47
Nederlands
Programma 1 (handmatig)
Programma 2 (omhoog - omlaag) Programma 3 (dal)
Programma 4 (fitness) Programma 5 (platform)
Programma 6 (berg)
Programma 7 (interval)
Programma 8 (lichaamsvet)
Programma 9 (beoogde polsslag)
Programma 10 (60% max. polsslag) Programma 11 (70% max. polsslag) Programma 12 (80% max. polsslag)
Programma 13 (gebruiker U 1) Programma 14 (gebruiker U 2) Programma 15 (gebruiker U 3)
A.
Programmakeuze:
Programma 1:
handmatig
Dit programma komt overeen met de functies van een normale hometrainer.
Zo worden hier de tijd, de snelheid/t/min, de afstand, de watt/KCAL, de
actuele polsslag en de waarschuwingspolsslag permanent in het displayveld
weergegeven. Door om te schakelen met de toets „F“ kan er bovendien van
watt/t/min naar KCAL/snelheid overgeschakeld worden. Door middel van
de toetsen „+“ en „-“ kan de trapweerstand handmatig ingesteld worden.
Alle waarden kunnen met de hand bediend worden –
er volgt geen auto-
matische regeling.
Programma’s 2 -7:
fitness
Hier zijn er verschillende trainingsprogramma’s vooraf ingevoerd. Bij de
keuze van één van deze programma’s volgt er een automatisch pro-
grammaprocédé, dat verschillende intervallen omvat. De verdeling gebeurt
in moeilijkheidsniveaus en in tijdintervallen. U kunt echter steeds op het
programma beroep doen om trapweerstand of tijdverloop te wijzigen.
Bovendien volgt er een overeenkomstige balkweergave in het displayveld.
Programma 8:
uw persoonlijk profiel
Hier berekent de computer na de invoer van uw persoonlijke gegevens zo-
als geslacht / grootte / gewicht en leeftijd uw waarden voor de BMI, BMR,
lichaamsvetgehalte en lichaamstype. Het resultaat wordt weergegeven.
Programma 9:
beoogde trainingshartslagfrequentie THF
Hier kunt u uw persoonlijke - optimale trainingspolsslagfrequentie
THF
voo-
raf invoeren. Binnen een bepaalde tolerantiezone wordt de trapweerstand
automatisch door de computer bijgeregeld zodat u zich steeds in de vooraf
ingevoerde zone bevindt.
Programma 10 - 12
:
Hier berekent de computer na de invoer van uw leeftijd zelfstandig uw
maximale hartslagfrequentie en afhankelijk van het programma de corre-
sponderende - op 60% / 70% of 80% - aangepaste beoogde frequentie van
de training. Deze gewenste waarde wordt weergegeven. De trapweerstand
wordt automatisch door de computer bijgeregeld om bij deze beoogde
frequentie te blijven.
Programma’s 13 - 16:
individuele trainingsprogramma’s (U1-U4)
Programma 17:
wattprogramma
Hier kunt u uw individuele wattvermelding invoeren. Binnen een bepaalde
tolerantiezone wordt de trapweerstand automatisch –
onafhankelijk
van
de trapfrequentie door de computer bijgeregeld zodat u zich steeds in de
vooraf ingevoerde zone bevindt.
Programma 16 (gebruiker U 4) Programma 17
(watt-toerentalonafhankelijk)
Summary of Contents for 1211
Page 3: ...3 Deutsch ...
Page 4: ...4 ...
