4. Programmierung / Eingabe persönlicher Daten
Vor der erstmaligen Benutzung müssen Ihre persönlichen Daten wie Geschlecht (Frau
oder Mann), Alter und Körpergröße unter den Speicherplätzen 01 – 10 (für bis zu 10
Personen) eingegeben und gespeichert werden. Zum Eingeben der persönlichen Daten
benutzen Sie die Tasten rechts neben Wiegeplattform: ON (Einschalttaste), SET
(Speichertaste),
UP
(Plustaste),
DOWN
(Minustaste) und folgen den einzelnen Punkten
(Zahlenschnelldurchlauf durch kontinuierlichen Tastendruck):
1. Drücken Sie zum Einschalten der Waage die ON-Taste. Im Display erscheint „8888“
und nachdem sich die Waage stabilisiert hat „0.0 kg“.
2. Drücken Sie nun die SET-Taste. In der Anzeige blinkt USER „01“. Um den
gewünschten Speicherplatz zu wählen (01 – 10), drücken Sie die UP- oder DOWN-
Taste und speichern dann den gewählten Speicherplatz durch Drücken der SET-
Taste ab.
3. Nachdem Sie den Speicherplatz bestätigt haben, blinkt das Symbol für Geschlecht.
Um das gewünschte Geschlecht ( Mann oder Frau) zu wählen, drücken Sie die
UP- oder DOWN-Taste und speichern dann durch Drücken der SET-Taste ab.
4. Nachdem Sie Ihr Geschlecht bestätigt haben, blinkt auf dem Display die Anzeige für
Alter (Voreinstellung age 25). Um Ihr Alter einzugeben, drücken Sie die UP- oder
DOWN-Taste und speichern dann durch Drücken der SET-Taste ab.
5. Nachdem Sie Ihr Alter bestätigt haben, blinkt auf dem Display die Anzeige für
Körpergröße (Voreinstellung 165 cm). Um Ihre Körpergröße einzugeben, drücken
Sie die UP- oder DOWN-Taste und speichern dann durch Drücken der SET-Taste
ab.
Nachdem Sie die Eingabe beendet haben, erscheinen im Display noch einmal die von
Ihnen eingegebenen Werte und die Waage kehrt auf „0,0 kg“ zurück. Die Waage ist jetzt
bereit und Sie können die Körperanalyse vornehmen. Ohne weitere Aktivität schaltet sich
die Waage nach einigen Sekunden automatisch ab. Ihre persönlichen Daten sind
gespeichert.
Um die Daten weiterer Personen einzugeben, wiederholen Sie oben genannte Schritte.
5. Wiegefunktion (nur Gewichtsmessung)
1. Drücken Sie zum Einschalten der Waage die ON-Taste. Im Display erscheint „8888“
und nachdem sich die Waage stabilisiert hat „0,0 kg“. Die Waage ist nun bereit.
2. Stellen Sie sich auf die Waage, bleiben ruhig stehen und halten Sie sich nicht fest.
3. Nachdem sich die Waage stabilisiert hat wird Ihnen Ihr Gewicht drei Mal
nacheinander und dann für ca. 10 Sekunden stabil angezeigt. Danach schaltet sich
die Waage automatisch ab.
6. Körperanalyse
Eine Analyse ist nur barfuss möglich. Die persönlichen Daten müssen vorher eingegeben
sein (siehe Seite 4).
1. Schalten Sie die Waage durch Drücken der SET-Taste ein, wählen Sie mit der UP-
oder DOWN-Taste den Speicherplatz, unter dem Sie Ihre persönlichen Daten
gespeichert haben und bestätigen diese jeweils durch Drücken der SET-Taste. Danach
erscheinen Im Display noch einmal die von Ihnen eingegebenen Werte und die Waage
kehrt auf „0,0 kg“ zurück. Die Waage ist jetzt bereit und Sie können die Körperanalyse
vornehmen.
2. Stellen Sie sich vorsichtig barfuss rechts und links auf die Edelstahlstreifen
(Messeinheiten) der Waage und stehen ruhig.
3. Zuerst wird Ihnen Ihr Gewicht angezeigt. Danach, während die Körperanalyse
vorgenommen wird, läuft im Display das Signal „o“. Bleiben Sie weiterhin ruhig stehen.
Nach der Messung werden Ihnen auf dem Display die gemessenen Werte 3 Mal
nacheinander wie folgt angezeigt:
1. Ihr Körpergewicht in kg
2. Ihr Körperfettanteil in % und als Untertitel eine Bewertung:
Underfat = zu wenig Körperfett / Healthy = Gesund
Overfat = zu viel Körperfett / Obese = Fettleibig
3. Ihr Körperwasser in %
4. Ihre Muskelmasse in %
5. Ihre Knochenmasse in kg
Danach schaltet sich die Waage automatisch aus.
Der Körperfettanteil gibt den prozentualen Anteil des Fettes vom Gesamtgewicht eines
Körpers an. Eine pauschale Empfehlung für diesen Wert gibt es nicht, da dies signifikant
von Geschlecht (aufgrund des unterschiedlichen Körperbaus) und Alter abhängt.
Körperfett ist lebenswichtig für die täglichen Körperfunktionen. Es schützt Organe, polstert
Gelenke, regelt die Körpertemperatur, speichert Vitamine und dient dem Körper als
Energiespeicher. Als lebensnotwendig gilt für Frauen ein Körperfettanteil zwischen 10%
und 13%, bei Männern zwischen 2% und 5% mit Ausnahme von Leistungssportler.
Der Körperfettanteil ist kein eindeutiger Indikator für die Gesundheit. Zu großes
Körpergewicht und ein zu hoher Körperfettanteil werden mit dem Auftreten von vielen
Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, usw. in Verbindung
gebracht. Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind häufig Auslöser für diese
Krankheiten. Es gibt einen deutlichen ursächlichen Zusammenhang zwischen Übergewicht
und Bewegungsmangel.
Ein wesentlicher Teil des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Dieses
Körperwasser ist unterschiedlich im ganzen Körper verteilt. Mageres Muskelgewebe
enthält ungefähr 75% Wasser, Blut ca. 83% Wasser, Körperfett ca. 25% Wasser und die
Knochen haben einen Wasseranteil von etwa 22%.
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