BH FITNESS G6485, Manual

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Mentre la macchina è pronta, premi il
tasto PROGRAM e sul display
comparirà U01, premendo il tasto
PROGRAM si accede ai programmi
utente, quando è stato prescelto il
proprio programma premi il tasto
MODE e sulla finestra
TIME/DISTANCE ti sarà indicato il
primo passo del programma che hai
registrato (001).
Con i tasti INCLINE selezionare
l’inclinazione preferita per il primo
passo (tra 0 e 12 livelli), premendo i
tasti SPEED , selezionare la velocità
che preferite per il primo passo (tra 1
e 16km/h).
Premi il tasto MODE e si passerà al
secondo passo (002) realizza gli
stessi passi che sono stati eseguiti per
il punto (001) cambiando se così lo
desiderate la velocità fino al passo 16
di cui è formato il grafico del
programma utente.
Premendo il tasto MODE comparirà il
tempo di durata dell’allenamento
compreso tra (5 e 99 minuti).
Se il tempo programmato per realizzare
l’allenamento è stato di 16 minuti, ogni
passo corrisponderà ad 1 minuto.
Premi START e la macchina si avvierà,
trascorsi 3 secondi, indicati in modo
discendente nel display TIME.
PROGRAMMA GRASSO
CORPOREO.-
BODY-FAT.-
Il programma (“F” BODY-FAT) è
disegnato per calcolare la percentuale
di grasso corporeo dell’utente.
Premere i tasto Programma grasso
(“F” BODY-FAT), poi premere il tasto
MODE, e mentre si selezionano i tasti
(
↨
) il Sesso (Uomo 01- Donna 02),
premere MODE per confermare,
selezionare con i tasti (
↨
) l'Età
corrispondente (AGE 10-99 anni)
premere MODE per confermare,
selezionare con i tasti (
↨
) il Peso
corrispondente (WEIGHT 20 - 150
Kg), premere MODE per confermare,
selezionare con i tasti (
↨
) l’Altezza
(HEIGHT 100 – 200 cm), premere
mode per confermare.
Appoggiare le mani sui sensori (R)
delle pulsazioni (hand-grip) come
indica la Fig.3 e trascorsi alcuni
secondi le giungerà il risultato sugli del
display sui valori.
FAT. (Body fat).–
La funzione del grasso corporeo ha
come fine quello di aiutarla a valutare
il valore del grasso corporeo.
TABELLA DI RIF. PERCENTUALE DI
GRASSO CORPORALE % (Body Fat)
SESSO /
GRASSO
%
BASSO BASSO
/
MEDIO
MEDIO ALTO
UOMO < 13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
DONNA <23% 23%-
35,8% 36%-
40% >40%
TIPI DI FISICO / BODY TYPE:
Ci sono 9 tipi di fisico divisi secondo la
percentuale del grasso calcolato.
TIPO 1 (5%-9%) Uomo molto sportivo
TIPO 2 (10%-14%) Uomo sportivo ideale
TIPO 3 (15%-19%) Molto snello
TIPO 4 (20%-24%) Sportivo
TIPO 5 (25%-29%) Salute ideale
TIPO 6 (30%-34%) Snello
TIPO 7 (35%-39%) Troppo grasso
TIPO 8 (40%-44%) Grasso
TIPO 9 (45%-50%) Ultra grasso
Nella schermata principale comparirà
il profilo relativo al suo tipo di corpo.
Se sul display compare il simbolo «E-
3» significa che c’è stato un errore,
appoggiare bene le mani sui sensori del
polso (R) della Fig.3.