Aan de onderzijde van de weegschaal zit een kleine schakelaar "kg lb st" voor een
landspecifieke instelling (kg = kilogram / lb = Engelse pond / st = stone). Let erop dat de
weegschaal op de voor u gebruikelijke gewichtseenheid is ingesteld.
4. Weegfunctie (alleen gewichtsmeting)
1. Schakel de weegschaal met de voet via de Tap-on-functie in, daartoe drukt u kort
met de voet op het midden van de weegschaal. Op het display verschijnt eerst
"8888", daarna "0.0 kg". De weegschaal is nu gereed.
2. Ga in het midden van de weegschaal staan. Blijf rustig staan en houd u nergens aan
vast. Nadat de weegschaal zich gestabiliseerd heeft, verschijnt het symbool "H" en
uw gewicht wordt gedurende 10 seconden weergegeven. Daarna schakelt de
weegschaal automatisch uit.
Of direct wegen: ga op de uitgeschakelde weegschaal staan. De weegschaal wordt bij
belasting vanzelf ingeschakeld. Op het display verschijnt eerst "8888" en nadat de
weegschaal zich gestabiliseerd heeft, wordt uw gewicht gedurende 10 seconden
weergegeven. Daarna schakelt de weegschaal automatisch uit.
5. Programmering / invoer persoonlijke gegevens
Voor de eerste keer gebruiken moeten uw persoonlijke gegevens zoals lichaamslengte,
leeftijd, geslacht (vrouw of man) onder de geheugenplaatsen 01 tot 10 (voor max. 10
personen) worden ingesteld en opgeslagen. De invoertoetsen zitten boven het display.
Om de persoonlijke gegevens in te voeren drukt u op de toetsen: SET (opslaan-toets),
◄
(mintoets),
►
(plustoets) en volgt de afzonderlijke punten (snel door cijfers lopen door
toetsen langer dan 1 seconde in te drukken):
1. Plaats de weegschaal op een tafel en schakel hem via de Tap-on-functie in. Daartoe
drukt u met de hand ca. 2 seconden op het midden van de weegschaal. Op het
display verschijnt eerst "8888", daarna "0.0 kg".
2. Druk op de SET-toets. De weergave voor de keuze van de geheugenplaats (bijv. 01)
knippert. Om de gewenste geheugenplaats (01 tot 10) te kiezen drukt u op de
◄
of
►
toets en slaat deze dan op door op de SET-toets te drukken.
3. Na het kiezen van de geheugenplaats knippert op het display het symbool voor
geslacht. Om het gewenste geslacht (vrouw / man) te kiezen drukt u op de
◄
of
►
toets en slaat dit dan op met de SET-toets.
4. Na het kiezen van het geslacht knippert op het display de instelling voor de
lichaamslengte (fabrieksinstelling Vrouw 160 cm / Man 170 cm). Om uw
lichaamslengte in te stellen drukt u op de
◄
of
►
toets en slaat deze dan met de
SET-toets op.
5. Na het instellen van de lichaamslengte knippert op het display de instelling voor de
leeftijd (fabrieksinstelling 30). Om uw leeftijd in te stellen drukt u op de
◄
of
►
toets
en slaat deze dan met de SET-toets op.
De weegschaal laat nog een keer de door u gekozen geheugenplaats zien. Daarmee is de
invoer beëindigd en de weegschaal springt terug op "0.0 kg". De weegschaal is nu gereed
en u kunt beginnen met de lichaamsanalyse. Zonder verdere activiteit schakelt de
weegschaal automatisch uit. Uw persoonlijke gegevens zijn opgeslagen.
Wanneer u binnen 2 seconden na de eerste instelling op de
◄
of
►
drukt, kunt u meteen
de gegevens van andere personen instellen, of u herhaalt bovengenoemde stappen
compleet om een nieuwe persoon in te voeren.
6. Lichaamsanalyse
Een analyse is alleen op blote voeten mogelijk. De persoonlijke gegevens moeten eerst zijn
ingesteld (zie pagina 4-5).
1. Schakel de weegschaal met de voet via de Tap-on-functie in, daartoe drukt u ca. 2
seconden met de voet op het midden van de weegschaal. Op het display verschijnt
eerst "8888" en daarna "0.0 kg".
2. Neem uw voet van de weegshcaal en kies met de
◄
of
►
toets de geheugenplaats
waaronder u uw persoonlijke gegevens hebt opgeslagen. Uw persoonlijke gegevens
worden weergegeven en daarna springt de weegschaal terug op "0.0 kg".
3. Stap nu voorzichtig met blote voeten op de twee rvs-stroken van de weegschaal en
blijf rustig staan. Nadat de weegschaal zich heeft gestabiliseerd, verschijnt het
symbool "H".
4. Eerst wordt uw gewicht weergegeven. Vervolgens, tijdens het uitvoeren van de
lichaamsanalyse, verschijnen de cijfers "1-2-3-4". Blijf gedurende deze tijd rustig op de
weegschaal staan.
5. Na de meting worden de gemeten waarden op het display drie keer achter elkaar als
volgt weergegeven:
F = uw lichaamsvet in %, H = uw lichaamsvocht in %,
=
uw spiermassa in %
Na enkele seconden schakelt de weegschaal automatisch uit.
Het lichaamsvetpercentage geeft het procentuele aandeel vet van het totale gewicht van
een lichaam aan. Een algemeen advies voor deze waarde bestaat niet omdat dit in hoge
mate afhangt van geslacht (wegens het verschil in lichaamsbouw) en leeftijd. Lichaamsvet
is van levensbelang voor de dagelijkse lichaamsfuncties. Het beschermt organen,
verstevigt gewrichten, regelt de lichaamstemperatuur, slaat vitaminen op en dient het
lichaam als energievoorraad. Als levensnoodzakelijk geldt voor vrouwen een
lichaamsvetpercentage tussen 10 % en 13 %, bij mannen tussen 2 % en 5 % met
uitzondering van topsporters.
Het lichaamsvetpercentage is geen eenduidige indicator voor de gezondheid. Een te hoog
lichaamsgewicht en een te hoog vetpercentage worden in verband gebracht met allerlei
5
4
