![Acer LX.RJ207.008 Generic User Manual Download Page 557](http://html1.mh-extra.com/html/acer/lx-rj207-008/lx-rj207-008_generic-user-manual_4038692557.webp)
xi
Tips og informasjon om komfortabel bruk
Datamaskinbrukere kan klage over øyeplager og hodepine etter forlenget
bruk. Brukere har også større fare for fysisk skade etter mange timer med
arbeid foran en datamaskin. Lange arbeidsperioder, dårlig arbeidsstilling,
uheldige arbeidsvaner, stress, feilaktige arbeidsforhold, personlig helse og
andre faktorer øker risikoen for fysisk skade betydelig.
Feilaktig datamaskinbruk kan føre til musesyke, senekjedebetennelse eller
andre muskel/skjelett-lidelser. Følgende symptomer kan oppstå i hender,
håndledd, armer, skuldre, nakke eller rygg:
•
Nummenhet, eller en brennende eller prikkende følelse.
•
Verk, sårhet eller ømhet.
•
Smerte, oppsvulming eller pulsering.
•
Stivhet eller stramhet.
•
Kulde eller svakhet.
Hvis du har disse symptomene eller annet gjentagende eller varig ubehag og/
eller smerte knyttet til datamaskinbruk, kontakt en lege umiddelbart og
informer bedriftshelseansvarlig.
Følgende avsnitt gir tips om mer komfortabel datamaskinbruk.
Finn din komfortsone
Finn din komfortsone ved å justere skjermens visningsvinkel, bruke en fothviler
eller heve sittehøyden for å oppnå maksimal komfort. Vurder følgende tips:
•
Unngå å sitte for lenge i en fast posisjon.
•
Unngå å lute fremover og/eller lene deg bakover.
•
Stå opp og gå rundt regelmessig for å fjerne belastningen på
beinmusklene.
•
Ta korte pauser og slapp av i nakke og skuldre.
•
Unngå å spenne muskler eller heise opp skuldrene.
•
Installer det eksterne displayet, tastaturet og musen korrekt og innen
komfortabel rekkevidde.
•
Hvis du ser mer på skjermen enn på dokumenter, plasserer du displayet i
midten av skrivebordet for å redusere nakkebelastningen.
Ta hensyn til synet ditt
Lange timer foran skjermen, feilaktige briller eller kontaktlinser, gjenskinn,
overdreven rombelysning, dårlig fokusert skjerm, veldig liten skrift og et display
med dårlig kontrast er belastende for øynene. Følgende avsnitt inneholder
forslag til reduksjon av øyebelastninger.
Øyne
•
Hvil øynene ofte.
•
Gi øynene regelmessige pauser ved å se bort fra skjermen og fokusere på
et punkt langt borte.
•
Blunk ofte for å unngå at øynene tørker ut.
Summary of Contents for LX.RJ207.008
Page 2: ......
Page 3: ...Aspire Series Generic User Guide ...
Page 79: ...Gamme Aspire Guide utilisateur générique ...
Page 98: ......
Page 158: ......
Page 159: ...Aspire Serie Allgemeine Bedienungsanleitung ...
Page 178: ......
Page 237: ...Serie Aspire Manale utente generale ...
Page 252: ......
Page 256: ......
Page 265: ...9 Italiano ...
Page 315: ...Serie Aspire Guía genérica del usuario ...
Page 392: ......
Page 393: ...Série Aspire Manual Genérico do utilizador ...
Page 408: ...xvi ...
Page 412: ......
Page 470: ......
Page 471: ...Aspire Serie Algemene gebruikershandleiding ...
Page 486: ...xvi ...
Page 490: ......
Page 547: ...Aspire serien Generisk brukerhåndbok ...
Page 562: ...xvi ...
Page 566: ......
Page 573: ...7 Norsk ...
Page 619: ...Aspire Seriens Fælles brugervejledning ...
Page 634: ...xvi ...
Page 638: ......
Page 692: ......
Page 693: ...Aspire serien Allmän användarguide ...
Page 708: ...xvi ...
Page 712: ......
Page 767: ...Aspire sarja Peruskäyttäjän opas ...
Page 782: ......
Page 786: ......
Page 843: ...Cерия Aspire Типовое руководство пользователя ...
Page 860: ...xviii ...
Page 921: ...Komputer serii Aspire Ogólny podręcznik użytkownika ...
Page 997: ...Aspire sorozat Általános felhasználói útmutató ...
Page 1012: ...xvi ...
Page 1016: ......
Page 1073: ...Řada Aspire Obecná uživatelská příručka ...
Page 1088: ...xvi ...
Page 1092: ......
Page 1147: ...Séria Aspire Všeobecná používateľská príručka ...
Page 1162: ...xvi ...
Page 1166: ......
Page 1220: ......
Page 1221: ...Serija Aspire Sploš uporabniški priročnik ...
Page 1236: ...xvi ...
Page 1240: ......
Page 1247: ...7 Slovenski ...
Page 1296: ......
Page 1297: ...Aspire serija Opći priručnik za korisnike ...
Page 1312: ......
Page 1316: ......
Page 1373: ...Seria Aspire Ghidul general de utilizare ...
Page 1388: ......
Page 1450: ......
Page 1451: ...Серия Aspire Универсално потребителско ръководство ...
Page 1470: ......
Page 1528: ......
Page 1529: ...Aspire seeria Üldkasutusjuhend ...
Page 1544: ...xvi ...
Page 1548: ......
Page 1555: ...7 Eesti ...
Page 1603: ...Aspire sērija Vispārējs lietotāja ceļvedis ...
Page 1618: ...xvi ...
Page 1622: ......
Page 1629: ...7 Latviski ...
Page 1675: ...Aspire serijų Bendroji naudojimosi instrukcija ...
Page 1690: ......
Page 1694: ......
Page 1703: ...9 Lietuviškai ...
Page 1753: ...Σειρά Aspire Γενικός Οδηγός Χρήσης ...
Page 1833: ...Aspire Serisi Genel Kullanıcı Kılavuzu ...
Page 1865: ...7 Türkçe ...
Page 1911: ...Aspire シリーズ 汎用ユーザーガイド ...
Page 1926: ...xvi ...
Page 1930: ......
Page 1937: ...7 日 本 語 ...
Page 1986: ......
Page 1987: ...Aspire 시리즈 일반 사용 설명서 ...
Page 2002: ......
Page 2006: ......
Page 2013: ...7 한 국 어 ...
Page 2061: ...Aspire 系列 一般使用指南 ...
Page 2074: ...xiv ...
Page 2078: ......
Page 2085: ...7 繁 體 中 文 如果您隨時想變更設定 只要從 開始 功能表中執行 Acer Backup Manager 然 後依序完成以上的步驟即可 ...
Page 2130: ......
Page 2131: ...Aspire 系列 普通用户指南 ...
Page 2144: ......
Page 2148: ......
Page 2155: ...7 简 体 中 文 ...
Page 2198: ......
Page 2199: ...Seri Aspire Panduan Pengguna Generik ...
Page 2214: ...xvi ...
Page 2277: ...Aspire ÕÃÕèÊì ÙèÁ Í Ùéãªé ÑèÇä ...
Page 2292: ...xvi ...