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TIPI DI CORPO / BODY TIPE:
Ci sono 9 tipi di corpo divisi a seconda
della percentuale di grasso calcolata
.
TIPO 1
(5%-9%) Uomo molto sportivo
TIPO 2
(10%-14%) Uomo sportivo
ideale
TIPO 3
(15%-19%) Molto snello
TIPO 4
(20%-24%) Sportivo
TIPO 5
(25%-29%) Salute ideale
TIPO 6
(30%-34%) Snello
TIPO 7
(35%-39%) Troppo grasso
TIPO 8
(40%-44%) Grasso
TIPO 9
(45%-50%) Ultra grasso
7. MISURA DEL TEST:
STATO DI FORMA
Questo elettronico include anche la
funzione di polso di re- cupero. Questo
ha il vantaggio che lei può misurare il
polso di recupero dopo aver finito l’
allenamento. Dopo aver finito il suo
allenamento e senza togliere le mani
dai sensori del polso, prema il tasto di
“Test: stato di Forma” e comincerà il
conteggio alla rovescia di un minuto.
Solamente si troveranno accese le linee
dell funzioni di Tempo e di Polso. L’
elettronico misurerà il suo polso durante
questo minuto. Il polso di recupero
apparirà poco a poco nella linea del
polso.
Se in qualsiasi momento di questo
minuto di recupero lei desidera uscire
dal test, prema il tasto “Test” ed uscirà
allo schermo principale.
Quando fi nisca questo minuto, l’
elettronico calcola e valorizza la
differenza ed il calcolo del suo stato di
forma apparirà nello schermo: “F1,
F2,..., F5, F6”; essendo “F1” il migliore
(stato di forma: “Eccellente”) ed “F6” il
peggore (stato di forma: “Molto
scarso”).
Premendo il tasto di TEST, tornerà
allo schermo principale dove le
funzioni si troverranno nel punto in cui
ha comin- ciato il TEST.
Il confronto fra il polso di sforzo ed il
polso di recupero è una possibilità
semplice e veloce per controllare il suo
stato di forma fi sica. Il calcolo del suo
stato di forma è un valore orientativo
per controllare la sua capacità di
recupero dopo aver realizzato sforzi fi
sici. Se lei realizza un allenamento
regolare, potrà osservare che questo
calcolo sarà migliore.
Il test non funziona se i sensori non
sono stati collegati co- rrettamente o
se nello schermo appare la lettera
“E1”.
Il TEST no funziona se non ha collocato
ambedue le mani sui sensori (R)
(hand-grip) e se lei ha fermato l’
allenamento. Se nello schermo
appare il messaggio “E1” signifi ca
che non ha collocato correttamente le
mani sui sensori (R) (hand-grip). Se
nello schermo appare il messaggio “E2”
signifi ca che non ha fermato l’
allenamento
ISTRUZIONI - USO DEL
HAND-GRIP
(POLSO)
Il polso di questo modello si misura
collocando ambedue le mani nei
sensori (R), che si trovano nel manubrio
come viene indicato nella fi gura 4.
Una volta collocate ambedue le mani
nei sensori, comincerà a lampeggiare il
cuore nella parte destra dello schermo
che indica PULSE dello schermo del
monitor e passati alcuni se- condi
apparirà il valore del ritmo del suo
battito cardiaco. Se non ha collocato
correttamente ambedue le mani come
mostra la fi gura 5, il polso non
funzionerà. Se nello schermo appare
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