96
97
توص عمست ىتح ىلعلأ هريودت قيرط نع ،مادختسلاا ةيعضو ىلإ
.)1 لكشلا( ”كيلك“ قيشعتلا
.ةئبعتلا ةيعضول رهظلا دنسبم ةدوعلا ناكملإاب دعي مل ذئدنعو
نم ،)1A لكشلا( ةصصلمخا تاحتفلا يف )A6( ةيفللخا تلاجعلا لخدأ
.نكمم ىدم ىصقأ ىلإ اهعفد للاخ
ةقلزنلما ةحتفلا يف ميلس لكشب قشعُم B9 روبالخا نأ اًمئاد دكأت :ريذتح
يفللخا ءزلجا هاتجا يف رهظلا دنسم ىلع قفرب طغضلا للاخ نم B10
.يلاعلا يسركلل
ةدعابم عم ،اًيوس A5 قلغلا/حتفلا رارزأ ىلع طغضا ،لكيهلا حتفل
رودص ينح ىلإ )2 لكشلا( A2 ةيفللخا ناقيسلا نع A1 ةيماملأا ناقيسلا
.حتفلا لامتكا ديفت ”كيلك“ ةيتوص ةراشإ
لجرلأا دنسلم )3 لكشلا( عبرلأا تاحتفلا ىدحإ يف B3 مدقلا دنسم لخدأ
.تبثت نأ ىلإ اهترادإو B2
ينعتي ،)4 لكشلا( ناملأا مازح كف دعب ،B يسركلا ىلع ةوسكلا بيكرتل
رهظلا دنسم ءزج يف تبثي ىتح لفسلأل ىلعلأا نم B15 ءاطغلا بيكرت
.)5 لكشلا(
ناملأا مازح لاخدإ للاخ نم ،B يسركلا ىلع B15 ةوسكلا بيكرتب مق
تاحتفلا عضاوم ةمئلام نم ققتح .ةينعلما ةوسكلا تاحتف يف B14
.رهظلا دنسبم ةدوجولما كلتل ةيشامقلا ةوسكلاب
ناملأا ةمزحأ
لا ءيش ينقاسلل لصافلا مازلحا عم ناملأا ةمزحأ لامعتسا :ريذتح
.لفطلا ةملاس نامضل هنع ىنغتسي
لامعتسا بجي اذل .كلفط ةملاس اهدحو لكلأا ةحول نمضت لا :ريذتح
!ًامئاد ناملأا ةمزحأ
.طاقنلا ةيسامخ نامأ ةمزحأب دوزم يلاعلا يسركلا
هتيبثت مكحأو يلاعلا يسركلا يف لفطلا عضو ،ناملأا مازح ريرحتب مق
.لفطلا بساني ثيحب هلوط طبض عم ،ماملأا مازح مادختساب
.ينتيعضو ىلع ناملأا ةمزحأ عافترا ليدعت نكيم
.تاكوشلا ىلع طغضلا للاخ نم يمزبلإا ريرتح متي دق
ةينعلما ةقلزنلما تاقللحا مادختساب رصلخا ةمزحأ ضرع طبض نكيم
.)6 لكشلا(
لكلأا ةحول عضو ليدعت/طبض
:ةفلتخم تايعضو 4 ىلع لكلأا ةحول ةيعضو ليدعت نكيم
عضو يف ينتبثم امهنأ دكأتو B5 عارذلا يدنسم ردأ ،C لكلأا ةحول تيبثتل
.)7 لكشلا( يقفأ
طغضلا رارمتسا عم ،لكلأا ةحول لفسأ يرالمجا يف عارذلا يدنسم لخدأ
.)8لكشلا( C2 يزكرلما تيبثتلا رز ىلع
لكلأا ةحول تبثت مل اذإ .رزلا كرتاو بوغرلما عضولما ىلإ لكلأا ةحول كرح
توص عامس ينح ىلإ لكلأا ةحول كرحف ،عارذلا يدنسم يف اًيكيتاموتوأ
.لكلأا ةحول تيبثت ماكحإ ىلإ ةراشإ ،”كيلك“
حيحص لكشب لكلأا ةحول تيبثت نم امئاد ققتح ،مادختسلاا لبق :ريذتح
.عارذلا يدنسم ىلع
.طقف ةينبلما ةعبرلأا عضاولما دحأ ىلع لكلأا ةحول طبض مزلي :ريذتح
