40
Cˇ
ESKY
Tělesný tuk
Tělesný tuk je důležitou součástí organismu. Plní v těle
důležité úkoly, od ochrany kloubů přes ukládání vitamínů
až po regulaci tělesné teploty. Cílem tedy není radikálně
zredukovat podíl tělesného tuku, nýbrž dosáhnout
vyváženého poměru mezi svalovou a tukovou hmotou a
udržet jej.
Význam vody pro naše zdraví
Lidský organismus se přibližně z 55 – 60% skládá z vody,
a to vždy podle věku a pohlaví v rozdílném množství.
Voda musí v těle plnit celou řadu úkolů:
.
Je stavebním kamene našich buněk. To znamená,
že všechny buňky našeho těla, ať už buňky pokožky,
žláz, svalů, mozku nebo jiné, jsou schopné plnit svoji
funkci jen tehdy, jestliže obsahují dostatečné množství
vody.
.
Je rozpouštědlem důležitých substancí v našem
organismu.
.
Je transportním prostředkem pro živiny, tělu vlastní
substance a produkty výměny látkové.
Podklady pro Váš tělesný profi l zjistíte podle tabulky
směrných hodnot. Ukazují závislost hodnot tělesného
tuku na věku a pohlaví. Mějte vždy na paměti, že, stejně
jako u obsahu vody v těle, i podíl tuku v průběhu dne
silně kolísá. Měření proto provádějte vždy ve stejnou
dobu, abyste získali srovnatelnou hodnotu.
Vypočítané výsledky měření podílu tělesného tuku a
vody jsou jen referenční hodnoty. Nelze je doporučit k
použití pro medicínské účely. Prosím, poraďte se vždy s
Vaším lékařem, jestliže máte dotazy týkající se nějakého
lékařského ošetření nebo diety k dosažení normální
hmotnosti.
Technické údaje
Přednastavení paměti:
Paměť
Pohlaví
Výška
Věk
1
Mužské
165 cm
25
Počet míst v paměti:
8
Výška:
od 100 do 250 cm
Věk:
od 10 do 100 let
Minimální hmotnost:
od 2 kg
Maximální hmotnost:
150 kg
Rozlišení při vážení:
kroky po 0,1 kg
Tělesný tuk – měřící rozsah:
4 – 45 %
Tělesná voda – měřící rozsah:
37,8 – 66 %
Tabulka směrných hodnot
(přibližně a v %)
Věk
Ženy
Muži
Tendence
Tuk
Hydratace
Tuk
Hydratace
Do 30
4,0-1
6
,0% 66,0-5
7
,
8
% 4,0-1
1
,0% 66,0-6
1,2
%
Příliš málo tuku
1
6
.1-2
0
,
5
% 5
7
,
7
-5
4
,
7
% 1
1
,1-1
5
,
5
% 6
1,1
-5
8
,1%
Málo tuku
2
0
,
6
-2
5
,0% 5
4
,
6
-
51
,
6
% 1
5
,
6
-2
0
,0% 5
8
,0-5
5
,
0
%
Normální
2
5
,1-3
0
,
5
%
51
,
5
-4
7
,
8
% 2
0
,1-2
4
,
5
% 5
4
,
9
-5
1
,
9
%
Vysoký
3
0
.
6
-45,0% 4
7
,
7
-37,8% 2
4
,
6
-45,0% 5
1
,
8
-37,8%
Velmi vysoký
Nad 30
4,0-20,0% 66,0-55,0% 4,0-1
5
,0% 66,0-5
8
,
4
%
Příliš málo tuku
20,1-25,0% 54,9-51,6% 1
5
,1-1
9
,
5
% 5
8
,
3
-55,
3
%
Málo tuku
25,1-30,0% 51,5-48,1% 19,
6
-24,0% 55,
2
-52,3%
Normální
30,1-35,0% 48,0-44,7% 24,1-2
8
,
5
% 52,2-4
9
,
2
%
Vysoký
35,1-45,0% 44,6-37,8% 2
8
,
6
-45,0% 48,
1
-37,8%
Velmi vysoký
Upozornění
: Vzhledem k velkému kolísání podílu
tělesného tuku je obtížné stanovit směrnou hodnotu. V
průměru je optimální čas měření u dospělé osoby mezi
18,00 a 20,00 hod., protože v tomto časovém období
zůstává podíl tuku velmi rovnoměrný!
Uvedení do provozu
Funkce normální váhy
Postavte osobní váhu na tvrdý, rovný podklad (ne na
koberec !). Nerovná podlaha má za následek nepřesné
údaje.
1. Zapněte váhu lehkým tlakem nohy, resp. špičky nohy
na skleněnou plochu.
Upozornění
: Na displeji se objeví „88888“.
2. Na displeji (5) se po několika sekundách objeví „0.0“.
Postavte se oběma nohama na kontaktní plochy (4)
přístroje. Hmotnost rozložte rovnoměrně a vyčkejte,
než váha vypočítá Vaši hmotnost.
3. Na displeji (5) se zobrazí Vaše hmotnost. Po několika
sekundách se přístroj automaticky vypne!
Naprogramování osobních údajů
Upozornění
: Následující kroky byste měli provést
postupně a v průběhu několika sekund, protože jinak
přístroj automaticky přeruší programovací proces!
1. Stiskněte
spínač
, abyste přístroj zapnuli. Na displeji
(5) se na krátkou dobu objeví všechny segmenty;
poté bliká údaj (12) „Místo v paměti“.
2. Pomocí tlačítek se šipkami
/
si zvolte místo v paměti.
3. Znovu stiskněte spouštěcí tlačítko
, aby se dostali
do programovacího režimu.
4. Na displeji se zobrazí a bliká ženský (13) nebo
mužský (14) symbol. Pomocí tlačítek se šipkami
/
si zvolte příslušné nastavení.
5. Znovu stiskněte spouštěcí tlačítko
, abyste se dosta-
li do menu „Výška“. Pomocí tlačítek se šipkami
/
si
zde zvolte hodnotu mezi 100 a 250 cm.
6. Znovu stiskněte spouštěcí tlačítko
, abyste se dosta-
li do menu „Věk“. Zde si pomocí tlačítek se šipkami
/
zvolte hodnotu mezi 10 a 100 lety.
7. Opět stiskněte spouštěcí tlačítko
a dostanete se
opět k údaji „Místo v paměti“. Zde můžete využít
jednu ze dvou možností:
a) Znovu stiskněte spouštěcí tlačítko
, abyste si
mohli ještě jednou prohlédnout všechna nastavení
nebo eventuálně provést změny.
b) Stiskněte paměťové tlačítko
, abyste se dostali
ro režimu pro měření tělesného tuku.
Na displeji se na několik sekund objeví místo v
paměti a nastavená tělesná výška, poté se údaj
změní na „0.0“. Dále viz bod 4 „Určení hmotnosti,
podílu tělesného tuku a vody“.
Pro lepší pochopení si prostudujte následujcí funkční
schéma:
Zpět do normálního režimu analýzy tělesného tuku
Stiskněte tlačítko
Stiskněte
Stiskněte
Stiskněte
Stiskněte
Stiskněte
Volba místa v paměti
pomocí
/
Věk
/
Pohlaví
/
Výška
/
05-PW 1405 CB Innen 40
08.04.2005, 13:04:07 Uhr
