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NOTA: não é um aparelho médico,
pelo que o valor é meramente
orientativo
.
Para seleccionar o THR (ritmo
cardíaco objectivo), siga os seguintes
passos:
1. Carregando na tecla MODE até que
apareçam no display os caracteres de
exercício, seleccione até que pisque a
janela pequena de pulsação e surgirá
THR.
2. Carregando nas teclas
,
seleccione o valor da pulsação com
que quer fazer exercício entre (30 e
240) (PPM); o valor inicial programado
no monitor é de (30) PPM.
3. Comece o exercício e visualizará
no display PULSE o seu ritmo
cardíaco; uma vez chegado ao valor
seleccionado,
ouvirá
um
apito,
advertindo-o que ultrapassou o valor
seleccionado.
NOTA:
Se não visualiza qualquer sinal
de pulsações depois de 15 segundos
no display ter aparecido «E 3»,
assegure-se de que tem colocadas
ambas as mãos sobre os sensores
(R) dos punhos, figura 6. Se não
houver qualquer sinal depois de
passados 5 segundos, o display
principal voltará à sua função anterior.
INSTRUÇÕES - USO DO HAND-
GRIP (PULSAÇÃO)
A pulsação neste modelo mede-se
colocando ambas as mãos nos
sensores (R) posicionados nos punhos,
como se indica na figura n.º 3.
Uma vez colocadas ambas as mãos
nos sensores, começará a piscar o
coração na parte direita do display
que indica PULSE e ao cabo de uns
segundos aparecerá o valor do seu
ritmo cardíaco.
Se não tiver colocadas ambas as
mãos correctamente como mostra a
figura n.º 3, a pulsação não funciona.
Se no display aparece um «0» ou não
piscar o coração, assegure-se de que
tem colocadas ambas as mãos nos
sensores e de que os conectores
estão ligados na união do tubo de
remo com o corpo principal - ver livro
Instruções de Montagem.
F.MEDIÇÃO DO TESTE: ESTADO
DE FORMA
Este
aparelho
electrónico
está
equipado com a
função de pulsação
de recuperação. A vantagem é que
pode
medir
a
pulsação
de
recuperação depois de terminado o
exercício. Após finalizar o seu
exercício e sem retirar as mãos dos
sensores de pulsação, pressione o
botão de «Test: Recovery Estado de
Forma» e começará a contagem para
trás de um minuto. Só estarão acesas
as linhas das funções de Tempo e de
Pulsação. O monitor electrónico
medirá a sua pulsação durante este
minuto. A pulsação de recuperação irá
aparecendo na linha da pulsação.
Quando terminar este minuto, o
monitor electrónico calcula e valoriza
a diferença e a nota do seu estado de
forma aparecerá no display: «F1,
F2,..., F5, F6»; sendo «F1» o melhor
(estado de forma: «Excelente») e
«F6» o pior (estado de forma: «Muito
Insuficiente»).
Pressionando
o
botão
de
RECOVERY, voltará ao display
principal, onde as funções estarão no
modo como tiver começado o TEST.
A comparação entre a pulsação de
esforço e a pulsação de recuperação
é uma possibilidade simples e rápida
de controlar o seu estado de forma.
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