رطلخا تاملاع نوكت ةيعضو يف لكلأا ةحول كرت نع اماتم عنتما :ريذتح
!اةنمآ ريغ ةيعضولا هذه :ينعارذلا يدنسم ىلع نايعلل ةحضاو اهيف
ىلع طغضلا بنتج نم ققتح ،جتنلما يف لكلاا ةحول بيكرت دنع :ريذتح
.دصق نود عارذلا دنسم ةلامإ رارزأ
لكلأا ةحول تيبثت نكيم .C2 يزكرلما رزلا ىلع طغضا ،لكلأا ةحول عللخ
يف )9 لكشلا( مادختسلاا ديق نوكت لا امدنع لكيهلا نم يفللخا ءزلجاب
نكيم .C1 لكلأا ةحولل ءاطغب دوزم يلاعلا يسركلا .A4 ةينعلما تاحتفلا
.طغض ةيلآ للاخ نم لكلأا ةحول يبناج يف هتيبثت
.حيحص لكشب لكلأا ةحول تيبثت نم امئاد دكأت ،مادختسلاا ءانثأ :ريذتح
ةحول ءاطغ مادختسا نكيم ،هيدلاو عم ةدئالما ىلع لكأي لفطلا ناك اذإ
.حيرم ةدئام شرفمك لكلأا
تلاجعلا
)A6( حباكبم ةدوزم ةرح تلاجع ىلع ةيفللخا لجرلأا لمتشت
A3 هاتجلاا ةيداحأ تلاجعب ةدوزم يلاعلا يسركلا نم ةيماملأا لجرلأا
.لفقلا/حتفلاو مكحتلا تايلمع ليهستل
لا .رقتسمو يقفأ حطس ىلع يسركلا عضو ىلع امئاد صرحا :ريذتح
.تاجردلا وأ مللاسلا نم ةبرقم ىلع يلاعلا يسركلا عضت
ريرحتل .تلاجعلا لفق عرذأ ضفخأ ،يلاعلا يسركلا حباكم طيشنتل
.)10 لكشلا( ىرخأ ةرم عارذلا عفرا ،حباكلما
عافترلاا طبض
.ةفلتخم عاضوأ 8 ىلع يلاعلا يسركلا طبض نكيم
ىتح ،ىلعلأ هبذجاو رهظلا دنسم نم يولعلا ءزلجا كسمأ ،دعقلما عفرل
.)11 لكشلا( بوغرلما عافترلاا ىلإ لوصولا
دعقلما ضفخ عم ،تقولا سفن يف B1 نيرزلا ىلع طغضا ،دعقلما ضفلخو
.)12 لكشلا( بوغرلما ىوتسلما ىلإ لوصولا ىتح
.يلاعلا يسركلا يف لفطلا سولج ءانثأ تاوطلخا كلتب مقت لا :ريذتح
دعقلما قلغ ةيفيك
لافطلأا وأ كلفط داعتبا نم دكأت ،ةيلمعلا هذهب مايقلا دنع :ريذتح
ةكرحتلما ءازجلأا نأ نم دكأتلا بجي ،لحارلما هذه يف .ةنمآ ةفاسلم نيرخلآا
.لفطلا مسج سملات لا يلاعلا يسركلا يف
لكلأا ةحول علخاو )13 لكشلا( يسأر عضو يف رهظلا دنسم عض •
للاخ نم ينعارذلا يدنسم ةلامإب مق مث ،ةيفللخا لجرلأا يف اهبكرو
.)14 لكشلا( B6 رارزلأا ىلع طغضلا
يف B1 عافترلاا طبض يرز ىلع طغضلا للاخ نم لماكلاب دعقلما ضفخا •
.تقولا سفن
يف ةيبنالجا تلاصولا زكرم يف دوجولما A5 قلغلا/حتفلا رارزأ ىلع طغضا •
.)15 لكشلا( يلاعلا يسركلا لجرأ بيرقتل دحاو نآ
لجرلأا دنسم
عاضوأ 3 ىلع هطبض نكيم B2 مادقأ دنسبم دوزم يلاعلا يسركلا
لوصولا ىتح لجرلأا دنسم ةلامإب مقو B4 نيرزلا ىلع طغضا .،مادختسا
.بوغرلما عضولا ىلإ
)16 لكشلا( مادختسلاا مدع عضو ىلإ ىلعلأ لجرلأا دنسم ريودت نكيم :ريذتح
ينمدقلا دنسم
