24
Ein häufig verwendetes Übungsprogramm ist 5-5-30:
Fünfmal pro Tag. Jeweils fünf Dehnung. Jede Dehnung wird
30 Sekunden lang gehalten. Wenn kurze Dehnungen als
ausreichend betrachtet werden, wird als Übungsprogramm
häufig 7-7-7 verwendet: Siebenmal pro Tag. Jeweils sieben
Dehnungen. Jede Dehnung wird sieben Sekunden lang gehalten.
Dehnung/passive Bewegung
• Verstellen Sie das Rädchen für die Feineinstellung so, dass
sich der Hebel frei bewegen lässt. Lassen Sie den Hebel
ganz nach oben gleiten.
• Halten Sie den Kiefermobilisator in der Hand, die Ihnen am
bequemsten erscheint.
• Entspannen Sie sich und platzieren Sie die Mundstücke
zwischen Ihren Zähnen. Ihre Schneidezähne sollten den
inneren Rand des oberen Mundstücks leicht berühren
(Abb. 14a).
• Drücken Sie den Hebel leicht, um die Mundstücke zu
öffnen. Beißen Sie nicht auf die Mundstücke (Abb. 14b).
• Lassen Sie Ihren Kiefer den Bewegungen der Mundstücke
folgen. Achten Sie darauf, den Kiefermobilisator nicht
nach oben oder nach unten zu neigen, wenn Sie den Hebel
zusammendrücken. Eine Neigung kann zu einer falschen
Bewegung des Kiefers führen.
• Halten Sie den Mund so lange geöffnet, wie angewiesen.
• Lassen Sie den Hebel los, so dass sich Ihr Mund langsam
schließt (Abb. 14c).
Falls Sie Schwierigkeiten haben, die Mundstücke offen zu
halten, können Sie die Arretierscheibe benutzen.
Kraftübung
• Führen Sie die Mundstücke ein und drücken Sie den Hebel,
bis Sie wie angewiesen den korrekten Öffnungswinkel
erreichen.
• Beißen Sie auf die Mundstücke, ohne den Hebel loszulassen.
• Lassen Sie den Hebel langsam los, so dass sich Ihr Mund
gegen den von Hand ausgeübten Druck schließt. Ihr Arzt
wird Sie anweisen, wie fest Sie beim Schließen zudrücken
sollten.
• Machen Sie eine kurze Pause und wiederholen Sie die
Übung.
Für Kraftübungen mit dem TheraBite ActiveBand siehe
Bedienungsanleitung des TheraBite ActiveBand.
2.4 Verwendung des Übungsprotokolls
Messen Sie vor und nach jeder Übung die Öffnungsweite Ihres
Mundes anhand der Messhilfe für die maximale Kieferöffnung.
Mit dem Übungsprotokoll können Sie Ihren Fortschritt
aufzeichnen und überwachen. Die Spalten im Protokoll sind
für die folgenden Daten gedacht:
Summary of Contents for TheraBite
Page 1: ...IFU MD RT ...
Page 3: ...3 10 a 10 b 11 a 11 b 8 9 ...
Page 4: ...4 13 c 12 13 a 13 b ...
Page 5: ...5 14 a 14 b 14 c ...
Page 77: ...77 ...