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FUNKTION PROGRAMME.-
Mit den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
wählen Sie die Funktion PROGRAM
und drücken Sie ENTER. Drücken Sie
die Tasten UP
▲
/DOWN
▼
, um die
Graphik des Programms (1-12) zu
wählen, das Sie für Ihre Übung
wünschen und drücken Sie ENTER.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Die Dauer der
Graphik des Programms beträgt 16
Minuten, die sich in sechzehn Skalen
von 1 Minute aufteilen.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und/oder Kalorien folgen Sie diesen
Schritten:
Nachdem
Sie
das
Programm gewählt haben und bevor
Sie die Taste START/STOP drücken,
drücken Sie ENTER, um die Zeit mit
den
Tasten
UP
▲
/DOWN
▼
zu
programmieren. In diesem Fall wird
die Programmdauer zwischen den 24
Niveaus aufgeteilt. Drücken Sie
ENTER,
um
die
Distanz
zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
um
die
Kalorien
zu
programmieren.
Drücken
Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Nach Beginn der Übung können Sie
den Widerstand regulieren, indem Sie
UP
▲
/DOWN
▼
drücken.
FITNESS-TEST
Mit den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
wählen Sie die Funktion FITNESS und
drücken Sie ENTER. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Der Benutzer muss innerhalb von 8
Minuten eine in km gemessene,
möglichst lange Strecke zurücklegen.
Ist diesen 8 Minuten vorbei, berechnet
und bewertet das Gerät ie Differenz
und die Note Ihres körperlichen
Zustands erscheint auf dem Display:
«F1, F2,..., F5, F6»; wobei «F1» der
beste Zustand ist: "Hervorragend“)
und „F6“ der schlechteste: Sehr
defizient“)
PROGRAMM MIT
KONSTANTER WATTZAHL
Wählen Sie die Funktion WATT mit
den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
und
drücken Sie ENTER/MODE. Sie
können die Wattzahl Ihrer Übung
programmieren, indem Sie die Tasten
UP
▲
/DOWN
▼
drücken (50 - 280
Watt). Drücken Sie ENTER, um der
Zeit zu programmieren. Drücken Sie
ENTER,
um
die
Distanz
zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
um
die
Kalorien
zu
programmieren.
Drücken
Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Das Niveau der Anstrengung bei der
Übung passt sich automatisch in
Abhängigkeit von der gewählten
Geschwindigkeit und Wattzahl an.
NUTZERPROGRAMM.-
Mit den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
wählen Sie die Funktion PERSONAL
und drücken Sie ENTER. Links der
Mitte des Displays erscheint blinkend
die erste Säule des Übungsniveaus.
Wählen Sie das gewünschte Niveau
für diese erste Skala, indem Sie die
Tasten UP
▲
/DOWN
▼
drücken und
drücken
Sie
dann
ENTER.
Wiederholen Sie den Vorgang, um die
sechzehn
Skalen
des
Nutzerprogramms zu programmieren.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und/oder Kalorien folgen Sie diesen
Schritten:
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Page 3: ...Fig 7 ...
