Abilica Stream SB X, Manual

Page: 16 / 33

16
WATT
Ved bruk av WATT-funksjonen justerer maskinen automatisk motstanden opp eller ned
etter tråkkfrekvensen, din for å gi konstant lik motstand. Forhåndsprogrammert standard motstand
er 120W. Denne justeres med UP eller DOWN-knappene fra 10W til 350W, og bekreft innstillingen
med MODE. Trykk START for å starte treningen, og sykkelen vil justere motstanden avhengig av
hvor fort du trår rundt.
CARDIO
CARDIO er en funksjon der maskinen justerer motstanden opp eller ned, avhengig av pulsen din.
Trening med jevn puls er viktig for å oppnå best mulige resultater i forhold til de målsettinger du har
satt deg. Se for øvrig puls-tabell bakerst i brukerveiledningen.
Bla deg fra oppstartsbildet til CARDIO som beskrevet ovenfor. Før du kan starte programmet må du
legge inn din alder. Computeren vil kalkulere din maks-puls ut ifra den alderen du legger inn.
Videre kan du velge intensitet på treningsøkten, angitt i prosent av din beregnede maks-puls. I
tillegg vises pulsen angitt i slag/min. i vinduet for puls. 55%, 75% og 90% ligger klare som
hurtigvalg i computeren. Dersom du ønsker å legge inn en annen puls som målsetting, velger
du ”CARDIO TAG” og bekrefter med MODE. Da kan du legge inn ønsket treningspuls, angitt i
slag/min.
Trykk START/STOP for å starte treningen.
Når din virkelige puls er lavere enn målsettingen, vil motstanden øke et nivå hvert 30. sekund inntil
du har oppnådd samme puls som du har lagt inn som målsetting. Om du går over målsettingen, vil
motstanden straks reduseres et nivå, og fortsette nedover hvert 15. sekund til du når ønsket
treningspuls.