نم .تاعافترا 4 ىلع هطبض نكيم B3 مادقأ دنسبم دوزم يلاعلا يسركلا
ينمدقلا دنسم علخا .تبثي نأ ىلإ ىلعلأ هردأ ،ايلاح مدختسلما عقولما
.بوغرلما ىوتسلما دنع هبكرو
)ربكأف ةدلاولا يثيدح( زازهلا دهلما
زازهلا دهلما مادختسا ريذتح
.ةبقارم نود هدحو لفطلا كرتت لا :ريذتح •
.زازهلا دهلما لملح باعللأا بيضق مادختسا رظحُي :ريذتح •
نود سوللجا نم كلفط نكتم درجبم زازهلا دعقلما مدختست لا :ريذتح •
وأ هيدي عفد للاخ نم ضوهنلا وأ هسفن بلق ىلع هتردق وأ ةدعاسم
.هيمدق وأ هيتبكر
.ةليوطلا مونلا تارتفل ممصم ريغ زازهلا دهلما اذه :ريذتح •
وأ ةلواطك ،عفترم حطس ىلع زازهلا دعقلما مادختسا لثيم :ريذتح •
.اًغلاب اًرطخ ،ًلاثم يسرك
.لفطلا تيبثت ةمظنأ لامعتسا ىلع اًمئاد صرحا :ريذتح •
.)رهشأ 6( مجك 9 نزو ىتح ةدلاولا يثيدح :مادختسلال ةيرمعلا ةئفلا •
،مونلا ىلإ كلفط جاتحا اذإ .دهلما وأ ريرسلا لحم زازهلا دعقلما لحي لا •
.دهم وأ ريرس يف عضوُي نأ بجيف
.هئازجأ نم ءزج نادقف وأ رسك ةلاح يف زازهلا دهلما مادختسا بنتج •
لبق نم ةدمتعلما كلت فلاخب ىرخأ رايغ عطق وأ تاقحلم مدختست لا •
.ةعناصلا ةهلجا
.غلاب صخش ةفرعبم هئازجأ عيمجو جَتنلما عيمتج اًمئاد بجي •
.تقولا سفن يف لفط نم رثكأ عم زازهلا دعقلما مدختست لا •
.ءاوتسلاا ةمات ريغ حطسأ ىلع ًادبأ دعقلما كرتت لا •
.زازهلا دهلما نم برقلاب نوبعلي نيذلا لافطلأا ةبقارم ىلع اًمئاد صرحا •
وأ ةرارح رداصم نم برقلاب زازهلا دعقلما كرتت لا ،قيرح بوشن رطخ عنلم •
.كلذ هباش ام وأ ةيزاغ ةزهجأ وأ ةيئابرهك ةزهجأ
.حيحص لكشب دعقلما لكيه يف ءاطغلا تيبثت ماكحإ نم ققتح •
.ميلس وحن ىلع اهنكامأ يف ءازجلأا عيمج تابث نم دكأت •
وأ هلكآتم ءازجأ دوجو ثيح نم دهلما صحف ىلع يرود لكشب صرحا •
ءازجأ ةيأ لادبتساب مقو ةقوتفم وأ ةئرتهم تاماخ وأ ةبئاس يغارب
.روفلا ىلع ةررضتم
ناردلجا وأ ذفاونلا نم برقلاب هلخادب لفطلاو زازهلا دعقلما عضت لا •
اهمدختسي نأ نكيم ىرخأ ءايشأ ةيأ وأ رئاتس وأ لابحأ ىلع ةلمتشلما
.قانتخلاا رطلخ اهببسب لفطلا ضرعتي دق وأ اهيلع قلستلل لفطلا
.لافطلأا لوانتم نع ديعب ناكم يف هظفحا ،جتنلما مادختسا مدع دنع •
زازهلا لافطلأا دعقم مادختسا ةقيرط
امو ةدلاولا ذنم لافطلأل زازه دهمك مادختسلال صصخم جتنلما اذه
.مجك 9 نزو ىتحو اهدعب
:زازه دهمك مادختسلال
ىلع طغضلا للاخ نم ،لماكلاب B دعقملل B7 رهظلا دنسم ةلامإب مق •
.)17 لكشلا( رهظلا دنسم نم يفللخا ءزلجاب B8 رزلا
