BERG Grand Champion, User Manual

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KNIESPRUNG (Bild 2)
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Beginnen Sie mit dem Grundsprung.
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Halten Sie die Augen auf das Sprungtuch gerichtet.
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Kommen Sie auf Ihren Knien auf.
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Halten Sie dabei Ihren Rücken gerade.
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Und kommen Sie wieder hoch in einer geraden Haltung
HAND- UND KNIESPRUNG (Bild 3)
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Beginnen Sie mit dem Grundsprung.
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Halten Sie die Augen auf das Sprungtuch gerichtet.
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Schwingen Sie die Arme in einer kreisförmigen Bewegung hoch und nach vorne.
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Kommen Sie auf Händen und Knien auf.
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Drücken Sie sich mit den Händen ab und kommen Sie in einer geraden Haltung hoch.
SITZSPRUNG (Bild 4)
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Beginnen Sie mit dem Grundsprung.
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Halten Sie die Augen auf das Sprungtuch gerichtet.
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Kommen Sie in der Sitzhaltung auf.
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Platzieren Sie die Hände neben die Hüften auf das Sprungtuch.
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Drücken Sie sich mit den Händen ab und kommen Sie in einer geraden Haltung hoch.
Abb. 2 - Kniesprung
Abb. 4 - Sitzsprung
Abb. 3 – Hand- und Kniesprung