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POR
TUGUÊS
Gordura do corpo
A gordura é um elemento importante do organismo que
não só protege as articulações, mas também armaze-
na vitaminas e efectua a regulação da temperatura do
corpo. Assim, a fi nalidade não consiste em reduzir radi-
calmente a percentagem de gordura que se encontra no
corpo, mas atingir e manter uma proporção equilibrada
entre a massa de gordura e de músculos.
O signifi cado da água para a nossa saúde
O organismo humano é composto por cerca de 55-60%
de água, dependendo a quantidade da idade e do sexo
de cada um.
A água desempenha uma série de tarefas no nosso corpo:
•
É um elemento essencial das nossas células. Isto
signifi ca que todas as células do corpo, sejam elas
células da pele, das glândulas, dos músculos ou do
cérebro, só estarão em condições de funcionar se
tiverem água sufi ciente.
•
É um diluente de substâncias importantes do nosso
organismo.
•
É meio de transporte de substâncias nutritivas, de sub-
stâncias próprias do corpo e de produtos metabólicos.
Consulte a tabela de valores de referência para estabe-
lecer o seu perfi l de “fi tness”. A mesma indica os valores
relativos a gordura, em função da idade e do sexo. Terá
de se tomar sempre em consideração o facto de que,
tal como a percentagem de líquido do corpo, também
a de gordura varia fortemente durante o dia. Assim, as
medições deverão ser efectuadas sempre à mesma hora
para se obter um valor real.
Os valores referentes a medições da percentagem de
gordura e de água do corpo constantes da tabela, são
apenas valores de referência. Não se recomenda o seu
uso para fi ns medicinais. Consulte o seu médico, sempre
que tenha quaisquer perguntas relacionadas com um
tratamento clínico ou com uma dieta para conseguir o
peso normal.
Características técnicas
Regulação prévia da memorização:
Memória
Sexo
Altura
Idade
1
masculino
165 cm
25
Posições de memória:
8
Regulação da altura:
de 100 a 250 cm
Idade:
de 10 a 100 anos
Peso mínimo:
a partir de 2,0 kg
Peso máximo:
150 kg
Medição do peso:
intervalos de 0,1 kg
Campo de medição da gordura do corpo:
4 – 45 %
Campo de medição da água do corpo:
37,8 – 66 %
Tabela de valores de referência
(aproximada e em %)
Idade
Mulheres
Homens
Tendência
Gordura
Hidratação
Gordura
Hidratação
Até 30
4,0-1
6
,0% 66,0-5
7,8
% 4,0-1
1
,0% 66,0-6
1,2
% demasiado
magro/a
1
6
.1-2
0,5
% 5
7,7
-5
4,7
% 1
1
,1-1
5,5
% 6
1,1
-5
8
,1%
magro/a
2
0,6
-2
5
,0% 5
4,6
-
51,6
% 1
5,6
-2
0
,0% 5
8
,0-5
5,0
%
normal
2
5
,1-3
0,5
%
51,5
-4
7,8
% 2
0
,1-2
4,5
% 5
4,9
-5
1,9
%
altas
3
0,6
-45,0% 4
7,7
-37,8% 2
4,6
-45,0% 5
1,8
-37,8% muito altas
Idade
Mulheres
Homens
Tendência
Gordura
Hidratação
Gordura
Hidratação
Mais
de 30
4,0-20,0% 66,0-55,0% 4,0-1
5
,0% 66,0-5
8,4
% demasiado
magro/a
20,1-25,0% 54,9-51,6% 1
5
,1-19,
5
% 5
8,3
-55,
3
%
magro/a
25,1-30,0% 51,5-48,1% 19,
6
-24,0% 55,
2
-52,3%
normal
30,1-35,0% 48,0-44,7% 24,1-2
8,5
% 52,2-4
9,2
%
altas
35,1-45,0% 44,6-37,8% 2
8,6
-45,0% 4
9,1
-37,8% muito altas
Nota
: Devido às grandes fl utuações da percentagem de
gordura, é difícil conseguir-se um valor de referência. Em
média, a altura para se proceder à medição da percen-
tagem de gordura do corpo de um adulto é entre as 16
e as 20 horas, pois tal percentagem permanece muito
constante durante estas horas do dia!
Primeira utilização
Função de pesagem
Colocar a balança sobre uma superfície dura e plana
(evitar alcatifas). Uma superfície irregular provocará
imprecisões.
1. Ligue a balança, pressionando levemente a superfície
de vidro com o pé ou a ponta do mesmo.
Nota:
no visor surge „88888“
2. Após alguns segundos, surge no visor (5) a indicação
„0.0“. Suba para a balança, fi cando com ambos os
pés sobre as superfícies de contacto (4) do aparelho.
Distribua o seu peso equitativamente e espere en-
quanto a balança procede ao cálculo do seu peso.
3. O seu peso será indicado no visor (5). Após alguns
segundos, o aparelho desligar-se-á automaticamente!
Programação dos dados pessoais
Nota
: As sequências seguintes deverão ser efectuadas
consecutivamente e dentro de alguns segundos pois, de
contrário, o aparelho interromperá automaticamente a
programação!
1. Pressione o interruptor
, para ligar o aparelho. No
visor (5) surgirão brevemente todos os segmentos;
seguidamente aparecerá intermitente a indicação
(12), “posição de memória”.
2. Seleccione uma posição de memória com as teclas
de setas
/
.
3. Volte a premer a tecla
para entrar no modo de
programação.
4. Surgirá intermitente no visor um símbolo feminino
(13) ou masculino (14). Seleccione um dos dois
símbolos accionando as teclas de setas
/
.
5. Volte a premer a tecla
para entrar na regulação “Al-
tura”. Accionando as teclas de setas
/
, seleccione
um valor entre 100 e 250 cm.
6. Pressione a tecla
para entrar na regulação “Idade”.
Accionando as teclas de setas
/
, seleccione um
valor entre 10 e 100 anos.
7. Volte a premer a tecla
e chegará novamente à re-
gulação “Posição de memória”. Aqui poderá escolher
entre duas possibilidades:
a. Volte a premer a tecla
para ver de novo todas
as regulações que efectuou e, se necessário,
para proceder a quaisquer alterações
05-PW 1405 CB Innen 21
08.04.2005, 13:03:39 Uhr
