Abilica Bike 20, Manual

Page: 20 / 40

20
BODY FAT PROGRAM (P11)
Innstillinger
1. Bruk UP og DOWN for å velge BODY FAT PROGRAM. Trykk ENTER for å bekrefte.
2. MALE vil nå blinke på skjermen. Trykk UP og DOWN for å velge kjønn. Trykk ENTER for å
bekrefte.
3. «175» vil nå blinke på skjermen. Trykk UP og DOWN for å velge din høyde. Trykk ENTER
for å bekrefte.
4. «75» vil nå blinke på skjermen. Trykk UP og DOWN for å velge din vekt. Trykk ENTER for å
bekrefte.
5. «30» vil nå blinke på skjermen. Trykk UP og DOWN for å velge din alder. Trykk ENTER for
å bekrefte.
6. Trykk START/STOP for å påbegynne avmålingen, og grip rundt metallkontaktene.
Etter ti sekunder vil skjermen vise deg verdier for din BODY FAT %, BMR, BMI og BODY
TYPE.
Merk: BODY FAT%-verdien vil klassifisere deg som en av seks forskjellige kroppstyper.
MENN:
Type 1 er fra 7% til 9.9%.
Type 2 er fra 10% til 12.9%.
Type 3 er fra 13% til 16.9%.
Type 4 er fra 17% til 19.9%.
Type 5 er fra 20% ttil 24.9%.
Type 6 er over 25%.
KVINNER:
Type 1 er fra 14% til 16.9%.
Type 2 er fra 17% til 19.9%.
Type 3 er fra 20% til 23.9%.
Type 4 er fra 24% til 27.9%.
Type 5 er fra 28% til 29.9%.
Type 6 er over 30%.
7. Trykk START/STOP KEY for å returnere til hovedmenyen.
TARGET HEART RATE (P12)
Valg av parametere
1. Bruk UP og DOWN for å velge TARGET H.R. Trykk ENTER for å bekrefte.
2. TIME vil nå blinke på skjermen. Bruk UP og DOWN for å velge ønsket treningstid. Trykk
ENTER for å bekrefte,og gå videre til neste parameter.
3. Når du har stilt inn alle parameterne, trykk START/STOP for å starte treningsøkten.
Merk: Dersom pulsen er over eller under (± 1) den forhåndsinnstilte pulsverdien, vil konsollet
endre motstandsnivået automatisk for å bringe pulsen nærmere innstilt verdi. Det vil
foreta en sjekk hvert 20. sekund.
Det første parameteret som telles ned til null vil sørge for at konsollet lydindikerer og
stanser treningsøkten. Trykk START for å fortsette treningsøkten til neste parameter.