xi
Tipy a informácie o pohodlnom používaní
Užívatelia po
č
íta
č
ov sa môžu pri ich dlhotrvajúcom používaní st’ažovat’ na
namáhanie zraku a bolesti hlavy. Užívatelia sú tiež pri mnohohodinovej práci pred
po
č
íta
č
om vystavený riziku fyzickej ujmy. Dlhé pracovné periódy, zlé držanie tela, zlé
pracovné návyky, stres, neprimerané pracovné podmienky, zdravie osoby a iné
faktory môžu významne zvýšit’ riziko fyzickej ujmy.
Nesprávne používanie po
č
íta
č
a môže viest’ k syndrómu karpálneho tunela, zápalom
šliach, zápalom š
ľ
achovej pošvy. Na rukách, zápästiach, pažiach, ramenách, šiji
alebo na chrbtici sa môžu objavit’ nasledovné symptómy:
•
znížená citlivost’, pocit pálenia alebo brnenia
•
bolestivost’ alebo citlivost’ na dotyk
•
bolesti, opuchliny alebo búšenie
•
stuhnutie alebo napätie
•
pocit chladu alebo slabost’
Ak máte tieto symptómy alebo nejaké iné opakujúce sa alebo pretrvávajúce t’ažkosti
a/alebo bolesti týkajúce sa používania po
č
íta
č
a, konzultujte ich ihne
ď
so svojim
lekárom a informujte oddelenie bezpe
č
nosti a zdravia vašej spolo
č
nosti.
V nasledujúcej
č
asti nájdete nieko
ľ
ko tipov na pohodlnejšie používanie po
č
íta
č
a.
Nájdite si svoje pohodlné miesto
Vyh
ľ
adajte si svoje pohodlné miesto nastavením uhla monitora, používajte oporu na
nohy alebo si prispôsobte výšku sedenia tak, aby ste dosiahli maximálne pohodlie.
Dodržte nasledovné tipy:
•
vyhýbajte sa príliš dlhému zotrvaniu v jednej pevnej polohe
•
nehrbte sa a/alebo nezaklá
ň
ajte dozadu
•
aby ste odstránili stuhnutie svalov na nohách, pravidelne vsta
ň
te a prejdite sa
•
doprajte svojej šiji a chrbtici krátke prestávky
•
vyhnite sa napínaniu svalov alebo kr
č
eniu ramien
•
nainštalujte si správne externú obrazovku, klávesnicu a myš tak, aby pohodlne
na dosah
•
ak pozeráte
č
astejšie na monitor než do dokumentov, umiestnite obrazovku v
strede stola a minimalizujte tak namáhanie šije
Dbajte na svoj zrak
Mnohohodinové pozeranie, nesprávne unavujúce okuliare alebo kontaktné šošovky,
odlesk, nadmerné osvetlenie miestnosti, zle zaostrené obrazovky, ve
ľ
mi malé typy
písma a obrazovka s nízkym kontrastom môže vaše o
č
i unavovat’. V nasledujúcej
č
asti nájdete odporú
č
ania, ako redukovat’ namáhanie o
č
í.
O
č
i
•
Doprajte svojim o
č
iam
č
astejšie oddych.
•
Pravidelne sa o
č
ami pozrite mimo monitora a zaostrite na vzdialenejší bod.
•
Č
astejšie žmurkanie o
č
í pomáha pred ich vysúšaním.
Downloaded from LpManual.com Manuals
Summary of Contents for ASPIRE 5742G-484G50Mnrr
Page 2: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 3: ...Aspire Series Generic User Guide Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 18: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 22: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 75: ...Gamme Aspire Guide utilisateur générique Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 94: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 149: ...Aspire Serie Allgemeine Bedienungsanleitung Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 168: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 223: ...Serie Aspire Manale utente generale Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 238: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 242: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 295: ...Serie Aspire Guía genérica del usuario Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 314: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 366: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 367: ...Série Aspire Manual Genérico do utilizador Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 382: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 386: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 439: ...Aspire Serie Algemene gebruikershandleiding Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 454: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 458: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 510: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 511: ...Aspire serien Generisk brukerhåndbok Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 526: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 530: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 579: ...Aspire Seriens Fælles brugervejledning Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 594: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 598: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 648: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 649: ...Aspire serien Allmän användarguide Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 664: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 668: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 718: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 719: ...Aspire sarja Peruskäyttäjän opas Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 734: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 738: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 789: ...Cерия Aspire Типовое руководство пользователя Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 806: ...xviii Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 862: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 863: ...Komputer serii Aspire Ogólny podręcznik użytkownika Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 934: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 935: ...Aspire sorozat Általános felhasználói útmutató Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 950: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 954: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1006: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1007: ...Řada Aspire Obecná uživatelská příručka Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1022: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1026: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1076: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1077: ...Séria Aspire Všeobecná používateľská príručka Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1092: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1096: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1146: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1147: ...Serija Aspire Sploš uporabniški priročnik Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1162: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1166: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1217: ...Aspire serija Opći priručnik za korisnike Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1232: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1236: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1288: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1289: ...Seria Aspire Ghidul general de utilizare Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1304: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1308: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1360: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1361: ...Серия Aspire Универсално потребителско ръководство Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1380: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1433: ...Aspire seeria Üldkasutusjuhend Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1448: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1452: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1503: ...Aspire sērija Vispārējs lietotāja ceļvedis Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1518: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1522: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1572: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1573: ...Aspire serijų Bendroji naudojimosi instrukcija Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1588: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1592: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1645: ...Σειρά Aspire Γενικός Οδηγός Χρήσης Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1718: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1719: ...Aspire Serisi Genel Kullanıcı Kılavuzu Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1793: ...Aspire シリーズ 汎用ユーザーガイド Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1808: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1812: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1862: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1863: ...Aspire 시리즈 일반 사용 설명서 Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1878: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1882: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1934: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1935: ...Aspire 系列 一般使用指南 Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1948: ...xiv Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1952: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1998: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 1999: ...Aspire 系列 普通用户指南 Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2012: ...xiv Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2016: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2060: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2061: ...Seri Aspire Panduan Pengguna Generik Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2076: ...xvi Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2080: ...Downloaded from LpManual com Manuals ...
Page 2133: ...Aspire ÕÃÕèÊì ÙèÁ Í Ùéãªé ÑèÇä Downloaded from LpManual com Manuals ...