
tijdstip 0:00 aangegeven. U kunt nu uw handen van de polsslagvoelers ver-
wijderen. Na een aantal seconden verschijnt in het midden van het display
uw fitnesscijfer van
F1,0 - F 6,0
(systeem met schoolcijfers).
6.
Om verder te trainen, drukt u de START-toets in.
POLSSLAGMETING:
1. Handpulsmeting:
In het linkse en rechtse stuurgedeelte is telkens een metalen contactplaat,
de voelers, voorzien. Gelieve erop te letten dat steeds beide handpalmen
gelijktijdig met normale kracht op de voelers liggen. Zodra er een polsslag
volgt, knippert er een hart naast het polsslagdisplay.
(De handpulsmeting dient slechts ter oriëntatie omdat het door beweging,
wrijving, zweet etc. tot afwijkingen van de effectieve polsslag kan komen.
Bij een klein aantal personen kan het tot foutieve functies van de handpuls-
meting komen. Indien u moeilijkheden met de handpulsmeting ondervindt,
raden wij het gebruik van een cardioborstgordel aan.
2. Cardiopolsslagmeting:
In de handel zijn zogeheten cardiopolsslagmeters verkrijgbaar, die uit een
zenderborstgordel en een armbandhorloge-ontvanger bestaan.
De computer van uw ERGOMETER is met een ontvangtoestel (zonder zen-
der) voor bestaande cardiopolsslagmeetinstrumenten uitgerust.
Indien u in het bezit van een dergelijk toestel bent, kunnen de door uw
zendtoestel (borstgordel) uitgestraalde impulsen op het computerdisplay
afgelezen worden. Dit functioneert met al de niet-gecodeerde borstgordels,
waarvan de zendfrequentie tussen 5,0 en 5,5 KHz ligt.
De reikwijdte van de zendtoestellen bedraagt al naargelang het model 1
tot 2 m.
OPGELET:
indien beide polsslagmeetmethoden tegelijkertijd gebruikt
worden (bijvoorbeeld: ze dragen een borstgordel en leggen gelijktijdig hun
handen op de handpulsvoelers) heeft de handpulsmeting voorrang.
Hinweis, Opmerkingen
1) optioneel, AC adapter (6 volt = DC/1000 mA)
2) optioneel, USB kabel voor de verbinding van de ergometer en de thuis PC
voor het interactieve “ Simultraining” met het Nethatlon Software.
3) Houdt U vochtigheid weg van de trainingscomputer
Webracing
De toetsen bediening bij het gebruik van het Nethatlon Software is als volgt;
+/- draaischijf regelt de verhoging of verlaging van de waarden.
De enter knop start de betreffende functies in het programma Start/Stop
toets stopt de betreffende functie in het programma Alle informatie voor het
instaleren van de software en het gebruik er van, vindt u op de Nethatlon
Software CD. De service hiervoor vindt u onder;
www.simultrainer.com
Summary of Contents for ET 6 VR
Page 3: ...3 Deutsch ...
Page 4: ...4 ...