.)18 لكشلا( اًماتم يقفأ عضو ىلع B2 لجرلأا دنسم طبضا •
.لفطلا لوطل اًقفو هطبض وأ B3 مدقلا دنسم علخ نكيم •
يسركلا يف لفطلا دوجو ءانثأ ركذلا ةفلاس تايلمعلاب مايقلا نكيم
.ءيشلا ضعب فلتخت دق اهنأ ريغ ،ا ًضيأ يلاعلا
لبق كلذب مايقلا نكيم ،تقو يأ يف دعقلما عافترا طبض ىلإ ةجالحا دنع
.ةقباسلا ةرقفلا يف اهيلإ راشلما تايلمعلا
)+رهشأ 6( يلاع دعقم
يلاعلا يسركلا مادختسا ريذتح
.ةبقارم نود هدحو لفطلا كرتت لا :ريذتح •
.لفطلا تيبثت ةمظنأ لامعتسا ىلع اًمئاد صرحا :ريذتح •
.جتنلما ىلع قلستلاب كلفطل حمست لا :طوقسلا رطخ :ريذتح •
ةبَّكرم هتانوكمو ةفاك تناك اذإ لاإ يلاعلا يسركلا لمعتست لا :ريذتح •
.ةحيحص ةقيرطب ةتَّبثمو
يسركلا نم برقلاب ىرخأ ةرارح رداصمو ةفوشكلما نارينلا رطخ :ريذتح •
.يلاعلا
وأ ةلواطلا هاتجا يف هيمدقب عفدلاب كلفط ماق اذإ بلاقنلاا رطخ :ريذتح •
.رخآ مسج
.مادختسلاا لبق حيحص لكشب ةمزحلأا عيمج بيكرت نم دكأت :ريذتح •
.مادختسلاا لبق يلاعلا يسركلا رارقتساو ةملاس نم امئاد ققتح :ريذتح •
لمعتو ةتبثم ناملأاو ةملاسلا لئاسو ةفاك نأ دكأتلا بجي :ريذتح •
تيبثت نم ققتح ،ةصاخ ةفصبو .لامعتسلاا لبق حيحص لكشب
.حتفلا ةيعضو يف يلاعلا يسركلا
.ةدعاسم نود سوللجاا لفطلا عيطتسي امدنع لاإ يسركلا مدختست لا •
مهرامعأ حوارتت نيذلا لافطلأل يلاعلا يسركلا اذه لامعتساب حصني •
.مجك 15 نزو ىتحو ًارهش 36 و رهشأ 6 ينب
ريغ وأ قزمم وأ روسكم ءزج يأ هب ناك اذإ يلاعلا يسركلا مدختست لا •
.دوجوم
ءانثأ هئازجأ نم يأب وأ جتنلماب تايفلت ثودح مدع نم ققتح ،عيمجتلا لبق •
لوانتم نع اًديعب هظفحاو همدختست لا ،تايفلت دوجو ةلاح يف .لقنلا
.لافطلأا
هليدعتو يسركلا حتف تايلمعب طقف غلاب صخش موقي نأ بجي •
.هقلاغإو
ةيفيكب ملع ىلع يلاعلا يسركلا مدختسي يذلا صخشلا نأ دكأت •
.اًديج هلامعتسا
ىلع لفطلا فوقو نم دكأت ،هقلغ وأ هليدعت وأ معادلا دعقلما حتف دنع •
،رهظلا دنسم ةلامإ( ليدعتلا تايلمعب مايقلا دنع .هنم ةنمآ ةفاسم
ةكرحتلما ءازجلأا ةسملام مدع نم دكأت )لكلأا ةحول ةيعضو ليدعت
.لفطلا مسلج يلاعلا يسركلاب
بلاصتلما طيرشلل حيحصلا تيبثتلا عم ناملأا مازح مادختسا مزلي •
ةملاس نامضل لجرلأل ينتلما بلاصتلما رابلا عمو لجرلأل يشامقلا
Summary of Contents for Polly Magic Relax
Page 2: ......
Page 4: ...4 1A 1 3 6 4 7 2 5 ...
Page 5: ...5 8 10 12 15 14 13 15A 11 9 ...
Page 100: ...NOTE ...
Page 101: ......