Caremaxx 30501, Manual

Page: 6 / 33

4
zit. Houd uw benen gekruist en
uw rug recht. Leg uw handen op
uw knie of bovenbeen met de
handpalm naar boven. Houd een
warme
handpalmsteen in elke
hand. U kunt in deze houding ook
ontspanningsoefeningen doen zoals
bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen.
• De grote massage steen is bedoeld
om het lichaam te masseren. Deze
steen is met name geschikt voor
grotere oppervlakten zoals de rug en
dijen. Gebruik hierbij massage-olie.
Test vooraf met een beetje massage-
olie of u niet overgevoelig bent.
Ook de grote wellness steen is erg
geschikt voor grote oppervlakten.
Door de grote afmeting houdt hij de
warmte lang vast en is hij zeer geschikt
om specifieke delen van het lichaam te
verwarmen.
• De medium wellness stenen zijn
geschikt voor gezicht, buik, rug en
benen. U kunt met deze stenen
makkelijk oneffen lichaamsvlakken
masseren.
Nadat u de stenen voorbereid hebt, kunt
u het beste eerst een aantal stenen op en
naast de persoon neerleggen. Deze stenen
laten het lichaam wennen aan de warmte
en geven ontspanning. Vervolgens wordt
het lichaam ingesmeerd met massage-olie
om de stenen goed te laten glijden
over de huid. Begin een massage altijd met
strijkbewegingen. Bij de strijkbeweging
glijden de hot stones ontspannen over
de huid, zodat het hele oppervlak van de
stenen in aanraking is met het lichaam.
Volg de rondingen van het lichaam en
probeer ritmisch en vloeiend te bewegen.
U kunt lange strijkbewegingen maken,
bijvoorbeeld van de schouders naar
de onderrug of langs de ledematen.
Daarnaast kunt u in een cirkelbeweging
strijken. Verplaats al cirkelend de Hot
Stones om een groter gebied te bestrijken.
Voor een lichter effect kunt u ook met de
kleine Hot Stones werken, in plaats van
met de grotere.
Bij een totale lichaamsmassage is het goed
om met de rug te beginnen.
De buik is het meest kwetsbare deel van
het lichaam. Oefen daarom niet te veel
druk uit en gebruik een zachte manier van
aanraken, zodat de buikspieren zich niet
in een beschermende reflex aanspannen.
Een gezichtsmassage met Hot Stones
bevordert de doorbloeding en de afvoer
van afvalstoffen. Gebruik hiervoor de
kleine Hot Stones.
Bediening
Plaats het waterreservoir op een stabiele
en effen ondergrond (bijvoorbeeld een
tafel), zodat het niet kan omvallen.
Neem de stenen uit de verpakking en was ze
voordat u ze voor de eerste keer gebruikt.
Leg de stenen die u wilt gebruiken op het
plastic rooster in het waterreservoir. Let
op dat er geen stenen stuk zijn of scherpe
randjes hebben.
Vul het waterreservoir met water zodat
alle stenen net onder water staan. Vul het
reservoir niet hoger dan de aangegeven
maximum waterhoogte. Vul het reservoir
met koud of lauw water. U mag in geen