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As
três
primeiras
indicam
a
percentagem
relativamente
à
pulsação cardíaca máxima (220-
idade) e a quarta utiliza-se para
introduzir o ritmo cardíaco objectivo
de forma manual.
Se escolher Tag, deverá utilizar as
teclas
UP
▲
/DOWN
▼
para
seleccionar o ritmo cardíaco desejado
e carregar em ENTER. Carregue em
START/STOP
para
começar
o
exercício. O nível de dificuldade
ajustar-se-á
automaticamente
de
acordo com o valor de pulsação
seleccionado.
Se o valor de pulsação estiver abaixo
do valor objectivo, a dificuldade
aumentará um nível a cada 30
segundos até chegar ao máximo de
24. Se o valor de pulsação estiver
acima do valor objectivo, o monitor
emitirá uns avisos sonoros e a
dificuldade diminuirá um nível a cada
15 segundos até chegar a um mínimo
de 1. Se ainda assim o valor da
pulsação se mantiver acima do valor
objectivo durante mais de 30
segundos, o monitor parará para
protecção do utilizador e emitirá uns
avisos sonoros.
Para programar tempo, distância e
calorias leve a cabo os passos que se
indicam de seguida. Uma vez
seleccionado o programa de pulsação
cardíaca e antes de carregar na tecla
START/STOP, carregue na tecla
ENTER para programar o tempo
utilizando as teclas UP
▲
/DOWN
▼
.
Volte a carregar ENTER para
programar a distância. Por último,
volte a carregar ENTER para
programar as calorias. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Nestes programas as mãos têm que
estar colocadas nos sensores de
pulsação (R).
FUNÇÃO RANDOM.-
Carregando
nas
teclas
UP
▲
/DOWN
▼
, seleccione a função
RANDOM e carregue em ENTER.
Você vai ver um programa aleatório.
Carregue em START/STOP para
começar o exercício. O tempo de
duração do gráfico do programa é de
16 minutos, repartidos em dezasseis
escalas de minuto.
Para programar tempo, distância e/ou
calorias leve a cabo os passos que se
indicam de seguida. Uma vez
seleccionado o programa e antes de
carregar na tecla START/STOP,
carregue na tecla ENTER para
programar o tempo utilizando as
teclas UP
▲
/DOWN
▼
. Neste caso, a
duração do programa será repartida
entre as dezasseis escalas. Carregue
em ENTER para programar a
distância. Volte a carregar em ENTER
para programar as calorias. Carregue
na tecla START/STOP para começar
o exercício.
Uma vez começado o exercício, pode
variar a resistência de dificuldade
carregando as teclas UP
▲
/DOWN
▼
.
INSTRUCÇÕES - USO DO
HAND-GRIP MEDIÇÃO DE
PULSAÇÃO.-
PULSAÇÃO Hand-grip.-
A pulsação deste modelo mede-se
colocando ambas as mãos nos
sensores (R), que estão localizados
nos punhos, como se indica na Fig.2.
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