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PORTUGUES
TECNICA DO REMO
1.- ATAQUE
- Os
braços
deverao
estar
parcialment esticados.
- As pemas deverao estar recolhidas
de encontro ao corpo.
- O corpo devera estar ligeiramente
para a frente.
2.- COMENÇO DA ACÇAO
- Os braços deverao estar esticados.
- Começar o movimento das pernas.
- O remo devera estar por cima dos
joelhos.
- O corpo devera mover-se na
posiçao vertical.
3
.-
ACÇAO
- As pernas deverao continuar a
empurrar.
- Os braços deverao dobrar-se
depois de terem passado a zona dos
joelhos.
4.- FINAL
- O puxador do remo devera ser
colocado na zona do peito.
- As
pernas
deverao
estar
parcialmente esticadas.
- O corpo devera estar ligeiramente
inclinado para tras.
5.- RECUPERAÇAO
- Os braçaos deverao estar esticados
para a frente.
- As pernas deverao estar flectidas.
6.- PREPARAÇAO
- Voltar a posiçao de ataque
- Nao devera soltar o puxador do
remo.
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